富山発ピラティス×ウォーキング×セラピーで女子力UP

今日は婦中速星公民館で肩こり解消ポールストレッチ

こんにちは！久しぶりの投稿です生き方まで変える姿勢と歩き方トレーナーの岡村です今日は午前中、富山市婦中町速星公民館で託児付きフィットネス サークルH2O肩こり…

2016/04/04 09:27

体型分類

ミスユニバースジャパントレーナー石井完厚先生の体型分類https://www.facebook.com/events/219584315056963/?ref…

2016/03/13 21:50

子育てと好きな事、 みんなはどうやってバランスとってるの？

『パネルディスカッションまで33日』子育てと仕事、子育てと好きな事、みんなはどうやってバランスとってるの？好きな事で ほんとに仕事になるの？いろんな疑問のヒン…

2015/10/01 22:12

シュッとした背中

シュッとした背中になりたいときはガンガン運動するより、姿勢と歩き方を変えてね♡今日の午後は富山市体育館「きれいになるピラティス」ストレッチポールを使ってのレッ…

2015/09/30 22:19

骨盤内女子力 パンツの中を意識せよ

いつも思うんですが、パンツの中を意識するとなぜ人は、視線が宙を泳いで神妙な顔つきになるんでしょうね。私のレッスンでは、恥骨だの仙骨だの、座骨だの骨盤底だの、と…

2015/09/29 23:49

内臓下垂、尿漏れ、骨盤引き締めを一気に解決した方法

昨日の「お股がゆるんだまま歩いていませんか」の記事読者登録を5件、教室の問い合わせも1件いただきました。教室でも、この話しをするとみなさん、食い入るように真剣…

2013/08/03 22:29

お股がゆるんだまま、歩いていませんか！

こんにちは！スーパーdeモデルダイエットの岡村です。スーパーモデルダイエットではないんです。いつも買い物に行く、スーパーマーケットでモデルをイメージして歩いて…

2013/08/02 10:56

富山大和デパートカルチャー ピラティス&ウォーキング

富山大和デパートカルチャーでの ピラティス&ウォーキングのレッスンが終わりました。 今日はパンプスが30分前回6月1日が 山王さんでお休みになったためみなさん…

2013/06/15 17:18

呼吸でゆがみを治す

最近、右の横隔膜が硬くなっていて右の回旋がつっかえる感覚。200㍍先に借りている駐車場まで右の胸郭を上方向に広げ、左の腹斜筋を収縮させ深い呼吸と共に歩いて半分…

2013/06/08 23:46

パーソナルレッスンモニター3名募集！習慣を変えて、心も身体も丸ごと変わる、美ボディ習慣ダイエット

おはようございます！美ボディ習慣ダイエットの岡村です。薄着の季節になりましたね！よく、お腹のお肉を気にされる方が多いのですが正面から見た時、目立つのはデコルテ…

2013/06/05 09:51