禁煙をしてみようと思う

タバコに含まれる有害物質 -タール-

タールとはよく言うヤニってやつですね。 フィルターとかにつく茶色いやつがタールです。 この中にたくさんの発がん性物質が含まれているそうです。 肺を真っ黒にするのもタール。 禁煙してすぐにタールが体の中からなくなるわけじゃないらしいけど、回復能力が正常なうちは段々と除去されていくそうです。 禁煙するなら早め早めにってことですね。

2011/06/29 22:32

タバコに含まれる有害物質 -ニコチン-

タバコに含まれる有害物質。三大有害物質のうちのひとつ、ニコチンについて。 ニコチン (nicotine) はアルカロイドの一種であり毒物および劇物取締法に毒物として指定された物質である。揮発性がある無色の油状液体で化学式は C10H14N2。主にタバコの葉に含まれる。 天然由来の物質であり、即効性の非常に強い神経毒性を持つ。半数致死量は人で0.5mg〜1.0mg/kgと猛毒で、その毒性は青酸カリの倍以上に匹敵する。…

2011/06/28 00:49

タバコに含まれる有害物質

タバコはナス科 Nicotiana 属の一年草で、亜熱帯性の植物である。タバコの煙に含まれる化学物質は4,000種ほどで、そのうち約200種は致死性有害化学物質とされ、動物に癌を作るものはベンゾピレン（ベンツピレン）をはじめとする60種類。天然のタバコ葉由来の成分の他、紙巻タバコ工場では600種類の有害化学物質を添加。 Wikipediaより引用 タバコの煙にはかなりの数の有害物質が含まれています。 …

2011/06/26 00:20

4日目

今日で四日目！ ちょっと吸いたくなってきた・・・ でもこんなとこで負けてらんない！ これからは毎日じゃなく時間のあるときに更新していこうと思います。 出来るだけ更新していくつもりではいますが。

2011/06/23 19:28

3日目

今日で3日目！ タバコ2箱分、880円貯金します。 まだ大丈夫！山場はいつ頃来るのかな？ タバコをやめるのをきっかけに体力づくりのためにランニングしようかと思ってます。 最近フットサルの時にあんまり体力がもたないので・・・ 週末くらいにまたタバコと禁煙についていろいろと調べてみよう。

2011/06/22 22:56

禁煙二日目

昨日から始めて今日で二日目。 まだどうしても吸いたくなったりはしません。 前に友だちとUFOキャッチャーで電子タバコを取ったのでそれを使って禁煙してみようとした事があります。 でもやっぱりあれは口寂しさを紛らわす程度。しかも水蒸気だろうとタバコと同じように吸ったりはするのでしばらくするとどうしてもタバコに手が出てしまいした。 まあ僕の意思が弱かっただけでしょうが・・・ 今回はタバコに使う…

2011/06/21 14:30

タバコの悪影響2

タバコが健康に及ぼす悪影響をもう少し。 また厚生労働省のHPで調べてきました。 Q 妊娠中の健康への悪影響について A 喫煙は母体への影響だけでなく、胎児の発育に対する悪影響が懸念されます。喫煙している妊婦から生まれた赤ちゃんは喫煙していない妊婦から生まれた赤ちゃんに比べて低出生体重児となる頻度が約2倍高くなっています。さらに、喫煙している妊婦は喫煙していない妊婦に比べ、早産、自然流…

2011/06/20 19:32

タバコの悪影響

まずはタバコの悪影響について知っておこうと思い調べてみました。 やっぱり気になるのはタバコの箱に書かれてる言葉。 「喫煙はあなたにとって肺気腫を悪化させる危険性を高めます。」 詳しく知りたいので箱に書かれているHP(http://www.mhlw.go.jp/topics/tobacco/main.html)にいってきました。 そこで「喫煙と健康問題について詳しく理解したい方のために…

2011/06/20 15:26

今日から始めます

体に悪いのはわかってるのになかなかやめられないタバコ。 何度挫折した事か。 今嫁が里帰り出産で地元に戻っています。 予定日は8月。帰ってくるのは9月。 帰ってくるまでに禁煙しようと思います。 ネットで調べた禁煙情報を載せながら禁煙を頑張っていきます。 僕が吸っているのはKOOL MILD。 さっき今ある分の最後の一本を吸ってきました。 よし！やるぞ！

2011/06/20 14:32