魅力100倍！たちまちダイエット

真面目そうなのに酷いことをする大学生・・・

講義室棟と研究室棟の間にある、イチョウの木が植えられた大学構内の歩道。キャンパスは基本的に開放されているので、犬の散歩やウォーキングを日課にしている人も通りま…

2021/10/09 21:31

ぎんなん拾いと大学生

イチョウの木が植えられた大学の構内通路。基本的に開放されているので、犬の散歩やウォーキングを日課にしている人も通ります。秋になると、ぎんなんが実りますね。お年…

2021/10/09 09:24

ライブ配信サイトのチアサポ。保護猫プロジェクトに共感！

さて、久しぶりの更新です。最近、YoutuberとかVtuberといった言葉を良く聞きますね。インターネットで情報を受け取るだけでなく、情報を発信する側になる…

2020/11/27 00:37

安い理由が判明! 都内の激安美容クリニック 体験談

久しぶりの更新です。さて、知人が体験として激安美容クリニックに行ってみたところ、散々な思いをしたとのことで、恐る恐るですが話を聞きました。以下、体験した本人が…

2019/12/03 23:16

ヨーグルトを食べる時間帯

食事関連のダイエットは、単純にその成分や栄養素だけではなく、食べる時間帯も重要になってきます。ホットヨーグルトダイエットにおいても、それは例外ではありません。…

2019/06/24 21:20

ヨーグルトの栄養素を知ろう

乳酸菌が入っていることがヨーグルトの最大の特徴であり、同時にホットヨーグルトダイエットの肝です。ですが、それを知っているだけでは、効率的なホットヨーグルトダイ…

2019/06/23 21:27

乳酸菌の働き

牛乳になくて、ヨーグルトにある物。そして、ホットヨーグルトダイエットにおける中核を担う存在。それが「乳酸菌」です。ホットヨーグルトダイエットでは、この乳酸菌を…

2019/06/22 21:25

乳酸菌は加熱しても大丈夫か

乳酸菌がダイエットに効果的である以上、ホットヨーグルトダイエットを実践する上では、当然乳酸菌がホットヨーグルトにも含まれている必要があります。そこでひとつ、「…

2019/06/21 21:17

牛乳はダイエット向きか

ヨーグルトがダイエットに効果的な食材であることは、歴史と科学が証明しています。ホットヨーグルトダイエットが多くの人の関心を集めるのも、その点が大きいといえるで…

2019/06/20 21:12

ヨーグルトの歴史を知ろう

ダイエットをする上では非常に有効とされるヨーグルトですが、実はその歴史はかなり深く、なんと紀元前5000～6000年の時代には既に存在していた、と言われていま…

2019/06/19 21:24

ヨーグルトの種類

通常、ヨーグルトを摂取する場合は市販の製品を購入しますね。現在市販されているヨーグルトは、かなりの種類が存在しています。ホットヨーグルトダイエットを実践するに…

2019/06/18 21:16

まずはヨーグルトを学ぼう

流行のダイエット方法というものは、得てして何も考えずに流行に乗っていってしまうものですが、実際にはそれでは上手くいくものも上手くいきません。まずは、そのダイエ…

2019/06/17 21:25

ヨーグルトとダイエットの関係

テレビ番組によって2010年になって一気に知られるようになったホットヨーグルトダイエットですが、必ずしもこのダイエットが真新しいダイエット方法というわけではあ…

2019/06/16 21:25

ホットヨーグルトダイエット

2010年、数あるダイエットの種類の中に新たなダイエット方法が加わりました。それは「ホットヨーグルトダイエット」です。このホットヨーグルトダイエットが話題に上…

2019/06/15 21:27

酵素の力で簡単ダイエット その3

そして、インスタントなどの加工食品を食べ過ぎることも原因のひとつです。これらに含まれている添加物を分解するために、日々、たくさんの酵素が使われることも原因でし…

2019/06/10 21:14

酵素の力で簡単ダイエット その2

加工食品を必要以上に摂取すると、胃や腸内で消化出来ずに残った分は、腸の壁に付着し、それがたまってしまいます。消化する壁面が覆われてしまうと、他の栄養分が吸収さ…

2019/06/09 21:19

酵素の力で簡単ダイエット その1

食べるものを選ぶと簡単にダイエット出来ますよ。みなさんは、どうやって口に入れるものを選んでいますか？カロリーが高いものより低いものを選んで食べる、これで簡単に…

2019/06/08 21:10

赤身肉と薬味で簡単ダイエット 続き

また、常に寒さを感じていると、体はなんとか脂肪を蓄え、その寒さに耐えられる体になろうとしてしまいます。脂肪分が体内に入って来ると、それを燃焼せず、体に蓄えよう…

2019/06/07 21:18

赤身肉と薬味で簡単ダイエット

ダイエットに赤身のお肉はとてもよい食材です。ササミを食べるより、赤身を食べたほうが痩せ易い体になります。昔から、お肉が全部、ダイエットに悪いとイメージがありま…

2019/06/06 21:23

高カロリーメニューでも簡単ダイエット 続き

そんなわがままな方のために、今回、ご紹介するダイエット。私もすでにやっているのでお勧めです。好きな物を食べて、しかも簡単にダイエットが出来る、そんな夢のような…

2019/06/05 21:03

高カロリーメニューでも簡単ダイエット

高カロリーメニューは最近の流行のようです。一食で1000キロカロリーを前後するか、超えるようなメニューも多くあります。簡単に食べられるどんぶり物や、揚げ物もそ…

2019/06/04 21:24

赤身肉で簡単ダイエット 続き

脂肪分も少なく、高タンパクであるササミをダイエットに勧める方も多いです。でも、ササミは味気なくパサパサしていてお肉と言う感じがしません。満足感もありませんよね…

2019/06/03 21:15

赤身肉で簡単ダイエット

先日、仲間うちで食事に出かけた時のことです。その中に、痩せたいがために、サラダや野菜料理ばかり食べている友人がいました。このようにダイエットをしているからと言…

2019/06/02 21:12

背伸びで簡単ダイエット その12

座り続けているときも、足の裏を時々、叩いたりすることも有効です。むくみも解消しますし、冷え性も改善されるでしょう。血行が良くなると、当然、体内の代謝が良くなり…

2011/06/14 21:28

背伸びで簡単ダイエット その11

では、その刺激の与え方ですが、背伸びエクササイズをする際に、足のかかとを一緒に上げてみましょう。もちろん、背伸びの時だけでなく、普段の仕事の合間、家事の合間、…

2011/06/14 18:38

背伸びで簡単ダイエット その10

背伸びダイエットについてお話している続きです。この背伸びと一緒にやると良い簡単なエクササイズがあるのです。もちろん、背伸びだけでもダイエット効果があると実証さ…

2011/06/14 13:04

背伸びで簡単ダイエット その9

1.足は肩幅に開き、両手を上に上げて伸ばします。2.お尻をきゅっと締めて力を入れます。3.背骨を反らすようにやや後ろへ無理のないように反ります。4.顔も上を向…

2011/06/13 21:10

背伸びで簡単ダイエット その8

ここでは、私がやっている簡単な背伸び体操をご紹介しましょう。大体、内容は一緒だと思いますから、試してみてはいかがですか。背伸びは、一日に数回行いましょう。食事…

2011/06/13 20:09

背伸びで簡単ダイエット その7

体重を減らしても不健康ならダイエットしないほうが良いです。体重ではなく、体脂肪を落とすことが、本当のダイエットですから、簡単な背伸びで基礎代謝量がアップできた…

2011/06/13 18:25

背伸びで簡単ダイエット その6

背伸びでのダイエットは簡単なことですから、毎日、続けることが出来れば、やせやすい体になり、生活習慣病も改善、予防も出来ますね。難しい運動では、長続きしません。…

2011/06/12 21:23