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驚かずに行動
驚かずに行動 昨夜、関西圏は地震がありました とても寒く、目が覚めて、布団の上で、うだうだしている時に地震。。。 やはりきたか。。。 驚くことはありま…
2022/09/24 11:01
なぜ自分の願いが引き寄せられないのか
なぜ自分の願いが引き寄せられないのか 引き寄せようと思う気持ちが強いとうまくいかない なぜなら引き寄せたいという思いの中に今はないという思いが強くないかを…
2022/09/16 16:45
未病、好きな言葉を教えて
未病 今、私がもっともはまっていて勉強している事 もともと予防医学を希望して総合内科へ入局し、あらゆる疾患を経験するために救急メインの内科を国立…
2022/08/12 20:51
値上げしんどい
何が必要か明確になってきた ずっと品切れになっていた商品がようやく入荷されたようでしたが、値段をみてのけぞりました。 2倍までになっていま…
2022/08/02 10:25
暑すぎて諦めたこと
脱水や熱中症に気を付けています 日本の夏は暑いというのは当然ですが天気予報は外出時にはチェックして、猛暑だったり体温越えの危険な暑さの時は特…
2022/08/01 15:23
暑い日に食べたい一品
健康を意識した食事をしています 食事も大切な仕事です 暑い日に食べたいもの スープです 味付けはお好みでお味噌汁カレー スープ魚介 ス…
2022/07/31 11:30
未来への予行演習
女医ちえです 未来への予行演習をしています 女医ちえの伝言@ChieDrprayer 自分のことを飼いならせる人に、未来への予行演習 https://t.…
2022/03/03 19:25
洗脳されないように
女医ちえです 洗脳されないようにご自身の心を養ってください 女医ちえの伝言@ChieDrprayer 洗脳されないように自分の心をやしなうこと https…
2022/03/03 19:12
自分の身は自分で守る
女医ちえです。 他国の問題ではないかも。。。 日本でサイバー攻撃があったら?を想定しての防災訓練も考える必要があるのか。。。 身を守れるのは自分自身 女医…
2022/02/24 19:55
あなたが神様だったら
あなたが神様だったらどうしますか? 女医ちえです 女医ちえの伝言@ChieDrprayer あなたが神様だったら https://t.co/R7kjg53…
2022/02/15 20:21
ゆらぎ時期を上手に乗り切ってください
女医ちえです メッセージ ゆらぎ時期です コロナが発症して、目に見えないものとの共存をして3年程でしょうか? 以前私が主催した講座で、自分自身に向き合い自…
2022/02/04 19:43
二極化という言葉から視えてくる事
女医ちえです。 10年ほど前、ある男性社長さんとお話しした時に ブラックホールというものがあって、一度そこにはまったら抜けだすのにすごく時間がかかったので触…
2022/01/29 19:53
これからの日本はどうなるのだろう
女医ちえです これからの日本はどうなるのだろう? 他人事ではないですね。 女医ちえの伝言@ChieDrprayer 今から練習 https://t.co/…
2022/01/24 20:22
非常時に必要なのは自身の体力と筋力
女医ちえです。 40代後半になってからどんどん筋力が落ちてきてもうすぐアラカン。。。 非常時の避難時に必要なのは持ち物だけではないと思う 少しずつ筋トレをして…
2022/01/22 19:12
マザーアースからのメッセージ
女医ちえです。 ちょうど10年前、マザーアースからのメッセージというブログ記事を書きました。 昨日探したのですが見つからず。。。残骸はありました。証拠になる…
2022/01/22 13:15
非常用持ち出しグッズの再確認をする
女医ちえです 地震のあった大分県宮崎県やその周囲の皆様、お怪我などなかったでしょうか? 私は本日非常用持ち出しグッズの再確認をしようと思います。 糖尿病や高血…
2022/01/22 12:45
新年にあらためて自己紹介
#新年にあらためて自己紹介 アラフィフ医師免許運転免許持ってます多分野の読書と園芸が趣味 ライフワークは健康ライフ よろしくお願いします
2022/01/21 15:56
日本の安全神話はもうないと思っているくらいがちょうどよい
女医ちえです 日本の安全神話はもうないと思っているくらいがちょうどよい 不安をあおっているわけではありません 不安をあおっても意味がありませんそれにその不安…
2022/01/17 20:17
日々の暮らし、引っ越しについて
女医ちえです 昨日のトンガ噴火 大丈夫だったでしょうか? 特に、北海道沖縄岩手の方々は避難指示がなかなか解除されず大変な思いをされたと思います 日々の暮らしを…
2022/01/16 15:14
トンガ噴火による津波警報が出ている地域があります
トンガ噴火による津波警報が出ている地域がありますどうかお気をつけ下さい 女医ちえの伝言@ChieDrprayer 津波警報 ご自身のお住まいの地域をご確認く…
2022/01/16 00:31
以前からノックされていたメッセージを伝える準備ができました
2022.1.7 以前からノックされていたメッセージを伝える準備ができました。 現時点で個人へのメッセージはまだお休みします。再開はわかりません。 すべては…
2022/01/07 17:46
塩野義製薬、開発中のコロナ飲み薬は承認申請遅れる
女医ちえです。 塩野義製薬、開発中のコロナ飲み薬は承認申請遅れる…被験者集め難しく 2022.1.5 現在のニュース 大阪200人超感染 沖縄600人 暫定…
2022/01/05 22:29
自分の健康を考える
女医ちえです。 枠ポート実践国とそうでない国でわかりやすい構図。枠でお金を集めるかVで経済をストップさせ打撃を与えるか。2大国に巻き込まれないように中立で…
2022/01/04 11:56
命の安全確保が一番
女医ちえです。 最悪19万9000人死亡 内閣府が巨大地震の被害想定を公表 命の安全を確保するのが一番。冬場だと厚めの服を着用がベスト。 風水上とか断捨離と…
2021/12/21 21:16
中外製薬は新型コロナウイルスの治療薬開発を終了と発表
女医ちえです。 中外製薬は新型コロナウイルスの治療薬開発を終了と発表 残念です 日本の素晴らしい技術があっても治療薬開発が困難だったのに。。。 なぜだろう? …
2021/12/17 18:31
ニベア混ぜるとシミが消えるとうたう広告に注意喚起
女医ちえです。 ニベア「ニベアクリームを他の製品と混ぜないで」 混ぜるとシミが消えるとうたう広告に注意喚起 どうかお気をつけ下さい ちえ・医師が実践する健…
2021/12/04 18:36
普段から防災意識した持ち物で外出
女医ちえです。 普段から防災を意識した持ち物で外出しています。 ご自身で必要なものを荷物が重くなるかもしれませんが、準備しておく必要があります。 糖尿病高血圧…
2021/12/03 22:13
妄想さく裂、不安でなく準備を
女医ちえです もう一つのブログでもあまり不安をあおるのはどうかと思い、ひとりごとのブログ記事はローマ字記載です。 読みにくいのですが気が付く人が気が付けばと思…
2021/12/03 11:46
踏ん張り時
女医ちえです。 こちらのブログは健康の記事を書いていますので地震等を含めたスピ系の記事は書いていません。 もう一つのブログには書いています。 今朝書いた記事…
2021/12/03 11:35
巻き込まれないように
女医ちえです 心身ともに巻き込まれないように笑顔で生きていきましょう マニアックな別ブログ リアル道
2021/12/02 12:35
SNSに惑わされないように自分軸で考えて、頸がんワクチン
女医ちえです。 SNSでも恐ろしい事が起こっています。100万人以上のフォロワーがいる方など。。。 今までメンタルや筋トレなどの発言が支持されていました。 先…
2021/11/30 13:58
新型コロナウイルスの脅威へは生活習慣を見直す
女医ちえです 致死率は5倍以上 生活習慣の付け、新型コロナウイルスの脅威に2021/9/9山陰中央新報 https://nordot.app/8085313…
2021/11/27 21:48
”内科医の私の健康法:基本はゆるく”
女医ちえです。 ***2年前は私の健康法 ・無理はしない ・ちょっとした幸せに浸る 最近は ・朝スクワットをしている ++++ と書いてありました。 今…
2021/11/21 12:46
防災意識をもって普段から生活する
女医ちえです。 最近地震も多いです。 普段から防災意識をもって生活する事が大切ですね。 病院にかかっているかたお薬などの常備薬も外出時1つは持っておいた方がい…
2021/11/18 21:06
必ず用意して欲しい防災グッズ
女医ちえです。 防災グッズ ラジオ非常用トイレ この2つの準備をお勧めされていました トイレは大切です 健康に直結してきますので衛生管理は大切ですね。 …
2021/11/15 19:56
アレルギーに注意
女医ちえです 浜崎あゆみがアナフィラキシーショックにというニュース。 アナフィラキシーショック 何かしらのアレルゲンなどが原因で全身性のアレルギー反応がおこ…
2021/11/09 21:16
自分の身体を元気にすることが身を守る方法
女医ちえです。 コロナワクチンの事やコロナ感染症について思うことも人それぞれ それに対して誰がどう判断してもOKだと私は思っています 自分が信じた道を進んでく…
2021/11/07 12:14
やはり今から健康意識で健康になっていこう
医療費の負担をできるだけ減らせるよう、今から少しずつ健康志向になってください。 おもうつぼですよ。。。ちえ・医師が実践する人生を楽しむための健康ライフ@Chi…
2021/11/04 19:07
医師としてなっとらん!というお怒りはご容赦ください
今日とある番組で帯状疱疹について放送されていました その中で予防のためのワクチンについての放送がありました 推奨しているわけではないとは思うのですが。。。…
2021/11/01 19:55
帯状疱疹にお気をつけ下さい
ちえ・医師が実践する人生を楽しむための健康ライフ@ChieDrprayer 帯状疱疹になったという方が最近多い 疲れがたまったりすると発症しやすいのでお気…
2021/11/01 09:43
人生を楽しむために必要な健康ライフハックを いつでもどこでも
女医ちえです この15年程、定期的に出版のお話を頂いていますが今回も私にはお役立てそうにないのでお断りをしました。 私を見つけて下さっているにも関わらず、本当…
2021/10/27 19:22
猛毒キノコ触るだけで危険なので要注意
女医ちえです。 千葉県などで発見されている猛毒きのこカエインタケ公園などでも発見されています。 触るだけで皮膚がただれたりするそうです コロナ感染対策で不用意…
2021/10/23 23:05
乳がん検診する前に必ずご確認ください
女医ちえです、 日本乳癌検診学会より連絡がありました。 新型コロナワクチン接種に伴い、接種した側のわきの下などのリンパ節が腫れることがあり、 日本乳癌検診学会…
2021/10/16 21:01
自分の人生をどうするかは自分で決めれる
女医ちえです 人生の長さは自分で決められません! でも自分の人生をどうするかは自分で決められます! 頑張り時であれば頑張る 休憩中であればしっかり休養をとる…
2021/09/27 21:11
ツイッター解除しています
ツイッター解除しています感謝感謝です 涼しくなってきて過ごしやすくなっていますが水分補給を忘れず、脱水症状にはお気をつけ下さい ありがとうございました。
2021/09/26 23:48
ツイッター凍結後の今
女医ちえです 現在、ツイッター凍結されていましたが閲覧だけできるようになりました つぶやき等できませんいいねもできませんがどうぞよろしくお願いします
2021/09/16 19:10
ツイッターを凍結されました
今しているリアル道の方のツイッターが凍結されました。 残念ですが仕方ありません。 以前の女医ちえの健康道の方のツイッターも2度ほど凍結がありました。 嫌がら…
2021/09/16 16:07
疲れを明日に残さない毎日を習慣つける
女医ちえです 苦手を克服するかは本人が決めるしかない やるかやらないかでそんなに悩まなくてもいい どの人生を生きるかは自分で選択できる とりあえず寝る前は…
2021/09/11 21:24
プラセンタ注射のメリットデメリット
女医ちえです 女性は月経によって自分の体調が左右されるというのは間違いない 50代になってくると月経不順になっていきそこから月経もおさらばとなる この時期…
2021/09/08 10:32
心配不安恐れそろそろ手放そう
女医ちえです。 常に心配ばかり不安ばかり感じていると心も身体も疲れてしまう 引き寄せるのかしら? 私の周囲の心配性さんはいつも何かしら体調が悪い事が多い …
2021/09/07 19:18
肩の力を抜いて明日に備えて身体を休める
女医ちえです 身体が資本です ご自愛ください リアル道@ChieDrprayer 肩の力を抜く事を知って 少し大人になったような気がした。実はとっても難し…
2021/09/05 21:08
笑ってメンタルを穏やかにする方法は色々ある
女医ちえです。 飲むなら楽しいお酒。寝るためにお酒を飲むと量が増えて体に負担がかかる可能性があります。 熟睡もできません メンタルを落ち着かせるための喫煙…
2021/09/03 21:27
睡眠を大切に身体が資本
女医ちえです 毎日大変だと思います 何日も眠れない睡眠障害があるばあいは専門家に相談するのも手です 専門でいえば心療内科や精神科になります コロナに感染しない…
2021/09/02 21:02
防災グッズは購入したら終わりではない
女医ちえです 先日ソーラーパネルを購入したのですが不備品でした 雨が続くと点検できないのですが 返品可能期間だったので良かったです 防災グッズ は購入した…
2021/09/01 19:36
今、やめた方が良い事
女医ちえです ・何日も飲食をしない又はいい加減な食事をする ・身体を休めなかったり睡眠を極端に削る ・自分の心と身体がきついことに気づきながら無理をする 今…
2021/08/22 19:04
ワクチン後の抗体価、喫煙者や高齢者で低下
女医ちえです ワクチン後の抗体価、喫煙者や高齢者で低下これを機にタバコやめませんか? リアル道@ChieDrprayer 【時事メディカル】ワクチン後の抗…
2021/08/19 18:22
身体をしっかり休める日々を過ごす
女医ちえです。 蒸し暑さもあり、雨が降り続いている所もあります 身体は思ったより疲れているかもしれません 夜はゆったりとお過ごし下さい 手洗いうがいと…
2021/08/19 18:00
猛暑を乗り切るための服の色選び
女医ちえです。 猛暑を乗り切るための服の色選び国立環境研究所の結果 白、黄色がいちばん低く、少し高いのがグレー、赤。紫、青が次に高くなり、緑、深緑、黒がいちば…
2021/08/10 21:43
生きるって大変だから自分の心に素直でいたい
女医ちえです コロナが流行ってから精神的な負担は計り知れないと思います 健康がいかに大切かそして健康を維持するって難しい 生きるって結構大変だと思うのです だ…
2021/08/09 21:26
私の元々のクライアントさまへ
私の元々のクライアントさまへ ごめんなさい。直接ご連絡もせずにこちらと連動したツイッターをクローズいたします。ご縁があればきっとまたお会いできる事と思ってい…
2021/08/08 19:42
ツイッターをクローズします
女医ちえです、 こちらに連動していましたツイッターをクローズします。 理由は医師として純粋につぶやく事が私にはもうないなと感じたからです。 今まで本当にあり…
2021/08/08 15:57
兵庫県民は感染しないように生活する事をお勧めします
女医ちえです。 大阪の医療崩壊もしかり ただし 兵庫県 は大阪府よりもコロナ感染死亡率が断然!高いのです 8月3日時点大阪 累計感染者数 116552人…
2021/08/04 18:32
たかが熱中症されど熱中症
女医ちえです。 冷房が手放せない季節になりました。 夏日猛暑日と夏本番です。 熱中症が原因で体調を崩せば例えばコロナなどを含めた感染症などに元気な時よりも感…
2021/08/03 20:37
免疫力を下げずに過ごしたい
新型コロナの感染者数はどんどん増しています。東京は4000人オーバーの過去最高になっています。 自分で自分の事をいい状態にコントロールする訓練の時だと思って日…
2021/07/31 18:56
どうか皆様お気をつけ下さい
女医ちえです。 首相会見より 埼玉、千葉、神奈川3県と大阪府にも緊急事態宣言が発令されます。北海道、石川、京都、兵庫、福岡にはまん延防止等重点措置を適用。 い…
2021/07/30 21:15
医療崩壊すればパラリンピック中止提言も
西浦博教授 医療崩壊すれば「パラリンピック中止」提言も(文春オンライン 女医ちえの健康道@ChieDr 西浦博教授 医療崩壊すれば「パラリンピック中止」提…
2021/07/29 21:26
新型コロナ感染の現状
新型コロナウィルスの感染者数は急速に拡大しています。 女医ちえの健康道@ChieDr 医師が証言「羽田空港関係者の感染が増加」の悲鳴 東京五輪に伴う人流増加…
2021/07/28 20:04
ワクチン3回打ちますか
ツイッターでワクチンについてだと思うのですがこういうコメントを頂きました。 *** 3回打ちますか 私の返信は以下の通りです。 *** 家族はファイザ…
2021/07/13 21:21
コロナ感染拡大の原因は国民ではないと言いたい
コロナウイルスの感染拡大を阻止したいと本当に願っているのは誰なのでしょうか? 命を守りたいと真剣に願っています。 今日で兵庫県はまん延防止等重点措置が解除…
2021/07/11 22:29
ファイザー製コロナワクチンの予防効果低下 重症化は有効
女医ちえです。 イスラエルからの報告 イスラエル保健省は5日、米製薬大手ファイザー製の新型コロナウイルスワクチンの感染予防効果が6月以降、従来の95%から64…
2021/07/06 18:39
思いやり
先日はワクチン抗争となる穏やかでないものを書いてしまいました。 どうするかはご自身で判断して下さい。 ただ他人を変えることはできません。 他人を強制しよ…
2021/06/28 13:24
””ワクチン抗争””ワクチン接種について
ワクチン抗争の記事を書いた後、ブログ管理を見ておりませんで先ほど新たな記事を書いていて、気づきました。(この記事ではありません) ワクチン記事が過去のものも含…
2021/06/27 12:33
ワクチン抗争
女医ちえです。 コロナワクチンについて ワクチン打ちなさいVSワクチン打つな なぜこの抗争になっているのか不思議でたまりません。 ワクチンは任意です。 過激…
2021/06/25 20:29
ご自身の判断のもと、自分で自分の命を守る行動をしてください
女医ちえです。 ご自身の判断のもと、ご自分で自分の命を守る行動をしてください。 女医ちえの健康道@ChieDr 今後も引き続き ご自身の判断のもと ご自…
2021/06/23 19:43
”人に大切にされるには”の続き
女医ちえです。 人から大切にされるにはの続き。。。追記記事を書いています。 皆様の幸せを祈って。 ありがとうございました。
2021/06/20 22:59
食事は健康維持の一部
女医ちえです。 日常の食事は私にとっては健康維持の一部。だから美味しく頂きたい。 皆様もご自身の健康を考えて日々お過ごしください。 女医ちえの健康道@Ch…
2021/04/21 21:11
最近ブログが書けなくなっているわけ
女医ちえです。 こちらのブログは医療メインです。 最近はブログが書けなくなっています。 理由は。。。 女医ちえの健康道@ChieDr 税金で生業をしている…
2021/04/12 19:50
治療の選択の決定権は自分にある
女医ちえです。 今日ご紹介する記事を読んで。。。 最近、コロナ が原因で病院受診をためらわれて・・・という話を伺います。 どんな時でも、ご自身の命。治療の選択…
2021/03/27 20:28
新型コロナワクチンの副作用の報告
女医ちえです。 新型コロナワクチンの副作用の報告が発表されています。 約10万人の接種でアナフィラキシー疑いが17例。アメリカは100万人に5例ほどの報告。…
2021/03/11 19:16
薬剤有無関係なくうがいはお勧め
女医ちえです。 フランスからポピドンヨードとコロナとの関連の研究報告が発表されています。 大阪府の吉村知事で話題になったポピドンヨード。 大阪では最終結果はど…
2021/02/18 19:16
冬場の停電による寒さ対策
女医ちえです。 地震が昨夜あり、多くの停電地域があるようです。 どうか皆様お気をつけ下さい。 冬場の停電は寒さ対策が必要です。 首、わき、腰、鼠径部など低温や…
2021/02/14 12:13
Go Toトラベル」感染者増加に影響か
女医ちえです。 Go Toトラベル」感染者増加に影響か 京都大学のグループ発表 旅行の目的を観光に限定すると、発生率は前の週の5日間の2.62倍 *** 2…
2021/01/31 19:50
ハイドロ銀チタンソフトガーゼは5層構造を使用中
女医ちえです。 いつもありがとうございます。 最近よくつけているハイドロ銀チタンマスク。周囲から着け心地はどう?と尋ねられました。 数回以上使用したので使用感…
2021/01/30 15:44
新型コロナワクチンを接種したら周りの人にうつさなくなるのか
女医ちえです。 新型コロナワクチンを接種したら周りの人にうつさなくなるのか 現時点でわかっている範囲を知って頂きたいと思います。 ワクチンが無症候性感染をも…
2021/01/28 19:38
女医ちえの日々健康思考
女医ちえです。 いつもありがとうございます。 このたび 女医ちえの日々健康思考というブログをはじめました。 ・医学的な内容をわかりやすく・日々の健康情報など…
2021/01/28 12:32
いかに食習慣を整えるかが課題です
女医ちえです。 加工食品減らしませんか? 安い 美味しい 手軽だから食べてしまいます 生活習慣病の原因の1つに加工食品もあり 現状コロナのため 生活習慣…
2021/01/23 23:07
感染有無関係なく家族以外との接触を再確認しよう
女医ちえです。 【濃厚接触かどうかの重要な要素 厚生労働省】 1.距離の近さと2.時間の長さ 必要な感染予防策をせずに手で触れること、または対面で互いに手を…
2021/01/22 19:26
自分の身体をよくしることは自分を守る事になります
女医ちえです。 今日もとっても寒かったです。 お身体どうですか? 自分の身体をよくしることは自分を守る事になります。 どうかご自身の身体をいたわってください。…
2021/01/20 21:39
医師でなくでも 厚労省より新型コロナの診療情報が閲覧
女医ちえです。 医療従事者や医師でなくでも 厚労省のHPより 新型コロナの診療情報が閲覧できます 不確かな情報で不安を助長するのではなく 正しい知識で防御し…
2021/01/18 19:58
亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします
女医ちえです。 阪神・淡路大震災から26年 亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。 女医ちえの健康道@ChieDr 阪神・淡路大震災から26年 …
2021/01/17 21:41
コロナ対策に必要な生活習慣
女医ちえです。 肥満 高血圧 糖尿病などの生活習慣病において 悪い生活習慣をかえましょう! ついついしてしまうNG行為 夕食後の間食や夜食を取る習慣 就寝…
2021/01/15 19:58
コロナの新たな変異株はまだ正確なデーターがありません
女医ちえです。 自粛についてですが。。。 厚生労働省は10日 ブラジルから日本に到着した4人から新型ウイルスの新たな変異種が検出されたと発表 日本で検出され…
2021/01/13 20:44
コロナと花粉症の対策時期になりました
女医ちえです。 コロナで換気してくしゃみがでて・・・ とうとうコロナと花粉症と同時に対策する時期になりました。 花粉症 の症状を出さないコツ 静電気が発…
2021/01/12 18:54
マスクの下も大切
女医ちえです。 顔にしまりがない☺ 原因は年齢?ノーファンデ? マスクしてるから気持ちが緩んだのかな? 最近笑顔も減って口角上げてない これじゃあ 笑顔に…
2021/01/11 19:51
まだまだ冷え込みます
女医ちえです。 まだまだ冷え込みます。 身体を冷やさないようにしてお体ご自愛ください。 女医ちえの健康道@ChieDr 食料品の買い出しへ 朝一番だったせ…
2021/01/10 20:23
女医はマスクは2枚重ねです
女医ちえです。 私はマスクはだいたい2枚重ねです。 不織布タイプと布タイプ で2枚重ねです。 先日購入した ハイドロ銀チタン ソフトガーゼ 5層構造立体タイ…
2021/01/10 13:34
塩分摂取に気をつけて
女医ちえです。 外出自粛中のためちょうど消費期限まじかの備蓄食品がありましたので食べました。 美味しいけど少し塩辛いかも !!! 長期保存可能な食品は塩分…
2021/01/09 18:40
愛のあふれている場所へ
女医ちえです。 関東地域だけでなく関西地区も一部コロナによる緊急事態宣言が出そうです。 こうなってもコロナウイルスに対しての温度差というものはきっとあると思い…
2021/01/08 19:27
今日は七草がゆの日
女医ちえです。 今朝は七草粥を頂きました。 寒い日が続いています。温かい食事をして身体を冷えないようにしたいですね。 スープジャーでも簡単におかゆが作れます…
2021/01/07 20:10
明るいうちに暴風への備え対策を
女医ちえです。 ウェザーニュース より明日8日(金)にかけて台風並みの暴風のおそれがあり、窓ガラスが割れるなどの被害や停電の発生するリスクの発表がありました。…
2021/01/07 16:06
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