健康、楽しくダイエット

プチ断食

プチ断食はデトックスの効用もあって、ドロドロ血液を排出してすごくおすすめですよ。私はサツマイモが好きでよく食べますが、基本的にたんぱく質などの栄養素をきちんと…

2011/07/27 20:20

今朝の肥満解消メニュー

ひそかにフラフープでの肥満解消が評判です。フラフープを回すことにより身体の表面の筋肉よりさらに奥にある筋肉「インナーマッスル」が鍛えられて、ぜい肉燃焼を促進し…

2011/07/25 20:50

ゆっくりと痩身しましょう

胃の働きを活性化する食材としてバナナの摂取は要点となります。スキムヨーグルトは脂肪をできれば避けてカルシウムを補うするにはベストな減量用食材です。 日ごろから…

2011/07/23 20:42

体操は中年期のかたにも重要

栄養補助食品に頼ってはいけませんね、夕食抜きのシェイプアップもいけません。急にリバウンドしますからね。スリムなパンツって、太ももが肥満だと似合いませんよね、ボ…

2011/07/20 19:50

ボディシェイプローラーは容易なの？

普段は食後5時間くらいでお腹がすくのですが、玄米はいいですね。食物繊維の成分のおかげで今は満腹です。ところで、一昨日はヴァームを飲んで運動して凄く汗が出てうれ…

2011/07/19 20:52

基礎代謝のアップは減量効果

玄米などの穀物はOKですが、白米の量を調節するだけで少しずつ体重を落としていけます。バナナは小腸だけでなく血液の老廃物にも効果があって、太っちょの解消にもよい…

2011/07/18 20:42

シェイプアッププラス老化防止は必須

この頃の脂量を測定して、それを燃焼するにはどれくらいの体操が必要か？を考えてみるとしますか。同僚はいま妊娠中なので無理なシェイプアップはできないようで、サプリ…

2011/07/16 21:53

理想体重はどれくらい？

スポーツジムに行くのも好評ですが、自宅で行うことが出来る腕立て伏せなどのエクササイズは今すぐ始めることができるので、かなり大きな利点ではないでしょうか。ボクサ…

2011/07/13 21:17

寒天は手軽にデザート

カロリーが本当に少量の寒天は手軽にデザートとして補うことができるので好評です。ところで可能なら塩分を控えめに料理すれば薄味となり食べる量をコントロールできます…

2011/07/12 20:19

美容

4ヶ月後はさやいんげんとバナナのサラダでマイナス3キロを希望としています。 空腹を誤魔化す方法なのですが、食事の3分前に飴を舐めることです。少しの量だけど血糖…

2011/07/11 19:51