体を鍛える前にまずほぐし

体を鍛える前にまずほぐし

ご縁あって、パーソナルに通ってるんですけど。なんせ昨年からスマホのおかげで肩が動きません鍛えるところかまずは腕を動かせるようにならないとぁー「パーソナルは...