みいみTwitter 2021/08/21
mikansin出来ていないこと、 お菓子とアイスがやめられない。 グルテンフリー、麺類パン類排除はむずい。(シリアルは玄米フレークとかにしてる) 外食はほぼしないが、コンビニに行くとおにぎり、手巻き寿司、冷やし中華を食べたくなる。08/20 15:18 mikansinだいたい出来ていること、 毎日米麹ペースト(自家発酵)、黒にんにくタブレット、青汁。 朝起きたてにコップ一杯の冷茶。 カロリーオフ商品はとらない(添加物が多い)。 健康茶毎日1L、日本原産煮出しタイプ、随時種類を変えていく。 夕食… https://t.co/3LPr3rL5CA08/20 15:11
2021/08/21 17:01