美術家庭教師・水彩画から現代美術まで・建築パース

中村天風 安定打座

毎朝4時起き40分の安定打座集中力が途切れるためブザーの間隔が短いほうが効果的に思えるそのあと近くの境内までジョギングそこで、誦句、プラナヤマ法、呼吸操練、統一式運動法、積極体操など計2時間くらい毎日の習慣...

2019/04/01 05:38