50代からの5kg痩せ活

50代女性におすすめ！腹筋に効く！空手ダイエット【現役指導員がレクチャーします】

50代でダイエットするなら、運動したほうがいいのはわかってるけど、腹筋とか筋トレは苦手。続かない。腹筋は「つらい」ってイメージしかなくて、お腹をへこませるのに有効って言われても、本当に無理。 そんな方

2021/10/29 21:30

【満腹感と満足感は違う】50代が5キロ痩せるには満足感が大切

満腹感と満足感。言葉は似ているけれど、ダイエットにおいて大切なのは「満足感」だと思います。いくら満腹感を感じても、味が物足りなかったり、楽しい食事ではなかったりすると満足感が得られず、ちょい食べしてし

2021/10/25 23:54

50代が5キロ痩せたいなら、オートミールと噛み応えを重視！上手な食べ方と痩せないオートミールの食べ方を解説

オートミールダイエットを試してみたいけど、オートミールはどう利用すればいいの？ほかにおかずも食べていいの？オートミールを食べても太らないの？オートミールを食べても痩せなかったって噂も聞いたし・・・。

2021/10/22 21:05

低糖質パン通販ランキング9選！低糖質パンの人気SHOPおすすめランキング

低糖質パンで美味しいところが知りたい。金額や、どんな低糖質パンが売ってるのかも気になる。通販で買えるところにはどんなところがあるの？ ダイエット中でもパンは食べたいけど、糖質が高くて我慢してる。 そん

2021/10/18 20:37

八王子ファリーヌさんの低糖質パン 美味しくて温かい自家製パン

八王子にある自家製パン屋さん「ファリーヌ」の低糖質パンを食べました。八王子近辺で低糖質パンを販売しているところはないかな？と探したところ、実は何度か買いに行ったことがあるパン屋さんでした。自家製低糖質

2021/10/14 19:26

フスボンの口コミレビュー 【もはやこれは、パティスリースイーツ】本当に低糖質なのか？と疑うほど美味しい

フスボンは糖質制限している人やダイエット中の人に人気と聞いたけど、本当に美味しいの？どうして低糖質にできてるの？そもそも、フスボンってどういう意味？ 糖質をゆるっと制限している私ですが、本来はパンが大

2021/10/08 23:42

50代のダイエットは冷えに注意！冷えで太りやすく痩せにくくなる理由4つ

女性に冷え性は多いですよね。50代になると、さらに冷えを感じやすくなります。体が常に冷えていると、痩せにくく太りやすくなります。冬が来る前に、冷えない身体作りをしておきましょう。 私も末端冷え性で、冬

2021/10/04 23:27

てんさい糖と普通の砂糖、ラカントの違いは？ダイエットで選ぶならどれがいい？

ダイエットするときに使う砂糖には、ラカントやてんさい糖がいいと聞くけど、違いは何？どうしても使わないとダメ？スーパーで買えるの？ 私がダイエットのために作っている、おからパウダー蒸しパンやオートミール

2021/10/01 23:21