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今日のダイエット
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：少し多め。夕食：普通。間食：休憩中にお菓子。エアロバイク：100kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋20回。体重：44.8kg。一言：今日はお昼また私お気に入りのパンを
2011/02/15 21:01
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート。エアロバイク：110kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋40回。体重：44.8kg。一言：今日はバレンタインですね 今日は食
2011/02/14 20:57
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：多め。夕食：普通。間食：なし。エアロバイク：90kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.0g。一言：今日は友達とショッピングでした ランチでパスタとデザー
2011/02/13 22:52
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ブランチ：普通。夕食：多め。間食：休憩中にチョコレート。エアロバイク：なし。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：44.8kg。一言：今日は夜、職場の人と飲み会でした 今日は2時間オーダ
2011/02/12 23:43
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：シュークリーム1個。エアロバイク：100kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋40回。体重：44.8kg。一言：今日は朝から車探しでした アルトラパ
2011/02/11 22:34
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：少なめ。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート。エアロバイク：110kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：44.8kg。一言：今日は半ドンだったので、昼は少なめにし
2011/02/10 23:17
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：少し多め。間食：休憩中にチョコレート、お菓子少し多め。エアロバイク：100kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋25回。体重：45.0kg。一言：今日はおやつを多めに
2011/02/09 23:56
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート少し。エアロバイク：110kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：44.8kg。一言：今日は間食も少なかったし、運動も頑張
2011/02/08 23:54
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：少し多め。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート少し多め。エアロバイク：120kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.0kg。一言：今日は昼食で、普通のお弁当と
2011/02/07 20:34
JUGEMテーマ：ダイエット日記朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：なし。エアロバイク：100kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：44.8kg。一言：今日も友達とショッピングでした 昼と夜は外食でしたが、量には少
2011/02/06 20:29
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：少なめ。夕食：少し多め。間食：カラオケドリンクバー・ジュース飲み放題。エアロバイク：90kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋40回。体重：44.8kg。一言：今日は仕事が半ドン
2011/02/05 21:42
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：休憩中にお菓子少し。エアロバイク：120kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：44.8kg。一言：今日は間食も少し控えたし、運動も頑張りまし
2011/02/04 21:37
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：休憩中にお菓子。エアロバイク：100kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.0kg。一言：今日も一日頑張りました 今日は特に食べす
2011/02/02 19:57
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：少し多め。夕食：普通。間食：チョコ少なめ。エアロバイク：110kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋20回。体重：45.0kg。一言：今日はお昼、久しぶりに職場の近くのスーパー
2011/02/01 22:11
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート、お菓子。エアロバイク：120kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.0kg。一言：今日はおやつがちょっと多めになっ
2011/01/31 23:06
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：少なめ。昼食：普通。夕食：少し多め。間食：カラオケでドリンクバー・ジュース飲み放題。エアロバイク：100kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋20回。体重：45.0kg。一言：今日は寝坊して
2011/01/30 21:53
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：少なめ。夕食：少し多め。間食：なし。エアロバイク：120kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.0kg。一言：今日は夕食をがっつり食べてしまいました でも
2011/01/29 21:47
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート、お菓子。エアロバイク：110kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.0kg。一言：いつも昼食はお弁当を作って持って
2011/01/28 19:09
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：少なめ。夕食：普通。間食：なし。エアロバイク：120kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋40回。体重：45.0kg。一言：今日は仕事が半ドンだったので、昼食は少なめにしました
2011/01/27 22:44
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：多め。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート。エアロバイク：100kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋20回。体重：45.2kg。一言：今日は仕事でお昼、勉強会があったため、
2011/01/26 22:40
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート多め。エアロバイク：110kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.0kg。一言：最近、おやつにチョコレートを多めに食
2011/01/25 22:36
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：少し」多め。間食：休憩中にチョコレート。エアロバイク：120kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋40回。体重：45.0kg。一言：最近休憩中にチョコレートをよく食べ
2011/01/24 22:03
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：多め。間食：カラオケでドリンクバー・ジュース飲み放題。エアロバイク：90kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.0kg。一言：今日は友達とショッピン
2011/01/23 21:00
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：少なめ。夕食：多め。間食：なし。エアロバイク：なし。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.0kg。一言：今日は夜、友達と飲み会でした 私は食べるよりも飲むほうがメ
2011/01/22 23:55
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート、お菓子。エアロバイク：110kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋20回。体重：45.2kg。一言：最近おやつに甘いものを結構食べて
2011/01/21 22:12
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート。エアロバイク：120kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋40回。体重：45.2kg。一言：今日もとても寒かったです 寒いと運
2011/01/20 15:00
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：多め。夕食：普通。間食：休憩中にチョコレート。エアロバイク：100kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.4kg。一言：今日は仕事でお昼、勉強会だったため、
2011/01/19 19:32
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：少し多め。間食：休憩中にチョコレート。エアロバイク：110kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋20回。体重：45.2kg。一言：最近食欲があるため、食べ過ぎに注意
2011/01/18 19:15
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：普通。間食：なし。エアロバイク：100kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：44.8kg。一言：今日は仕事が忙しく、午後の休憩時間が無く おやつを
2011/01/17 19:18
JUGEMテーマ：ダイエット日記 朝食：普通。昼食：普通。夕食：多め。間食：カラオケでドリンクバー、ジュース飲み放題。エアロバイク：90kcal。エアロビ：なし。筋トレ：腹筋30回。体重：45.0kg。一言：今日は友達とショッピン
2011/01/16 20:36
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