便秘と腰痛のストレッチ

便秘と腰痛のストレッチ

昨日は空手の稽古に行ってきました。しばらく行けてなかったから、きっと明日は筋肉痛。。もしかして明後日ぐらいに来るかもしれない・・・恐怖!でも、汗をかくって気持…