JUJUのXYZサイズでウォーキング

大物公園のデゴイチ 「D-51 8号機」

大物公園のデゴイチ「D-51 8号機」尼崎市の阪神電車大物駅から徒歩5分、兵庫県立尼崎病院 横の公園に保管されていました。屋根は無く、周りは金網で囲まれていて…

2010/12/06 10:08

二人の元プロ

先日、XYZサイズ発明者の理学博士「鵜澤正和 講演会」に元プロボクサーの南 久夫さんとご一緒しました。二階級制覇の長谷川穂積さんと現在も交流があるなど先日の試…

2010/11/29 10:32

色のパワーを活用しよう！

装いから小物までTPOに合わせて、気持ちをコントロール色にはそれぞれ固有な、心に与える影響があります。生活の場面に応じてそのパワーを使い分けましょう。プレゼ…

2010/11/22 10:14

あなたの爪は健康？

あなたの爪は健康？爪の表面と色から、体の状態がみえる爪に現れる「横すじ」「縦すじ」「二枚爪」やわれやすいなどの状況を把握して、体の状態をチェック。 健康な爪は…

2010/11/08 10:20

二重の虹

11月1日 午後4時すぎ…晴れ間の空とどんよりした雨雲が交差して「降るの」「振らないの」と思っていたらポタッポタッやっぱり振ってきて、雨宿り場所までダッシュで…

2010/11/02 09:30

サプリメント必要度チェック

サプリメント必要度チェック1 1週間に5回以上外食をする 2 お菓子やケーキなど、甘い物が好き 3 ファーストフードやコンビニ弁当で食事を済ませることがある …

2010/10/26 11:54

脚の筋力とバランス能力

脚力を鍛えて動きスムーズ、太ももとお尻もシェイプアップ歩く・走るなど日常動作に欠かせない脚力バランス能力を鍛えるエクササイズ。脚力チェック仕事はデスクワークで…

2010/10/21 14:10

効果倍増！ウォーキング法

脂肪を効率よく燃やす無理のない有酸素運動体にとって大切なエネルギーである脂質。しかし、その過剰摂取は高血圧や動脈硬化を促進し心筋梗塞や脳梗塞をまねくことになり…

2010/10/18 13:55

食習慣のセルフチェック

食習慣のセルフチェックチェック項目1日の食事で穀物・肉・魚・野菜・果物をなるべく品数多く食べるようにしている （目標は1日30品目以上）毎日、朝・昼・夜と…

2010/10/15 09:54

ウォーキングの効果／part 2

高脂血症・動脈硬化の改善現代人は、カロリーオーバー（過食）と運動不足によって余分なカロリーが体内に蓄積されてしまいます。これによって高コレステロール体質になる…

2010/10/10 13:53