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橋のポーズのバリエーション
こんにちはイントラのじゅんこです今回ご紹介するポーズは、橋のポーズのバリエーションですお腹の体幹を使い、股関節を柔らかくしてくれます。後屈の要素が入ってるので…
2018/12/20 14:21
英雄のポーズ
こんにちわ miki ですすっかり冬モードになりましたね動きにくい冬こそしっかりとしたポーズで 英雄のポーズです 両足を前後に開き前足一つ踏み込み両手は高く万…
2018/12/11 11:41
2018年12月 (1件〜100件)
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