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【腰痛を座ったまま解消する方法】腰痛に効くストレッチをYouTube「mica chan...
この投稿をInstagramで見る mica/ダイエット/がんばらなくてもキレイにやせる骨格ボディメイク／元宝塚歌劇団(…
2023/01/09 08:58
【お尻痩せトレーニングで美尻に】近日YouTubeでupします。一緒にチャレンジし...
2022/12/13 19:21
【簡単で効果的！3分で出来る有酸素運動で骨盤体操&骨盤矯正して全身脂肪燃焼】サンバのリ...
この投稿をInstagramで見る mica/ダイエット/頑張らず綺麗に痩せる骨格ボディメイク／元宝塚歌劇団(@mica…
2022/12/07 19:33
【簡単にぺったんこなお腹になれるぽっこりお腹撃退法】今夜YouTubeでupします。...
2022/11/30 20:06
初心者5分！簡単に効果的な痩せるダンスで前進脂肪燃焼
本日20:00初心者向け5分マンションOK！簡単で効果的な痩せるダンスで脂肪燃焼をYouTubeチャンネル「micachannel 」で公開します。腹筋リンパ…
2022/11/22 19:34
【初心者向け】痩せるダンスで全身脂肪燃焼ダンス苦手意識があっても大丈夫！目的はダンスが...
この投稿をInstagramで見る mica/ダイエット/簡単に美しく痩せる骨格ボディメイク／元宝塚歌劇団(@micac…
2022/11/20 17:44
【腰痛の原因は？そり腰かも】前もものハリが気になるし、腰もいたい。。。そんな悩みを解...
2022/11/18 20:01
【簡単に寝る前ストレッチ】寝つきが悪い、疲労回復が朝起きてもできない、リラックスできない...
2022/11/11 17:25
急遽決定本日11:00〜16:00の間にYouTube撮影 「生配信」を行います。...
2022/11/11 10:04
【腹筋初心者向け】簡単にうっすら線が入る腹筋トレーニング法腹筋をやり出したら腰が痛くな...
2022/11/08 17:45
【首こり解消ストレッチ】頭痛、めまい、眼精疲労など首がして仕事に集中できないことありま...
2022/11/05 20:15
【辛い腰痛を簡単に解消する方法】ガチガチに固まった腰だからこそ身体が硬くなって動けない。...
2022/11/02 18:33
【更年期、生理不順を整え全身痩せ】ホンモンは30代から徐々に減り始めて40、50代と年齢...
2022/10/26 18:56
【ダイエットチャレンジ/完全版】痩せる為に必要な要素を簡単に3ステップでまとめました。...
2022/10/23 18:41
【脂肪がメラメラ燃える痩せ運動法】身体を大きく動かして、脂肪をメラメラ燃やして痩せる体身...
2022/10/21 18:54
【3日間ダイエット企画2DAY】内蔵燃焼脂肪を高めて体を細くするインナートレーニング！ダ...
2022/10/19 18:55
【3日間ダイエットチャレンジ企画】 ダイエットしたいけど激しい筋トレが嫌！今回ご紹介する...
2022/10/17 19:57
【腸を揉むだけで便秘解消】便秘でお腹が痛い。スッキリしない。便がコロコロ。最近便通が悪...
2022/10/16 08:44
【全身痩せできる有酸素運動】仕事で運動する機会がなく、動きたくない。気が付いたら太って...
2022/10/15 19:03
【簡単にリンパを流してデトックス】老廃物、毒素をリンパケアで流すことで代謝がアップし痩せ...
2022/10/13 18:37
【骨盤矯正して痩せ体質に】骨盤が歪むと血液が悪くなり、脚が太くなったり、代謝が下がっ...
2022/10/11 17:50
【太もも脂肪撃退法】太もも痩せするカラダ作りをしておかないと太ももは太くなり続けていきま...
2022/10/10 16:41
2022/10/10 16:36
【痩せるには骨盤が大事】骨盤が歪むと血液が悪くなり、脚が太くなったり、代謝が下がっ...
2022/10/09 16:55
【不調と心を調和させる自律神経調整法】ストレス、生活習慣の乱れで自律神経が乱れて不調に...
2022/10/07 19:09
【運命の出会い】バレエに行くのが楽しくない頃3歳から同じバレエ教室に通う友人の紹介で...
2022/10/06 19:16
【簡単に肩凝り解消】肩凝りが続くと猫背になり眼精疲労や頭痛になり仕事や日常生活に悪...
2022/10/05 20:05
【YouTube撮影】Twitterにアーカイブ残せてます。YouTubeライブが不具...
2022/10/04 20:22
【ガチガチの肩凝りにさよならする】頭痛や眼精疲労、猫背の原因になる肩凝り。放っておくと...
2022/10/03 19:05
【緊急告知】YouTube撮影の生配信決定！YouTube登録者100人突破は皆様の...
2022/10/02 11:24
【1分で腰痛改善する方法】腰が痛くなる部分を丁寧にほぐして、痛くならない様にインナーマ...
2022/10/01 18:02
【3歳でバレエにの虜に】きっかけは座ることができないお転婆娘の私の適性を見抜き母が...
2022/10/01 17:51
【今すぐ腰を楽にする方法】本日20:00YouTube公開私は過去2回ギックリ腰に...
2022/09/29 19:18
【人から選ばれるポイント】ヨガピラティスなどのインストラクター、セミナー講師、説明...
2022/09/28 18:56
簡単に美しく痩せるYouTube始めます
【YouTube始めます】9/17公開！簡単に美しく痩せれる骨格ボディダイエット公開まであと6日になりました。ダラダラしながらエクササイズしたい方きちんと食べ…
2022/09/11 23:41
勇気が持てたとき未来が変わる方法とは
副業、起業したいと思い切ってやりたいと家族や友人に言った所反対される事ありませんか？自分は今までやってきた事や好きな事をお金に変えて行き、少しでも余裕がある人…
2022/05/19 13:38
どんなことにも成功するたった1つのポイントとは
どんなことにも共通する成功のポイントとはポイントは1つです。諦めないこと成功が出るまでは苦しいし逃げたくなります。でも、諦めず、根気よくコツコツ頑張っていけば…
2022/05/08 15:18
パフォーマンスUPにこだわる理由 NO2
パフォーマンスUPにこだわる理由 NO2前回ぎっくり腰を17歳で経験し、身体が動かせないことの辛さをを痛感した所までお話させて頂きました。身体に少しでも痛みが…
2022/05/05 11:09
パフォーマンスUPにこだわる理由 NO1
パフォーマンスUPにこだわる理由 NO1正直に言います。私は宝塚音楽学校17歳でぎっくり腰になり笑うだけお箸持つだけで激痛で物凄く辛い経験をしました。当時、何…
2022/05/05 11:06
脳をクリアにし、潜在意識を高めることで 願望達成が叶う方法
脳をクリアにし、潜在意識を高めることで願望達成が叶う方法【腑に落ちたこと】今までやってきたことその先にお客様に提供出来たことそして本当にやりたかったこと以前は…
2022/04/24 13:11
神津見佳 起業家視点ストーリ
こんにちは、見佳です今までのストーリー16歳で倍率23倍の中、受験1回目で宝塚音楽学校に合格し、18歳で宝塚歌劇団花組に入団入団1年目から役が付き退団する6年…
2022/04/20 16:56
【ストレッチだけで膝の痛みが改善した】先日、膝があやしい。痛くなるって思ったら、朝膝が...
この投稿をInstagramで見る 美姿勢の専門家/ストレッチ/元宝塚/神津見佳/マイカスタイル(@mica._sty…
2021/08/20 12:52
【ストレッチのお手伝い】「やりたい！！」そう言って、お手伝いしてくれました。最近は...
2021/08/12 16:27
【少し疲れたら無理しない】人間関係でも、仕事でも、少し疲れたら無理しないで休んだり、距離...
2021/07/30 10:39
【ストレッチ始めたら2ヶ月で4キロ体重が落ちた】新規のお客様ですが、この間後ろ姿見た...
2021/07/18 10:03
【ストレッチだけで床掃除が楽なった！】身体が軽くなると、気持ちが前向きに。股関節の動...
2021/07/05 10:01
【バーストレッチ】大好きなバーストレッチ太ももの横(内転筋)が凄く伸びて気持ちがい...
2021/07/02 13:18
【好きなことが分からない】好きな事が何か分からない。そんな方も多いです。そんな時、...
2021/06/30 14:05
【自分の価値観にあった仕事や役割をしていますか？】今の仕事が辛い今の仕事が合わないけ...
2021/06/25 10:12
【ストレッチだけで。。。】昨年から6ヶ月で気がつけば10キロ減！リバウンドなし！！...
2021/06/23 15:01
【バレエストレッチ】バーでのストレッチは好きです気持ちいいーーー。気がつけば...
2021/06/21 10:30
【人生一度、わがままに生きよう！】自分自身が何をしたらいいのかわからない。分かって...
2021/06/20 15:25
【嫌な事があっても学びと気づきに感謝】人間関係でギクシャクする事はいっぱいあって、嫌な...
2021/06/11 10:25
【娘一緒に出張メンテ】身体を整える＝心が整う身体が疲れている時は心が辛いと悲鳴を上...
2021/06/09 11:51
【知らない世界を受け入れると人生が楽しくなる】時間がない。忙しい。めんどくさい。今の...
2021/06/09 11:41
【宝塚時代の上級生と】今後のお仕事の打ち合わせで、10年以上振り、もっとかもしれない...
2021/06/06 10:52
【誰かが喜んでくれるか 生きがいになる】お客様。家族。友達。身近...
2021/06/06 10:32
【数年ぶりの再会】※撮影時のみマスク外しています。仕事の話、人生の話、楽しい話題か...
2021/06/06 10:22
【お客様の求めている事】お客様が何を求めているのか。何か困っている事がないか。そこ...
2021/06/02 11:01
2021/06/02 10:50
2021/06/02 10:42
【肩凝りや腰痛が改善される事で、身体も心も軽くなる】何かモヤモヤした時、少しの時間でも...
2021/05/21 13:14
【股関節の痛み取る事で歩きやすくなり、スキップして帰れる様になる】先日股関節が痛いのが...
2021/05/21 11:09
【ホット一息】緑が綺麗な時期。私の母と父に1年振りに会えました。中目黒の川沿いを...
2021/05/17 10:22
【zoom会議などで声が出やすくなり、相手に伝わりやすくなる】オンラインだとマイクの性...
2021/05/17 10:05
【Android版クラブハウスが明後日スタート】いよいよAndroid版がスタートしま...
2021/05/17 09:52
【ストレッチの効果-その2-】気持ちが前向きになり、子供や家族に優しくなれる身体...
2021/05/14 21:23
【ストレッチの効果ーその1ー】・身体が軽くなると家事がしやすくなる身体が重いと家...
2021/05/14 20:20
【無料オンラインレッスンご参加ありがとうございました】効果・前屈がつくようになった...
この投稿をInstagramで見る 美姿勢の専門家/ストレッチ/元宝塚/神津見佳／マイカスタイル(@mica._sty…
2021/03/28 12:10
【昨日の寝る前感謝】クラブハウスでルーム終了後の居残りトーク。昨日は西田一見先生がお...
2021/03/26 21:25
【感謝がいっぱい】昨日はクラブハウスで朝から感謝や、出会いがいっぱいでした。夜のルー...
2021/03/24 10:10
【より良い人間関係を構築するにはお互いの個性や価値を認め合う】人は皆個性があって、育っ...
2021/03/21 12:52
【ドストレッチ兼子ただし先生から学んだ事】昨日はクラブハウスでコラボを聞いて頂きありが...
2021/03/19 19:12
【美しくなる〜科学的ストレッチ】明日19：00から21：00まで。クラブハウスにて。...
2021/03/17 10:05
【娘に感謝】2歳7ヶ月の娘。。。最近は言葉もいっぱい覚えて活動的になり、「ママーー。...
2021/03/16 12:05
【クラブハウスで私と関わって下さる方に感謝】毎回素敵な出会いがあります。いつもルームに...
2021/03/14 09:39
【好きを仕事に】昨日のラジオでお話させて頂きました、美容皮膚科の三輪菜つ美先生と芸能人力...
2021/03/12 09:15
【すごい自己紹介】自己紹介。。。自己紹介をするには自分を会社、仕事を理解しないと先に進ま...
2021/03/11 14:22
【髪の毛切りましたよ】髪の毛切ってスッキリ！！昨日もクラブハウスで様々な方と出会えて...
2021/03/11 09:54
【本日インターネットラジオ出演】17:30-18:00に美容皮膚科の三輪 菜つ美先生と...
2021/03/11 09:45
【セルフメンテ】今日は午前中に少し時間が取れたので1時間だけセルフメンテに行きました。...
2021/03/05 11:53
【首回らない時どうしたらいい？】首が痛いと首を直接揉んだりアプローチしてしまいますが、...
2021/03/02 14:56
【むくみのセルフチェック】・鏡で鎖骨を見た時に鎖骨が綺麗綺麗に出てますか？・鏡みで...
この投稿をInstagramで見る 神津見佳 ストレッチ／姿勢改善／インストラクター(@mica._style)がシェ…
2021/03/01 13:09
【姿勢】姿勢の変化。姿勢が変われば見た目が変わります。そして、凄く楽にたつ事もできて、...
2021/02/27 18:33
【姿勢】姿勢が綺麗だと洋服着ても凄く綺麗に決まりますよね。誰でも美姿勢は可能です。姿...
2021/02/25 20:49
【セルフストレッチ】少し空いた時間に。壁ストレッチ！肩凝り、首凝りに。すぐ出来る1分で...
2021/02/23 08:22
【お客様の声】継続は力。簡単なストレッチでも続けていけば効果が出ますね#マイカメソッ...
2021/02/22 12:03
#マイカメソッド#マイカスタイル#ポジショニングトレーニング#ストレッチ#高輪台...
2021/02/20 22:08
【お客様の声】お客様の声はいつも嬉しいです。ありがとうございます。#マイカメソット...
2021/02/19 16:47
【側湾症に効くストレッチのポジショニングトレーニング】肩凝りにも効果があるので、お悩みの...
2021/02/18 19:09
【ポジショニングトレーニング】ハムストのストレッチ、股関節が中に入ると伸びたい筋肉が伸...
2021/02/18 16:23
【出張レッスン】4名でのセミグループレッスン出張。娘連れて伺いました。お客様と和気あ...
2021/02/16 13:01
【ママのサポート】「ママのサポートお願いします。」と言うとお手伝いしてくれる可愛いお子様...
2021/02/15 11:56
【クラブハウス】クラブハウスアカウント。私は写真やテキストが苦手なので、インスタ更新は...
2021/02/12 11:39
【クラブハウス】最近流行りのクラブハウス。13日15：00から【日常生活をSDGsで...
2021/02/11 11:17
【肩凝り、腕の重さ対策】2歳半になった娘は抱っこと甘える事が多いので、背中が痛くなり、腕...
2021/02/03 11:36
【プライベートレッスン】プライベートレッスンはお客様の身体にあわせて施術を入れ...
2021/01/27 11:54
【打ち合わせ】今度の未来へ向けて、未来を一緒に切り開く仲間と打ち合わせ中。システムの...
2021/01/24 16:29
【空き時間】仕事の空き時間は思考整理。時間をもっと有効的に使えるはずなので、日々の生活パタ...
2021/01/20 11:58
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