元気でいこう！

昨日体重を測ったら400g減量で、本日もお腹が一杯で食事制限！

   こんにちは！自己流で22キロのダイエットに成功して痩せたい思考がなくなった高山です   昨日体重を測ったら400g減量で、本日もお腹が一杯で食事制限！ …

2022/03/31 12:35

体重増量したけど人間は油断する生き物だと肝に命じる

   こんにちは！自己流で22キロのダイエットに成功して痩せたい思考がなくなった高山です   体重増量したけど人間は油断する生き物だと肝に命じる  実はですね…

2022/03/30 20:17

お料理の手を抜く方法として、料理キットを使うと凄く時短になります

   こんにちは！自己流で22キロのダイエットに成功して痩せたい思考がなくなった高山です   お料理の手を抜く方法として、料理キットを使うと凄く時短になります…

2022/03/29 19:12

本業が気功なのにダイエットを人に教えることで健康には食事が一番なんだと気づきました

   こんにちは！自己流で22キロのダイエットに成功して痩せたい思考がなくなった高山です  本業が気功なのにダイエットを人に教えることで健康には食事が一番なん…

2022/03/28 20:51

ダイエットはストレスを溜めないことも大切で、早い段階に気持ちを切り替えることです！

   こんにちは！自己流で22キロのダイエットに成功して痩せたい思考がなくなった高山です   ダイエットはストレスを溜めないことも大切で、早い段階に気持ちを切…

2022/03/27 11:34

ダイエットして痩せても甘いものは凄く気をつけないと食べられないと思った！

   こんにちは！自己流で22キロのダイエットに成功して痩せたい思考がなくなった高山です   ダイエットして痩せても甘いものは凄く気をつけないと食べられないと…

2022/03/26 19:37

ダイエットは調味料は無添加がいいんですよね！

   こんにちは！自己流で22キロのダイエットに成功して痩せたい思考がなくなった高山です     ダイエットは無添加がいいんですよね！  確かに理想は無添加が…

2022/03/25 11:29

睡眠不足は思うように物事がはかどらず、ついおやつが食べたくなってしまう！

   こんばんは！自己流で22キロのダイエットに成功して痩せたい思考がなくなった高山です  寝不足の時って体調ってどうですか  どちらかというと眠たいという思…

2022/03/24 21:13

ダイエットは生活の乱れから来ることもあって、生活習慣を見直すことも大切です！

    こんばんは！自己流で22キロのダイエットに成功して痩せたい思考がなくなった高山です  春になると心もウキウキしますが冬に溜めた色々なことが放置してお部…

2022/03/23 20:59

ダイエットを継続するにはハードルを低くすることが大切で、頑張らないのが続けられる秘訣！

  こんにちは！自己流で22キロのダイエットに成功して痩せたい思考がなくなった高山です  頑張らないダイエットを提案しているんですが食事だけで22キロ痩せたん…

2022/03/22 16:03

【春分の日】甘いスイーツのぼたもちはたまらなく美味しくて食べすぎました

  こんにちは！自己流で22キロのダイエットに成功して痩せたい思考がなくなった高山です  先日家族が「ぼたもち」を作ってくれてお昼に2つとそれにゴマ味と3つ食…

2022/03/21 15:50