手帳

半年くらいoutlookを使ってスマホでスケジュールを管理してみた。ワンクリックで必要な登録したページに飛べたり便利な点もあったが、イベントを見落とす事例が出てしまったことや、確認時にワンステップ多くかかる事、充電切れ、故障時のことを考え、やはり主は紙の運用に戻すことにした。

皆さん、お元気ですか？

先日松戸市のゲートキーパー養成研修を受講した。その内容が現状に良く合うと思いここで書き記すことにする。 健常であれば小さなショックを受けて落ち込んだとしても容易に立ち直ることができる。しかし、うつ状態でショックを受けた場合は落ち込み度が大きく一気に最大の落ち込み状態といえる“仕事を辞めたい”、“いなくなりたい”というような心境になるのだという。うつ状態は疲労が蓄積し疲れ果ててしまった状態であり頑…