ストレッチ体操の効果はスッゲ~です!!
ブログを再開して11日。今日で5回目の更新♪なかなか順調な滑り出しかと(;^_^Aさて、今日ご紹介させてもらおうと思うのは昨日、月曜日の総合事業のころばん事業の中で行った、ストレッチ体操です。実は、佐伯市の総合事業の中のころばん事業はプログラムがビシッと決まっています。そのプログラムには入っていないのですが、途中で少し時間を作って、デイサービスセンター楽さんで実際に行われているストレッチ体操を自宅でも行ってもらえるように覚えていただこうと思い行いました。内容をすべてここで紹介するのは、ちょっと難しいのですが、基本的には長坐位で行い、タオルなど使用した体操です。時間的には、約10分~15分程度です。今日、ご紹介したいのは、その絶大なる効果です。先に、体操している様子はこんな感じです。久しぶりに、私も参加させていた...ストレッチ体操の効果はスッゲ~です!!
2016/10/11 19:06