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365日目。年末のご挨拶
雑穀をこよなく愛する管理栄養士の中西由紀です。 今年もたくさん雑穀を食べました！ ≪はじめまして≫興味を持ってくださりありがとうございます！雑穀をこよなく愛す…
2020/12/31 19:00
食べるエステでセルフケア。
人に触られるのが苦手な管理栄養士の中西由紀です。 エステやマッサージは、知らない人に触られるのであんまり行きません。行くときは、知り合いのところだけ。（人見…
2020/12/13 07:00
食べる時間と作る時間、どちらが長いですか？
のんびりしている管理栄養士の中西由紀です。 食事だけはゆっくり食べたいと、時間を死守している今日この頃。たとえ、「空気読めないね。」と言われたって、私はごは…
2020/12/11 07:00
来年、痩せたいなら、今からゆるっとはじめよう。
気持ちはもう2021年な管理栄養士の中西由紀です。 やり残したことをしっかりやりつつ、頭の中は2021年にやりたいことでいっぱい。 今から取りかかれることは、…
2020/12/09 07:00
【雑穀レシピ】ご飯が進む！雑穀で作る、ご飯のお供
雑穀をこよなく愛する管理栄養士の中西由紀です。 雑穀ご飯はもちろんですが、おかずやスープなど日々の食卓に雑穀は欠かせません！ いろいろな食べ方を研究していると…
2020/12/04 07:00
減塩のコツは、1食の中でメリハリをつけること。
寒さに弱い管理栄養士の中西由紀です。 寒くなってくると、朝の準備がとってもツラい。起きたらすぐに暖かくできるように、準備はしているけど、それでも寒いから動き…
2020/12/02 07:00
12月は、1口ごとにお箸を置いてみましょう。
整理整頓が苦手な管理栄養士の中西由紀です。 うまく収納できないので、物が増えるとごちゃごちゃしてしまいます。できるだけ、物を置かないように心がけていますが、そ…
2020/12/01 07:00
2020年12月 (1件〜100件)
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