中年男のダイエット記録、２年半で１３ｋｇの減量に成功しました。その他健康に関する提案等あれば書きたい
現在５５才、４月で５６です。身長１６７．５ｃｍ 体重６４?、２年半前は７７?ありました。適度な運動と、意識を持った食事、あと漢方系の飲み物と、ある方法。そのほか良いと思ったことをブログで仕入れたいです。
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