小学生の陸上クラブチーム　コスモA.Cのブログ

2024年 年間 練習日お休みのお知らせ🏃

2024年 年間練習日お休みのお知らせ🏃‍♂️⁡ ↓ ↓ ↓⁡4月21日（日）6月9日（日）7月14日（日）9月29日（日）11月4日（月振）2月24日（月振）⁡※2024.3月現在⁡他、上記スケジュール以外にお休みとなる場合は、スケジュール随時アップします⁡☔️雨天の場合もグラウンド練習はお休みです。⁡よろしくお願いします🏃✨⁡年間スケジュール詳しくは、小陸研からもご覧いただけます ↓ https://www.oaaa.jp/syogaku/osaka-e-2024-All-recruitment.pdf

2024/03/24 16:19

3月23日（土）第3回小学生陸上競技クラブ交流会の様子

今年も枚方陸上競技協会様のご厚意でクラブ交流会にお招きいただきました。 めちゃくちゃ雨です☔ ほんまに走るんかいな？なコンディションでしたが、陸上は雷以外はやります(笑) なんで野球は雨だと中止なのに、陸上は開催されるんやろ？ 等の質問も飛び交いつつのスタートでした(笑) 冬季練習を超えての久しぶりのトラックレース。 走り込みによりしっかり力を付けて、悪いコンディションにも関わらず自己ベストも飛び出し、表彰状もたくさんいただくことができました🥉 チームとしては総合4位と入賞には至りませんでしたが、素晴らしい成績で今シーズンを終わることが出来ました。 コスモキッズの頑張りには本当に励まされます！…

2024/03/24 16:12

3月2日（土）豊中駅伝大会の様子

毎年寒い中行われる豊中駅伝ですが、今年もさぶかったーー 小雪舞う中コスモキッズ激走して参りました！ 中でも混成チームはコスモ初の快挙達成。 3位入賞銅メダルをGETしました🥉 冬の練習、毎週のサーキットトレーニングや1500mTTの積み重ね、努力が実りましたね♪ 立派な賞状もいただきましたー コスモキッズの雄姿です

2024/03/17 13:45

2023年 年間 練習日お休みのお知らせ🏃‍♂️

2023年 年間練習日お休みのお知らせ🏃‍♂️⁡ ↓ ↓ ↓⁡4月16日（日）6月11日（日）7月16日（日）9月3日（日）10月29日（日）2月23日（金祝）⁡※2023.4月現在⁡他、上記スケジュール以外にお休みとなる場合は、スケジュール随時アップします🗓⁡☔️雨天の場合もグラウンド練習はお休みです。⁡よろしくお願いします🏃✨⁡年間スケジュール詳しくは、小陸研からもご覧いただけます ↓http://www.oaaa.jp/syogaku/osaka-e-result-2023.html

2023/05/13 05:38

11月12日（土）北大阪交流会の様子

高槻市陸上競技場にて、高槻JACさん主催の北大阪交流会が開催されました。 手作りで開催いただいてる交流会にお招きいただき本当にありがとうございました！ 交流会では全員が100m、800m、ジャベリックボール投げ、幅跳び、リレーの全種目を行い、総合得点でチーム優勝を目指します。 普段単距離しかしな選手も「あれ？意外と幅跳びいけるやん♪」なんて意外なびっくりがあるこの大会。とてもステキです♪ 昨年優勝した交流会ですが、今年もなんと優勝しました！2連覇です！ みんな精一杯がんばりました。

2022/11/19 14:11

11月12日（土）北大阪交流会の様子

高槻市陸上競技場にて、高槻JACさん主催の北大阪交流会が開催されました。 手作りで開催いただいてる交流会にお招きいただき本当にありがとうございました！ 交流会では全員が100m、800m、ジャベリックボール投げ、幅跳び、リレーの全種目を行い、総合得点でチーム優勝を目指します。 普段単距離しかしな選手も「あれ？意外と幅跳びいけるやん♪」なんて意外なびっくりがあるこの大会。とてもステキです♪ 昨年優勝した交流会ですが、今年もなんと優勝しました！2連覇です！ みんな精一杯がんばりました。

2022/11/19 13:18

11月6日(日)第6回記録会の様子

今シーズン最後のトラックレースとなります、第6回記録会が万博記念公園陸上競技場で行われました。 今回は8位までは入賞で表彰状。3位まではメダルがGETできるということで、みんな張り切っていました！ 特に6年生は小学生最後のトラックレースということもあり、悔いのないレースが出来たかな？ 今回も表彰状＋メダルラッシュでした♪ 👇️試合結果はコチラ👇️🏃‍♂️5年男子100m 優良 1名800m 優良2名、優秀1名 (3位)走幅跳 3位、4位ジャベ 2位、6位🏃‍♀️5年女子100m 優良3名 (8位) 800m 優良3名、優秀1名 (6位)ジャベ 3位🏃‍♂️6年男子100m 優良3名800m 優…

2022/11/09 16:54

10月23日（土）KSRCミニマラソン（夕涼み会）の様子

ブログ再開しました！運動会や駅伝大会も再開になりました！ コロナに負けるな！元気出していきまーーーしょうっ♪ 毎年夏に交野KSRCさんが主催してくださっている夕涼み会。 今年は10月にミニマラソンという形で開催していただきました。 1年に6回ある陸上競技場での記録会にそれぞれのチームで参加はしていますが、なかなか横のつながりはなく。 それではさみしいじゃないか！！という趣旨からの温かいイベントです。 人と人とのつながりって大事です。 子どものころからそれを肌で感じられるってステキですよね♪ ミニマラソンよりも、お菓子交換会＠交流会がメインのイベントという趣旨ではありますが、子供たちはRUNも菓…

2022/10/23 21:10

11月13日（土）北大阪小学交流記録会の様子

今日は高槻市の陸上競技場で行われた北大阪小学交流記録会に参加しました。 高槻JACの皆さんが企画運営をしてくださいました。 コロナ禍で保護者含めてみんなでワイワイする機会がなく終わりそうだった今シーズン楽しい一日で締めくくれたこと、本当にありがとうございました。 本大会、記録会という名前ではありますが、北大阪の4チームが集まる大運動会！ 全員が100m＋800m＋ジャベリックボール＋幅跳び＋100m×4リレー全種目に出場します。 普段短距離しか入っていない選手も800mを走る、ジャベリックボールを投げることで、新たな才能を発掘できますね♪ コスモACはなんと優勝！！！ チームワークの勝利ですね…

2021/11/14 20:47

11月7日（日）第6回記録会の様子

コスモのブログを再開します！ Instagramも引き続き更新していきますのでCheckしてくださいね(^^♪ 11月7日（日）は大阪小陸研の公式大会の締めくくりとなる最後の大会でした！ 最後の力を振り絞り、自己ベストを更新したコスモキッズもたくさん居ました。 コロナ禍で保護者の入場はできず、今期最後大会にもかかわらずさみしかったですが、仕方ないですね・・少しでも試合の雰囲気が味わえるよう、たくさんの写真をUPしたいと思います。

2021/11/14 18:33

cosmoac Instagram 始めました！

2021年4月新年度からコスモACの情報発信をInstagramから行うことになりました。 Instagramで「cosmoac」で検索、または下記のQRコードからフォローお願いします！ 従来のブログに関しては残しておきますのでアルバムとしてご覧くださいね。

2021/04/27 16:19

3月27日（土）の練習の様子（コスモカップ＆卒団式）

本日はコスモカップ＆卒団式でした！ 4月から中学生になる6年生の壮行会を兼ねた大運動会ですが、おたまリレーや一人一脚リレーなどで盛り上がりました！ 最後は保護者の皆様やコーチ陣も加わってガチリレーで締めくくりました。 本当にたくましくなった6年生のコスモキッズ。 卒団していくのがうれしいようなさみしいような複雑な心境になります。 中学生になっても気軽に遊びに来てほしいです！ 順番は前後しますが、お写真をご覧ください。

2021/04/04 21:49

3月14日（日）の練習の様子

本日はホワイトデーです！みなさんちゃんと3倍お返ししましたかー？ ま、コスモはそんなことは関係なしで（笑） 本日から新年度の体制に移行しています。 3年生は短距離パートへ、4、5年生は来週までに今期長距離で行くか短距離で行くかを決めてください。 メイン練習として、来月の記録会に向けて高学年はクラウチングスタートの練習をみっちりと行いました！ まずは準備体操。 内田代表ありがとうございます！ 低学年パート練習です。 今日から高学年の仲間入り♪

2021/03/14 14:59

3月13日（土）豊中駅伝に参加しました！

例年であれば1月末の土曜日開催の豊中駅伝ですが、今年はコロナ流行の影響で本日の開催になりました！ 小陸研主催の記録会もなかなか開催されず、久しぶりにコスモ全体として参加した大会で、大会主催者側としてはいろいろとお気遣いされる面があったと思いますが開催していただいて本当にありがとうございます。 朝から小雨がぱらつく天気でしたが、時々青空も見え始めて無事全員走ることができてよかったです(^^) 中学生の部男子で2名区間賞 小学生5、6年女子の部10位（5区の5年生女子が区間3位） 小学生3、4年混成の部10位 と競合チーム多数の中本当によく頑張りました！ 写真は全員ではありませんが、掲載させていた…

2021/03/14 14:38

3月6日（土）の練習の様子

3月になりました！ 4月になるとトラックシーズンです。 あと1か月しかありません(;'∀') そろそろリレー練習を始めますか♪ 長距離パートはシメに体幹トレーニングをしました！ 本日もOBの皆さんが遊びに来てくれました！ 代表もうれしそうでした♪

2021/03/14 14:11

2月28日（日）の練習の様子

ブログの更新を3週間分サボっていた管理人です(;'∀') やるべきことをため込むと大変なことになりますので、よいこのコスモキッズはマネしないようにしてくださいね（笑） 28日（日）は低学年の有志が高学年の長距離メンバーに挑戦状をたたきつけてくれましたっ！ ここで勝たないと先輩のメンツが立ちませんね― あえて、高学年と低学年をペアにして坂ダッシュの練習！ 高学年も必死です（笑） その後はチーム分けをしてリレーを行いました！ 短距離パートのリレー風景です 低学年パートはミニハードルなどで神経系を鍛える練習をしました！ お疲れ様でした♪

2021/03/14 13:56

2月20日（土）21日（日）の練習の様子

ここのところ毎週末暖かく、天気も良くランニング日和が続いてますねっ！ 20日（土）は幅跳び、坂練習、階段練習、リレーなどトラック以外を使った練習もたくさん行われました。 21日（日）は走って走って走って！！な写真ばかりをどぉぞ！ みんなよいフォームで走ってますね♪ 今週もお疲れ様でした！！

2021/02/25 21:00

2月13日（土）14日（日）の練習の様子

13日土曜日はなわとびカップでした！昨年度はコロナ感染防止の為中止でしたので、2年ぶりの開催となりました♪ 高学年男女、低学年男女、中学生～39歳、40歳以上の部門別で3位まで入賞！！豪華賞品も！！ってことで、みんな本気でがんばりましたーーー なんと、一番長く飛んだのは5年生女子で約30分も飛び続けていましたーーーー(;'∀')ｽｺﾞｽｷﾞ ということで、まずはガチの縄跳び風景をどぉぞ！ 余裕で30分！！ 40歳以上の部！年齢バレるやん(;'∀') 低学年がんばっています！ 高学年スタート！ 大人もガチです！ 優勝者、フォームが安定していますねーー！ 表彰式です！本当によくがんばりましたー！！…

2021/02/15 22:10

2月6日（土）7日（日）の練習の様子

もう春ですかーー？と思うくらいのポカポカ陽気での練習でしたね！ コロナで休校になる小中学校が増えてきて、練習も思うように出来ないご時世ですが・・ だからこそ、元気で練習できる時は思い切りがんばっていきましょうね♪ では練習の様子です！ まずは6日土曜日です。 強面の人は長距離コーチですが優しく指導しますのでご安心ください（笑） 7日日曜日の練習の様子です。 タイムトライアルをたくさん行いましたので、みんな真剣に走っていてかっこいいですね！

2021/02/12 10:33

1月30日（土）の練習の様子と31日（日）500mTT動画

更新がすっかり遅くなってしまいすみません(;^ω^) 30日土曜日は寒くなる予報でしたが、暖かくランニング日和になりました♪ 31日日曜日は日本陸上競技選手権大会など全国レベルの大会で今も戦っている現役大学3回生の三木秀斗さんが練習に来てくれました！ コスモの卒団生でもある三木さんと引っ張ってもらっている中学三年生の野間くんの走りをまずはご覧ください！ 二人ともかなりの速さですが、追いかけている小学生のコスモキッズも相当速いんですよぉーーー とっても良いフォームで走っているので参考にしてくださいね！ drive.google.com 続いて30日（土）の練習風景です。 ジャンケンリレーは盛り上…

2021/02/05 11:09

1月16日（土）17日（日）練習の様子

ブログ初めは2週目になっていしまいましたが、お正月は走って、美味しいお料理を食べて、ゆっくり出来ましたか？ 2日とも大勢の参加でとても良い練習が出来ました♪ まずは16日土曜日の練習風景です。 17日日曜日の練習風景です 今週もお疲れさまでした♪

2021/01/22 13:23

12月29日（日）練習の様子

本日は2020年度の走り納めでした！ 2週間お休みなるのでたーくさん走りましたっ♪ 各パート練習の後はエンドレスリレーでひとり3周！！ 全員ヘトヘトになっていましたー( ;∀;) お休みの間まったく走ってないと、練習再開がしんどいので脚がなまらないように 各自自主練をしてきましょう(^^)/ では練習風景でーす♪

2020/12/29 21:01

12月12日（土）13日（日）練習の様子

土曜日は12月なのにめちゃめちゃ小春日和でした♪ ブログ書いてる本日はめちゃめちゃ寒くて土曜日のことが信じられません！！ しばらく、寒い中の練習になりますが、皆様防寒対策バッチリで来てくださいね(^^)/ では練習の様子をダーーーーっと！ まずは土曜日から 全員で1000mのTTをやりました！ 日曜日！ 新しいコーチが増えました♪ 低学年➡短距離への移籍表明！

2020/12/15 22:18

12月6日（日）練習の様子

今日はまず、走るときにとーっても大事な、腰高なフォーム＋地面の反発をうまく推進力に変えるケンケントレーニングをご紹介します！ みんなもぜひやってみてください！練習風景はこの下に掲載してまーす！ www.youtube.com 雲一つない快晴の下、今日もがんばって練習しました♪

2020/12/07 21:17

11月28日（土）29日（日）練習の様子

だんだん寒くなってきましたー( ;∀;) でもまだまだ走れば温かくなります♪ ランニングにはよい季節ですので、コスモのみんなは家にこもらずに外で元気いっぱい走りましょう！！ 今日から時々走るときに気を付けるとためになる動画の紹介をしていきたいと思います。 走の基本をいつも何気なくしていると思いますが、すべて速く走るための体の動きを自然に身に着けるための練習になっています。 そのうちのひとつ。 遊脚と支持脚のお話がとても大事だと思ったのでご紹介します。 もも上げや、ミニハードルを使った練習が脚の接地時間を減らしていく練習になりますので、参考にしてみてください。 地面に着けた脚をいかに早く引き上げ…

2020/12/01 21:30

11月21日（土）22日（日）練習の様子

本日、私、長距離練習の1kmインターバル 4’40”のペーサーを言い渡されまして。なんと1周目は1分でした。速すぎた(;'∀') なんというペース感覚の無さでしょう・・(;^ω^) コーチとして不甲斐なし！穴があったら入りたい！！（By煉獄杏寿郎） 長年走っていてもなかなか身につかないペース感覚ですが、練習あるのみです！ コスモのみんなも普段の練習で意識して身につけて行きましょう♪ ＃ペース感覚をつかむことで、レースでの突っ込みすぎや、逆に出し切れなかったということが無くなります！目標タイムに対してイーブンペース、もしくはゴールに向けて上げていくような走り方が理想的ですね！ では、まずは21日…

2020/11/25 21:13

11月15日（日）練習の様子

本日はトラックの予約が取れなかったので、芝生での練習になりました。 不整地（デコボコした道）での練習は「ファルトレク」と言ってランニングのトレーニングにとても効果的です！ 1．心肺機能の強化 2・スピード・スピード持久力の強化 3．身体バランスと脚力の強化 4．アップダウンの走り方とペース変化への対応がうまくなる 参考URL 不整地を走るマラソントレーニング「ファルトレク」とは。効果とやり方、練習場所 子育て, トレーニング×スポーツ『MELOS』 と、いうことで本日の練習風景です♪

2020/11/15 17:00

11月8日（日）練習の様子

土曜日が雨の週末が続いていますが、日曜日はええ天気に恵まれています♪ 今日もがんばって走りました！！ みんなかっこいいフォームで走れています(^^)

2020/11/15 14:47

11月1日（日）練習の様子

昨日は雨で練習はお休みでしたが、今日はよい天気に恵まれましたね♪

2020/11/15 14:40

10月31日（土）練習の様子

第5回記録会も終わり、少しのんびりムードの週末でした♪ 低学年はバッタと遊んでるのかな！？(笑) 短距離パートはスタート練習！ 低学年はリレーが大好き♪ 長距離は子ども達でメニューを決めて練習しました！ 土手や坂を使ったリレーの準備中・・ 今日もお疲れさまでした！

2020/11/05 21:18

10月24日（土）練習の様子

明日の記録会に備えて、本日は調整メニューでした！ 本番までバネを溜めて爆発させましょーーー！！ ってことで、主に低学年の縄跳び風景です♪

2020/10/27 20:25

10月18日（日）練習の様子

土曜日はまたまた雨のため練習はお休みでした(;_:) 今日は少し肌寒かったですが晴れて絶好のランニング日和でした♪ まずは休憩中の風景・・(笑) 低学年は坂ダッシュ！ 来週の記録会に向けたリレー練習もがんばりましたー！

2020/10/21 20:40

10月11日（日）練習の様子

土曜日の練習は残念ながらお休みでした(´;ω;｀) でも、本日は昨日と打って変わっての秋晴れでしたーー！ 50mと100mを計測しました。 みんな思うように走れたかな？

2020/10/15 20:32

10月3日（土）練習の様子

本日も素晴らしい秋晴れで超ランニング日和でしたね♪ 第5回記録会に向けて、リレー練習をがんばりました！ Never lose to Coronavirus!!コロナになって負けないぞ！！

2020/10/06 21:45

9月20日（日）練習の様子

今日はテスト前で部活がなかったのかな？ 中学生の参加がとても多くて賑やかでした♪ 6年生の時に比べて成長した姿を見れるのは、コーチ陣一同本当にうれしいことなんです!(^^)! ぜひぜひ、時間を作って遊びに来てくださいね♪ では、練習の様子です。 締めはリレーで！！ 今週もお疲れさまでした！

2020/09/24 21:56

9月19日（土）練習の様子

急に涼しくなりましたねー！ 終わりのない暑さのように思っていましたが。。そんなはずはありませんでした(笑） と、言うことでー今日もみんな頑張って練習しました(^^)/

2020/09/24 21:47

9月12日（土）練習の様子

秋晴れの気持ちがいい天気！！に見えますが。 まだまだ暑い日が続きますね・・(;^ω^) では、長距離パートの走の基本から♪ 短距離パートの走の基本 長距離パートのミニハードル 低学年はちびハードル(笑) 短距離パートのミニハードル 長距離メイン練習 コスモ野球部発足！？ 短距離のリレー 今日もお疲れさまでした！

2020/09/15 22:01

8月30日（日）練習の様子

今日もほんとに暑かったです・・(;'∀') 今日のTOPは5年生男子から♪

2020/09/15 21:49

8月29日（土）練習の様子

今日も暑い中頑張りましたー！ いつ涼しい秋が来るのかな・・？(;'∀')

2020/09/15 21:44

8月22日（土）練習の様子

お盆休みで2週間経ちました！お休みの間時々は練習してたかな？ まだまだ暑い日が続いていますので熱中症には気を付けて過ごしましょう♪ まずは、長距離の練習から。 ミニハードルを使って体の動きづくりをします。 ミニハードルをまたいだ時に体が遅れないように、しっかり足に体を乗せて行く練習です。 低学年も小さめのミニハードルで動きづくりです。 めっちゃ暑いので休憩もしっかり取ります。 短距離はスタートブロックを使って、スタート練習をしました！ 今日もみんなよく頑張っていました！ お疲れさまでした♪

2020/08/27 20:18

8月8日（土）練習の様子

今日は曇りで涼しいのかな！？ と思いきやっ やっぱり太陽が出てきてめっちゃ暑くなりました(;'∀') 最後のリレーの短距離＋長距離混合1周ずつリレーの様子をどぉぞ！！

2020/08/10 16:42

8月2日（日）交野K.S.R.Cさん主催 夕涼みミニマラソン

交野K.S.R.Cさん主催の夕涼みミニマラソンに参加して来ました！ 毎年お世話になり本当にありがとうございます。 夕涼みマラソンですが、暑そうです・・(;'∀') まずは開会式！ よーい ドン！ 閉会式＆お菓子パーティ！ 皆様お疲れさまでした！

2020/08/10 16:34

8月1日（土）練習の様子

梅雨が明けて夏です！！夏の空です！！ あぢぃーーーー しかしっ！！暑くても練習あるのみっ！ コスモではタープを3張り用意して熱中症対策もバッチリです。 短距離チームの練習です。 階段を使ったトレーニング！！ 低学年はボールを使って神経系を鍛えるトレーニング風景です。 コスモでは年齢に応じた走る以外のトレーニングも取り入れて頑張っています！これからどんどん暑くなるので熱中症には気をつけましょうね♪

2020/08/07 22:14

7/18(土)練習の様子

ここのところ土曜日は雨ばかりでしたが、久しぶりによい天気に恵まれました！ グラウンドは先日の雨でぬかるんでいましたが、今日もみんな元気に練習がんばりました♪ まずは長距離の練習。 外周を4周➡3周➡2周➡1周と距離が短くなる分スピードを上げていくインターバルです。 次は芝生の上で、地面の反発がない重い状態でのトレーニングで足を鍛えます。 短距離練習の様子です。 みんなで草抜き。グラウンドの整備もします。 低学年の練習の様子です。 最後はみんなでケイドロで盛り上がりました♪ いよいよ夏本番です！ まだまだ暑いのに慣れていない子も多いと思います。 水分補給に気を付けてがんばりましょう！

2020/07/22 14:39

交野K.S.R.Cさん主催 夕涼みミニマラソン大会のご案内

交野K.S.R.Cさん主催、交流目的のミニマラソン大会です。※事務局班長さんへ参加希望を出した選手が対象※複数の陸上チームが参加予定です♪ 大会日：8月2日（日）集合時間：15時30分厳守集合場所：淀川河川公園枚方地区 枚方大橋から少し京都寄りのアクアシアター横 ※最寄り駅（枚方公園駅）下車徒歩10分※駐車場は無料 ↓がアクアシアターです。 競技種目 🏃約800m（小学1～3年生） 🏃約2km（小学4年生～中学生） 多い場合は男女別などに分けてスタート ※希望により低学年の2km出場、又は、走りきりそうにない高学年はその逆も🆗です。 コーチや保護者のオープン🏃出場も🆗です❗ 当日の流れ 集合後…

2020/07/19 17:47

7月5日（日）練習の様子

雨の予報が一転ムシムシ～の暑いくらいの天気になりました！ まだまだ体が暑さに慣れていない時期だと思いますので、水分、冷却など対策をお願いします。 暑かったけど、今日もみんながんばりました♪ まずは短距離練習 次は長距離。トラックを3km走ってからの坂ダッシュ！ 低学年はボールで神経系トレーニング 短距離は締めに気合のリレー！！ お疲れさまでしたー！！

2020/07/06 21:46

6/20(土)久しぶりの練習の様子

大阪府の緊急事態宣言が解除になり、大阪府下の学校でも部活動が再開になりましたので、コスモも約3か月振りに活動を再開しました。 久しぶりに会った子供たちはとーーーっても成長していてびっくりしました！ 初日はぼちぼちのメニューで体を慣らして行きました♪ 練習後は緊急事態宣言下で中止になったなわとび大会の景品をGETするべく大じゃんけん大会で盛り上がりました！ 大人の部はビールをめぐって熱い戦い！！ コーチ陣の欲が強すぎてすべて事務局のみなさんに持っていかれました(;'∀')

2020/07/03 21:19

【お知らせ】体験、新規入会受付再開について

7/4(土）の練習から新小学2年生から新中学3年生までに体験、新規入会受付を再開致します。 ご希望の方はgocosmoac@gmail.comへお気軽にお問合せください♪ ※新小学1年生については、7/4（土）から体験開始、9/5(土)から新規入会受付を予定しています 以上、よろしくお願い致します。

2020/06/30 22:00

練習は5月6日までお休みです。

4月2日（木）、大阪府より発表がありました。 府立学校の休校は（クラブ活動含む）ゴールデンウィークの5月6日まで延長することが決まりました。 コスモの練習につきましても、子供達の安全第一の観点から、府の方針に準じて5月6日まで練習はお休みとさせて頂きます。 以降につきましては、また事前に連絡致しますのでよろしくお願い致します。 まだしばらくお休みが続きます。 コスモキッズはご近所を走る、縄跳びをする、テレビを見ながら体幹トレーニングをするなどして体力を落とさないようにして抵抗力を高めていきましょう(^^)/

2020/04/05 10:29

2月29日（土）の練習風景

コロナウィルスの流行により、3月1日（日）からの練習がお休みになりました。 お休み中は各自休養をしっかり取り、ウィルスに負けない抵抗力をつけつつ、おうちで体幹トレーニングや個人的に近所をランニングするなど、せっかく練習してつけてきた体力と走力を落とさないよう気を付けて過ごしてくださいね！ 1日も早く事態が収束して元気いっぱい走れるようになることをみんなで祈りましょう。 本日の練習です！ 長距離は約200mの坂道インターバルを8本！！ その後は長短合同でエンドレスリレーをしました♪

2020/02/29 17:07

室内陸上！

2/2(日) 大阪城ホールで室内陸上が開催されました。コスモACからは男子小学 60mの部に1名が出場！ 参加記録を突破した他府県の各選手が集まる中、 7秒67の好タイムで見事第3位となり表彰台に立ちました☆ おめでとう！！！応援にたくさんの仲間が集結(^^) すごく充実した1日になりましたね。 おつかれさま！コスモでも表彰されました！

2020/02/06 00:53

2月2日（日）の練習風景

今日はコーチも子供たちも少なめだったので、低学年と高学年の2分割で練習しました！ 高学年はSBマラソンに向けて長距離の練習です。 250mのインターバルを1周50秒チームと55秒チームに分かれて8周。 みんなこの冬の走り込みで実力がついてきたのか、きっちりこなすことができました♪ その後は土手リレー三昧でしたー 低学年もめっちゃがんばりました！

2020/02/04 20:42