小学生の陸上クラブチーム　コスモA.Cのブログ

12月29日（日）練習の様子

本日は2020年度の走り納めでした！ 2週間お休みなるのでたーくさん走りましたっ♪ 各パート練習の後はエンドレスリレーでひとり3周！！ 全員ヘトヘトになっていましたー( ;∀;) お休みの間まったく走ってないと、練習再開がしんどいので脚がなまらないように 各自自主練をしてきましょう(^^)/ では練習風景でーす♪

2020/12/29 21:01

12月12日（土）13日（日）練習の様子

土曜日は12月なのにめちゃめちゃ小春日和でした♪ ブログ書いてる本日はめちゃめちゃ寒くて土曜日のことが信じられません！！ しばらく、寒い中の練習になりますが、皆様防寒対策バッチリで来てくださいね(^^)/ では練習の様子をダーーーーっと！ まずは土曜日から 全員で1000mのTTをやりました！ 日曜日！ 新しいコーチが増えました♪ 低学年➡短距離への移籍表明！

2020/12/15 22:18

12月6日（日）練習の様子

今日はまず、走るときにとーっても大事な、腰高なフォーム＋地面の反発をうまく推進力に変えるケンケントレーニングをご紹介します！ みんなもぜひやってみてください！練習風景はこの下に掲載してまーす！ www.youtube.com 雲一つない快晴の下、今日もがんばって練習しました♪

2020/12/07 21:17

11月28日（土）29日（日）練習の様子

だんだん寒くなってきましたー( ;∀;) でもまだまだ走れば温かくなります♪ ランニングにはよい季節ですので、コスモのみんなは家にこもらずに外で元気いっぱい走りましょう！！ 今日から時々走るときに気を付けるとためになる動画の紹介をしていきたいと思います。 走の基本をいつも何気なくしていると思いますが、すべて速く走るための体の動きを自然に身に着けるための練習になっています。 そのうちのひとつ。 遊脚と支持脚のお話がとても大事だと思ったのでご紹介します。 もも上げや、ミニハードルを使った練習が脚の接地時間を減らしていく練習になりますので、参考にしてみてください。 地面に着けた脚をいかに早く引き上げ…

2020/12/01 21:30