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彼のお弁当記録 30.Jun.
彼のお弁当記録 鶏もも肉と野菜（玉ねぎ・椎茸）煮、蒸しキャベツ、ほうれん草お浸し、サラダパプリカ、塩きゅうり、焼き鮭、煮卵、サニーレタス 午後のお仕事もしっ…
2023/06/30 12:22
それぞれのワンプレート盛り合わせ 別々晩ごはん
彼は都内で職場の打ち上げどこで何を飲んで食べたのかは聞いていないけれど… 私は仕事上がりで1人晩ごはん 有りあわせ盛りもり野菜たっぷりワンプレート蕎麦も少し…
2023/06/30 08:22
リピート確定のチョコレート ❣
愛弟子にプレゼントすべく購入したお洒落チョコレート 渡す前に自分で味を確かめたくて… ティータイム 脂質が気にならない薄さ満足度＜大＞ 色の違いは素材の…
2023/06/29 13:33
諸症状と向き合いながら… 改善策に悩む。。。
ベリチーム配合顆粒の服用を中止したら良くなると思っていた… 胆汁や胃酸が上がってくる逆流性食道炎 それなのに口の中の苦みが一向に治らない。。。 数日前から朝の…
2023/06/29 11:11
豚しゃぶ、お好み焼き？風かまぼこetc. ワンプレート一人ごはん
彼が外泊につき連休2日目の晩ごはんは一人 簡単ワンプレート盛り合わせ 豚しゃぶ、練り物、ケール炒め、生野菜 惣菜蒲鉾マヨネーズなしで食べました。 ランチは…
2023/06/29 07:55
3軒目はカラオケ & 飲み放題 調子に乗ってた5月末…
先月の未アップ画像より 大手町の居酒屋テラス席で美味しい料理と日本酒↓馴染みのBAR↓カラオケ & 飲み放題 2時間 そうそう、BARで流れていた達郎さんの曲…
2023/06/28 11:11
カルパッチョ、焼きもろこし、海老ブロッコリー、うどんetc. 2人の晩ごはん
昨日から連休なので食材をたっぷり購入その中から晩ごはん作り 彼のクラフトビールを少しわけてもらいちょこっとビールいわゆる1ドリンクまではOK！とのドクター許…
2023/06/28 08:55
スイーツいろいろ 食記録
今月初めに食べたスイーツの記録 懐かしい母恵夢幼少時に食べていた頃と同じ味 DeNA観戦時に配られましたもっちり美味しい これまた懐かし過ぎる愛媛の和菓…
2023/06/27 15:55
彼のお弁当記録 27.Jun.
彼のお弁当記録 手作り煮豚の角切り、パセリ、椎茸旨煮、ヤングコーン、塩漬けきゅうり、サラダパプリカ、サニーレタス、卵焼き、トマト 午後のお仕事もしっかりネ …
2023/06/27 12:22
前菜プレート、メインはデパ地下中華惣菜 簡単晩ごはん
昨日は出勤前にアスパラガスを茹でてサラダパプリカをカットメルゲーズソーセージを下茹でしておいて… 帰宅後キャベツとヤングコーンとピーマンを蒸し焼き 先にビー…
2023/06/27 08:33
野球観戦お弁当 & 試合後のフードコート
土曜日午後横浜スタジアムで野球観戦した時のお弁当 白ワインに合うメニューばっかり(^^； 彼が5杯強 私は1杯弱 試合後は横浜駅まで戻り、最寄り…
2023/06/26 12:22
野菜たっぷり低脂質 1人晩ごはん
仕事上がりで帰宅すると休みの彼は外食を済ませ、家で二次会中… 一人晩ごはん 有りあわせ盛り ＋ 卵豆腐 蕎麦ほうれん草 一緒に大河ドラマを観ていたのだけ…
2023/06/26 08:22
初めての塩ラッキョウ漬け
我が家には古漬けラッキョウがあります。5年物かな？ 今年は塩ラッキョウ 美味しく出来上がりますように（^^
2023/06/25 12:22
横浜スタジアムでDeNA応援❣️
曇り空で良かったと思いきや 途中雲の切れ間から強い陽射しが出て暑かった（＞＜ らくらくツインシート ビアガーデンスタート 私は半分も飲まなかったかも、、、 …
2023/06/25 08:55
食後のデザート 抹茶氷でカロリープラス！
体重が落ちすぎないように＋カロリー 昨夜はコンビニ購入の抹茶氷 練乳の脂質は低め OK ❣
2023/06/24 15:55
おでん盛り合わせ、大根サラダetc. 仕事上がりに居酒屋デート
在宅ワークを終えた彼と仕事上がりに落合い晩ごはんデート 脂質を抑えるべく洋食ではなく和食を選び居酒屋へ とりあえず生ちびちびと少しづつ半分弱…残りは彼にお願…
2023/06/24 12:22
私のお弁当記録 23.Jun. ＆ 昨日はコンビニ弁当
彼は在宅ワークにつき今日のお弁当不要 ということで？かなり珍しい、私のお弁当記録(^^; 冷凍しておいた天然酵母パン（全粒粉）茹で鶏ささみと野菜（ブロッコリー…
2023/06/23 12:22
カルパッチョ、ポークグリル、野菜浅漬けetc. 2人の晩ごはん
昨日は私が先に帰宅メニューは決めていたのでササっと準備 彼はビールからの白ワインあっという間に空っぽになってた！ 真鯛のカルパッチョ私はノンオイル ポーク…
2023/06/23 08:55
梅シロップ 出来上がり～(^^♪
梅シロップが出来上がりました 蓋つき瓶に入替え 少しだけソーダ割りあまりに美味しくてビックリ嬉しい～(^^; ココままさんありがとう 漬け込んだ時の画像 …
2023/06/22 15:55
彼のお弁当記録 22.Jun.
彼のお弁当記録 牛しゃぶ、枝豆、トマト、サニーレタス、ブロッコリー、海老のレンコン揚げ、海苔塩ささみフライ風 午後のお仕事もしっかりネ
2023/06/22 12:22
茹でたて枝豆、とうもろこし、煮豚、たらホイル焼きetc. 2人の晩ごはん
3日ぶり休日をまったりと楽しんでいたら？珍しく彼が早帰り このところの多忙で疲れがたまっていたこともあり帰宅後すぐにベランダへビールを飲みながら黄昏るとのこ…
2023/06/22 08:55
彼のお弁当記録 21.Jun. & 私の朝ごはん
彼のお弁当記録 鶏の煮込み、椎茸旨煮、パセリ、サニーレタス、トマト、グリルズッキーニ、笹かまぼこ、鶏つくねバーグ 今日は3日ぶりの休み洗濯、植物の手入れ、…
2023/06/21 17:55
まずアペロ用、次に前菜それぞれプレート、、、2人の晩ごはん
先に帰っていた彼のために急ぎ盛りあわせた アペロ用プレート ビールを飲んでもらっている間に それぞれの前菜を盛りあわせ メインは豚角肉と野菜の炒め物 私は…
2023/06/21 14:44
彼のお弁当記録 20.Jun.
彼のお弁当記録 鶏ももグリル、野菜煮しめ、サニーレタス、ラディッシュピクルス、枝豆入り卵焼き 午後のお仕事もしっかりネ 晩ごはん後に卵を焼いたり、作りおきを…
2023/06/20 12:22
野菜たっぷり、脂質多めだったかも、、、 2人の晩ごはん
昨日は私が先に帰宅後ささっと調理 ちゃんとノンアルコール彼はビール 大崎上島のオリーブオイル ボナペティ 大盛りサラダスイスチャード、サニーレタス、きゅうり…
2023/06/20 07:55
彼のお弁当記録 19.Jun.
彼のお弁当記録 手作り煮豚の角切り、きゅうり、トマト、サニーレタス、笹かまぼこ、パプリカと水菜の卵焼き 午後のお仕事もしっかりネ
2023/06/19 12:22
仕事上がりに蕎麦屋で落ち合い晩ごはん
彼は暦通りの休み昨日は仕事上がりにメールチェックすると 「今、蕎麦屋に入りました」すぐさま直行(^^; すでに天ぷらセットを食べ終えていた彼が追加オーダー …
2023/06/19 07:55
昨日の朝食、帰宅後の夜食 2人の休日
昨朝、彼がまだ寝ている間に（帰宅が朝5時？）さくっと朝食 無脂肪ヨーグルトと冷凍しておいたバナナ蜂蜜をかけて＋たっぷりミルクティー 外食から帰宅後 彼はビー…
2023/06/18 15:55
東横フラワー緑道 食後の散歩 2人の休日
焼き鳥店を後に心地よい風に吹かれながら歩いて帰ることに なるほど～分かりやすいマップ テクテク
2023/06/18 13:33
2軒目は焼き鳥店 脂身を避けながら…
東白楽駅前まで歩いて入った焼き鳥店 瓶ビールサービスの白い液体 ミルクでした(^^; お通しはトッポギ お任せ5本 ビール追加もちろん私は味見程度 キャベツ…
2023/06/18 12:22
3ヶ月ぶり？ クラフトビール店で野球応援
久しぶりのクラフトビール店へ電車でGO！ 席が空いてて良かった(^^ 試合中継を観ながらDeNA応援 3番 6番普通サイズで2種類オーダーするも私は一口づつ…
2023/06/18 07:55
紫陽花の花手水 元町厳島神社
美容室帰りに立ち寄るようになった厳島神社 今回の花手水は紫陽花の花がいっぱい 紅葉の花と実 こちらにも紫陽花 日々の幸せに感謝 …
2023/06/17 15:55
はんぺん、鶏むね肉、うどんetc. 野菜盛り 1人晩ごはん
昨日もノンアルコールで1人晩ごはん 炭水化物＋蛋白質＋野菜ただし低脂質 茹で鶏むね肉、はんぺん、茹で卵、ボイルソーセージ茹でうどん、水菜、ほうれん草お浸し、…
2023/06/17 13:55
白x緑、赤アクセント 涼やかな花飾り
美容院帰りに購入した切り花 一日経過 ↓ イメージしたボリュームに変化 グリーン多めで涼やか？ なんて美しいのだろう自然の造形美に惚れ惚れします(^^…
2023/06/16 15:55
彼のお弁当記録 15.Jun.
彼のお弁当記録 ラム肉ハーブ塩と新玉葱グリル、ほうれん草お浸し、サニーレタス、酒粕漬け鰆焼き、トマト、しろ蒲鉾、蒸しキャベツ＆エリンギ 今日は午前中在宅ワー…
2023/06/16 12:22
蛋白質と野菜たっぷり大盛りプレート 1人晩ごはん
彼が外食につき1人晩ごはんだった昨日 特大皿に低脂肪蛋白質、野菜たっぷり盛り合わせ 豆腐一丁、茹でささみ、卵焼き（お弁当残り）、サラダパプリカ、蒸しキャベツ…
2023/06/16 07:55
犬を乗せてヘアカット → カラー → シャンプー 可愛いワン(^^
2023/06/15 15:55
彼のお弁当記録 ちゃんと卵焼き、ニュルンベルガー、鶏もも肉塩胡椒焼き蒸しキャベツ＆エリンギ、トマト 蛋白質たっぷり、野菜が少なかったな。。。
2023/06/15 12:22
ラム肉、アボカド、ニュルンベルガーetc. 野菜たっぷり晩ごはん
昨日、彼は在宅ワーク後にジムでトレーニング私は休みを利用して美容院へ 先に帰宅したら、鍵を持たずに出ていた家に入れない、、、（＞＜大ドジをやってしまいました…
2023/06/15 07:55
彼のお弁当記録 14.Jun.
彼のお弁当記録 昨夜、詰め合わせたのだけれど…まさかの在宅ワーク ということで、家ランチですね(^^ 鶏もも肉と人参とシメジ煮mサニーレタス、ミニきゅうり、…
2023/06/14 12:22
9日ぶり外食… 恐るおそる生ビール(^^;
昨日は仕事上がりに落合い9日ぶり外食 和食ならば脂質問題クリアできるかと… 生ビールに挑戦 ❣恐るおそるチビリチビリと飲んでみた(^^; やっさタコ 薄造…
2023/06/14 09:55
食後の道明寺
昨夜のデザート 脂質とアルコールを抑えることで不足するカロリーを補うべく？ 昨夜は道明寺美味しかった～（＾＾；
2023/06/13 15:55
彼のお弁当記録 13.Jun.
彼のお弁当記録 鶏ささみ青海苔焼き、ひき肉入りほうれん草卵、トマト、サニーレタス、サラダパプリカ、卯の花 昨夜の飲み過ぎは大丈夫かな？朝はお見送りできなくて…
2023/06/13 12:22
茹でたて枝豆、ミニきゅうり、焼とろ茄子etc. 野菜たっぷり晩ごはん
昨日は仕事上がりに少し買い物帰宅後は簡単盛りあわせ 北海道のビールが青かった（＠＠ 彼はその後、スパークリングワインをボトル半分以上がぶがぶ… 茹でたて枝豆ま…
2023/06/13 07:55
彼のお弁当記録 11.Jun.
彼のお弁当記録 煮豚スライス、おくら煮びたし、シメジと人参含め煮、サニーレタス、トマト、焼き鮭、茹で卵 週の始まり午後のお仕事もしっかりね(^^ …
2023/06/12 12:22
なまゆば、鶏ささみ、卵野菜炒めetc. 低脂質1人晩ごはん
昨夜も1人晩ごはん 彼が帰宅後にビールと少しおつまみ 昼に食べ過ぎた私はなまゆば、釜揚げシラスとオクラで少量日本酒 長男とLINE昼ごはん 麦茶のお湯割り…
2023/06/12 07:55
有りあわせ1人晩ごはん
彼が外食につき…土曜日の晩ごはん 有りあわせワンプレートノンアルコール
2023/06/11 21:11
紫陽花に癒され、、、アガパンサスみっけ ❣
仕事の往復路で愛でている紫陽花 開花 まさに花盛り アガパンサスの赤ちゃん見っけ
2023/06/10 11:11
お刺身、釜揚げシラス、明太卵焼き、浅漬けetc. 仕事上がり家ごはん
彼が残業と分かっていた昨夜 早番上がりでデパ地下にて食材購入後、晩ごはん支度 20時半スタート（彼は21時～） 瓶は今朝の撮影 ボナペティ 私が食べたも…
2023/06/10 07:55
彼のお弁当記録 9.Jun. ＆ 私の休日ランチ
彼のお弁当記録 鶏手羽先スモーク、サラダケール、ラディッシュ、海老、グリーンレタス、挽肉入り卵焼き 昨日の私ランチ レーズンパン、マスタードブロッコリ…
2023/06/09 12:22
ちゃんとノンアルコール晩ごはん 続いてる！
彼は昨日、仕事上がりでジムへ当然飲むよね？ と思いきや、まさかのノンアルコール晩ごはん オールフリー 私は麦茶 いただきます(^^ アンチョビオリーブ（オリー…
2023/06/09 07:55
彼のお弁当記録 8.Jun ＆ 私の休日朝ごはん
彼のお弁当記録 昨夜は21時すぎ就寝（お弁当は作れません宣言後）6時半起きにて詰め合わせ 牛肉と新玉葱とピーマンの塩胡椒炒め、2色パプリカ、グリーンレタス、蒸…
2023/06/08 13:33
牛タン、鯨、煮物、豆腐etc. 連続ノンアルコール晩ごはん
昨夜もノンアルコール晩ごはん 彼はビールっぽいけど 0.00％私は麦茶お酒だけでなく禁炭酸水中、、、 いただきます 牛タン、塩胡椒焼き魚グリルで脂肪分を落と…
2023/06/08 12:22
彼のお弁当記録 7.Jun.
彼のお弁当記録 豚肉生姜焼き、きゅうり、トマト、牛蒡ごまだれ和え、グリーンレタス、ガムマサラチキン、パプリカ、卯の花
2023/06/07 12:22
ともにノンアルコールで低脂質＝膵炎治療＝晩ごはん
私の膵臓問題。。。食事の見直し必須！ につきさっそく、脂質を抑えた晩ごはん 彼もノンアルコール 豚角肉とパプリカと新玉葱炒め、肉そぼろ牛蒡、焼きズッキーニ、…
2023/06/07 07:55
彼のお弁当記録 6. Jun.
彼のお弁当記録煮豚、トマト、サニーレタス、おかひじき煮浸し、椎茸と人参と海老蓮根天煮しめ、鶏つくねバーグ
2023/06/06 21:55
ノンアルコールで焼き茄子、牛しゃぶ胡麻ダレetc. 2人の晩ごはん
ドクターストップではないけれど血液検査結果を重視してノンアルコールにした私、、、 彼はこのビールだったかな… 続きシェリー酒をグイグイ ボナペティ 牛赤身…
2023/06/06 13:55
帰宅後夜食？ コンビニで購入したもの、、、
昨夜、立ち寄ったコンビニで彼が購入した3品 帰宅後18時から大河ドラマ（BS）を観ながら 彼は缶ビールで(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ 私は力尽きた？眠く体が重くてソ…
2023/06/05 19:55
餃子を食べたくて？ 初めての中華料理店へ
スマホで野球中継をチェックしながら中華料理店へ 選べるセットから 生ビール瓶ビールは別オーダー 前菜 焼き餃子 豚肉とキクラゲの卵炒め 単品オーダースペアリブ…
2023/06/05 17:55
彼のお弁当記録 5.Jun.
今日のお弁当は珍しく、今朝の詰め合わせ 鶏もも肉のガムマサラ＆ガーリック炒め、玉葱炒め、トマト、おかひじき煮浸し、サニーレタス、茹で卵、牛肉とピーマンと玉葱炒…
2023/06/05 15:55
リピートしたNewクラフトビール店
日曜なので控えめな外食予定！ 駅西口を歩きながら店探しするも、なかなか決まらず…結果Newクラフトビール店のリピート（^^; Development hel…
2023/06/05 13:55
やっと確認… 「みんなと、いろいろ、みなといろ」
先日、関内から歩いて帰った時のこと そうだ！「横浜美術館の仮囲いを見なくっちゃ」と回り道やっと私の色を確認しました ［終了］「みんなと、いろいろ、みな…
2023/06/05 09:55
たこ焼きで〆 ポテサラと焼きそばも…
伊勢佐木モールを通り抜けながら DeNAファン＝ユニフォームを着ている人たちに声をかけ勝利を分かち合いたい 怪しい夫婦(^^; 〆の4軒目 たこ焼き店へ また…
2023/06/04 17:55
3軒目はDeNAファンが集う？ 焼き鳥店
良い感じでリードを続けるDeNA 場所を変えて応援(^^; 大瓶ビール & 中生 ポテトサラダ ガツポン酢 ゆったり店内でモニターにくぎ付け タン盛り美味し…
2023/06/04 15:55
2軒目もクラフトビール ひっそり隠れ家的な店
昨夏から気になりながらやっと来訪 醸造所併設のクラフトビール店 スペシャルベルジュ トリペル Ver.3 コールスロー柚子胡椒が隠し味 ヴァイスヴルスト（ブ…
2023/06/04 13:33
午後ティーならぬ、午後ビー？ クラフトビールでアペロ
台風一過 澄み切った青空に誘われクラフトビール店へ アペロ 心地よい空間 花瓶の底に注目（＠＠ 休日ならではのお楽しみ
2023/06/04 11:55
梅仕事 シロップづくり
今年は梅酒を作らなくちゃ！ と思いつつ、まずは梅シロップに取りかかり 洗って 種を取り乾かして 氷砂糖と瓶に入れ、時々瓶を回し…りんご酢も100㏄追加 ココま…
2023/06/03 15:55
しみじみ味わった夫婦「結」 金曜夜の日本酒 de 晩ごはん
翌日の予定が何もないから安心して酔える金曜日の晩ごはん(^^; 「結」出番です 昨年、全焼した結城酒造さん現在は違う蔵元にてご夫婦とも杜氏として日本酒を醸し…
2023/06/03 13:33
横浜駅からKアリーナへ 歩行者専用デッキ工事は今？
みなとみらい大橋からの眺め Kアリーナ プロジェクト Kアリーナと高層棟の外観は出来上がり内装工事が進んでいる様子 気になるのはJR貨物線を越える歩行者専用デ…
2023/06/02 16:55
タイサンボクが咲いてた！ 紫陽花も次々と鮮やかに…
4月終わり頃からなかなか咲かないなと気になっていた タイサンボクの蕾 やっと咲きました～ 紫陽花も 次々と色づき 見ごろになっていました ❣ 花々を見…
2023/06/02 14:44
G.ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ、鯵香草チーズパン粉焼き、牛肉赤ワイン煮etc.
今就業先は初日から公休続きちゃんと手料理を作って2人の晩ごはん 私はスパークリングワイン（途中から彼も） クラフトビールは彼 ボナペティ 焼きたてグリーンア…
2023/06/02 12:22
暖をとるため入った串カツ店 ところが、、、
暖をとろうと急ぎ入った串カツ店でしたが冷房が効き過ぎ～（^^； 飲みパスでお得ビールお通しキャベツ 肉豆腐で温まろ 春の5本盛り + 穴子2本 お代わりキャベ…
2023/06/01 17:55
大生 & 鉄鍋餃子、お任せ7本盛りetc. テラス席で外食デート
昨朝、早出していた彼から16時半外食の誘い 17時過ぎに駅近くで落ち合いテラス席のある居酒屋へ 大生ど～ん お通しキャベツ（後でお代わりしました） 酢もつ、…
2023/06/01 15:55
彼のお弁当記録 1.Jun.
お弁当記録 豚肉の生姜焼き、ほうれん草ソテー、かいわれ大根、トマト、サニーレタス、椎茸と人参と海老レンコン揚げ煮、スナップエンドウ、茹で卵 …
2023/06/01 13:33
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