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心の傷も　フェードアウト… うつ、パニックとの離別

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うつ病、パニック障害の話から、カウンセリング、音楽、etc…。ストレスをためない生活を模索中。
不安障害(パニック障害)と向き合いながら、心の病気にならない自分作りを目指しています。現在は、カウンセリングに通い、少しずつ体調が安定してきています。主人は、うつ病歴　8年。現在闘病中。私も過去に、8年間、うつ病経験があります。夫婦ともに、うつ病の時期が6年間ありました。

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