初心者サーファーを脱出するサーフィンのコツ

ショートは無理だと言われた方へ

最近ショートがやりたいと言っても周りがやらせてくれません。ショップに行ったけど頭ごなしに無理だと言われたそんな相談が相次いでワタシ的にはなぜ他…

2021/10/09 17:22

次の日にパドリング疲れを残さないための3つの改善方法

とにかくパドリングが辛い… 次の日が気になって思いっきり練習できない… 1時間もすると砂浜見学… そんな方にはこの動画で紹介している 3つの疲れずに早…

2021/08/17 16:06

波キャッチが速い人と初心者や中級サーファーの違い

波のキャッチをパドリングに頼っている方も多いと思います。実際パドリングは大事です。ただしパドリングは基本的に進んでいれば波をキャッチすることはそれほど難しくあ…

2021/08/03 18:28

5万円で板は買えるのか？

非常識なサーフィン上達チャンネルで初心者サーファー向きのボードを買いに行ってきました。予算は5万円！いったい何本買えるのか？買うときのコツは？ …

2021/07/23 15:20

初心者サーファーはやらなきゃ損！

上手くなりたい！そうは言ってもどうしたら？そんな感じで、一体何をやれば良いのか？とにかく海に入っている人も多いと思います。そこで今回は VSCの練…

2021/07/11 10:30

この姿勢チェックは脱初心者サーファーには必須です

サーフィンのライディング姿勢は今後上達できるかどうかの分かれ目なので初心者の頃から意識してチェックしていくといいです。上達する下半身の使い方と上達に時間がかか…

2021/07/07 14:50

サーフィン初心者ならボードに迷う必要は無い！

サーフィン初心者の方はボード選びで誰かに選んでもらうとかショップの言いなりになる方が多いのですが【乗りたいと思う板に乗る】というのをやってみてください…

2021/07/02 16:31

初心者のうちから行いたい誰でも出来るバランス練習法

まだ立てなくても立てるけどすぐ転んじゃうという人も乗れるけどスピードがつかないとか全体的に完全に安定していない方はこの練習法をお試しください。誰でも簡単に家で…

2021/06/19 21:19

サフィン頑張っても上手くならない方はコレができていません！

Aさんは2.5時間の練習を2日間Bさんは15分の練習を20日間どちらが上手くなるでしょうか？サーフィンを頑張っているのに上手くならないという方は私のもとに多く…

2021/06/15 14:45

【初心者サーファー】なんで波に乗れないと悩む方は？

波にスムーズに乗れるか乗れないか？この動画の項目をチェックしてみてください。波に乗るということは1，自力で乗る2，他力で乗る3，両方この中で、上手い人は2と3…

2021/06/10 15:51

ファンボードでうねりから乗れない？

ファンボードやロングでうねりから乗れないならある一点を中心に考えてみることをおすすめします。たったこれだけで十分乗れるようになると思います。もしこれが出来てい…

2021/05/30 18:16

上級者は波にどのくらい乗るか？から導き出す最速サーフィン上達法！

会員向けに”上級者が100本波を追いかけたら何本波に乗るのか？”という質問をしたら…という話からでは上級者のように波を見極めるコツと練習方法についてお話してい…

2021/05/24 15:43

サーフィンのパドリングは背中を反る必要があるのか？

頑張って背中を反る胸を反る必要があるのかどうか？実際に私が漕いでいる動画から解説しています。私が何千人と教えてきて背中を反ることは言ったこと無いですし逆に反り…

2021/05/21 16:19

小波でオンショアのときはいっぱい練習しましょう！

初心者の方も、中級の方もオンショアというだけでもポイントを移動してしまう方も少なくないようです。オンショアというのは乗れる本数は少なくなりますが練…

2021/05/15 16:07

絶対やらないサーフィンのルールは前乗りです！

前乗りという言葉はサーファーなら誰でも知っていますね。これから始める方は一番やってはいけないことだと思ってください。絶対やってはいけないからやっている人が居な…

2021/05/10 12:15

どうせサーフィンするなら上達しましょう！

もしあなたがサーフィンをやっているならどうせならもっと上達してもっと楽しくサーフィンしたいですよね！私も過去30年近く3000人以上に直接教えてきて上達する人…

2021/05/02 14:11

サーフィン初心者が流されないための【沖に向かう流れ】の予防と対処法

今年に入りサーフィンでの事故が多発しているようです。正確にはサーフィン自体がニュースになりやすくなっているで、流されたりする事故がニュースで取り上げられる頻度…

2021/04/29 13:56

サーフィンは格安で始めるのが上達のコツ！

サーフィン上達したいならお金をかける必要はありません。VSCではよりサーフィンを楽しんで頂くにはやはり上達したほうが楽しいよね？ということでまずは中古ボードを…

2021/04/19 10:26

サーフィン初心者でも小波でも上手く乗るためには？

今回の動画はどちらかと言うと中級向きです。ただ、初心者の頃から意識していないと、中級になってからこの現象で困る方も多いです。やはりサーフィンは立って走ることが…

2021/04/17 09:10

サーフィン初心者が掘れる波や大きな波でテイクオフするコツ

サーフィン初心者の頃はやっと乗れるようになったけど掘れる波大きい波は特に苦手ですよね。苦手な掘れる波を克服するためにはやはり位置取りが大事です！波待ちから波を…

2021/04/07 09:01

サーフィン時のスマートキーはどうしています？

私の場合あまり移動して海に入ることは無いのですが、たまに移動して入るとスマートキーは紀になりますよね。先日まではドライスーツだったので水濡れの心配がないからそ…

2021/04/03 15:56

【脱サーフィン初心者】テイクオフに必須の3条件

何も教わらなくても上達し続ける人とそうでは無い方の2パターンがあります。まず条件として確実にあげられるのは【安定したテイクオフ】ではこの安定したテ…

2021/03/15 10:23

水平テイクオフイメージスローモーション動画

テイクオフはイメージが大事！テイクオフのスローモーション動画を作りましたしっかり脳から上達しましょう！

2021/02/26 17:12

テイクオフで足が出ない方必見のストレッチ！

せっかくいい波を掴んだのに足が引っかかって終了…そんな経験ありませんか？何十回に一回くらいなら上級者でも有るのですが1ラウンド海に入っていて数回も有るという方…

2021/02/19 13:33

漕いでも漕いでも全然テイクオフ出来ない場合これが原因かも

何十年と何千人と波キャッチやテイクオフに悩んでいる方を見てきました。そこで単純に”浮力”で解決しようと試みる方が多いですしそうやって上級者に言わ…

2021/02/06 09:55

パドリング練習最強施設を紹介します！

パドリングはサーフィンの底辺ですね。漕ぎ方が間違えていたら、乗れる波も乗れなくなってしまいます。漕いで波に乗りに行ける漕げないけどたまに乗れることがある同じ波…

2021/01/24 08:50

ドライスーツの脱ぎ着のコツと防水処理について

冬本番ですね。千葉北エリアも、今年はかなり水が温かく異常だったのですが、ようやく本格的な水温となりドライスーツも必須になってきている感じです。私の場合は寒がり…

2021/01/20 13:13

正しいライディングバランスの取り方と練習方法について

あけましておめでとうございます！今年も更にレベルアップ出来るようなレッスンを多く出していきますのでよろしくおねがいします。今回のテーマはライディングバランスで…

2021/01/06 15:09

【超重要！】うねりからテイクオフするために必須の練習方法とは？

寒い！寒い！寒さと濡れるのが一番キライなサーフコーチです。唯一、乗っているときだけは寒さと濡れているのを忘れています。今日はいちばん大事なことをお伝えします。…

2020/12/19 11:47

サーフィン初心者でも大きい波で簡単に沖に出るテクニック

急激に寒くなってきましたね…とにかく寒さに弱い私は、この寒くなり初めの季節が一番つらい…今年はウエットスーツがよく売れているようで、ドライスーツがまだ納品され…

2020/11/29 09:24

冬のサーフィンで上達する方法

一気に寒くなってきましたね！これから・セミドライやドライスーツ・ブーツ・グローブ・ヘッドキャップ色々と装備が増えてくる季節です。そんな重装備の寒い中でもサーフ…

2020/11/24 10:49

【動画撮影】ソロショット3のおすすめセットの仕方

VSCでは必須の”動画チェック”ですが、誰も居なくても動画撮影が出来るソロショットを買った方も多いと思います。公式でも正しい使い方が出ていなかったり、あまり対…

2020/11/08 08:05

脱サーフィン初心者のライディング安定方法

やっと立てるようになったけど、ライディングが安定しなくて困っている。そんな方も多いですね。日々何百人とやり取りしている私には、日々ある質問です。これの根本的な…

2020/11/06 10:07

テイクオフがなかなか上手く行かない方に

テイクオフって最初に当たる壁であるかもしれません。その前にパドルやドルフィンも有るのですがテイクオフというのはVSC的に考えると永遠のテーマであるとも言えます…

2020/10/15 08:46

波が大きくても簡単に沖に出られるドルフィンスルーのコツ

秋のいい波が続いていますが、皆さんサーフィン楽しめていますか？台風シーズンでも有るので、ある程度サイズが出ると沖に出るのが辛い… 目の前で波がブレイクすると…

2020/10/05 09:25

一番早く上達するボード選び！

サーフィンをはじめてからいろんな困難は有ると思いますが皆さんはどんなことがサーフィンで難しいですか？パドリング波のキャッチ立つ動作ライディング …

2020/09/26 16:53

確実にサーフィンが上達する”3芯”のお話

サーフィン上達したいと思ってテクニックを手探りで探すのも良いのですがその前にこの【3つの芯】という考え方を覚えておいてください！私はほぼ毎日…

2020/09/04 08:55

初心者でもらくらくテイクオフするためのコツ

らくらくテイクオフは誰でもできます。なぜか？力もいらず浮力もいらず有るテクニックを覚えれば簡単だからです。細かいテクニックは別で教えていきたいと思…

2020/08/31 22:36

これからサーフィンを始めるならどんなボードが良いの？

経験上この2択です。私は過去30年近く数千人教えてきて10年以上サーフショップを経営していろんなサーファーの方と接してきました。その結論です。世の中の意見と逆…

2020/08/15 16:21

サーフィン初心者のパドリング上達ストローク

サーフィンしていると・進まない・疲れる・乗れない…そんな悩みがパドリングに有るかもしれません。VSCでは特にサーフィンの底辺を底上げしていく部分にフォーカスし…

2020/07/20 21:18

【見なきゃ損】VSC流サーフィン初心者がやって欲しい素振りの見本動画

VSCでは波のキャッチを素振りで覚えてもらっています。ゴルフや野球でも素振りはしますよね？サーフィンでも素振りすると感覚つかめていいですよ。やり方はテイクオフ…

2020/06/24 13:56

【サーフィン初心者】テイクオフで足が入らない方は必見！

やっと乗れたのに…そんな思いはこれで解決！VSC専属トレーナーによる足入れストレッチの動画です。一日5分もかからずにできます。続けていけば足首や股関節が柔らか…

2020/06/16 23:08

サーフィン上達したいなら上達しない行動を避ける！

これからサーフィンを始める方や、サーフィンをやっているけど年数の割には上達していないという方は、この動画の行動をとってしまっていませんか？私は30年近くに渡っ…

2020/05/23 11:20

シングルフィン？ツインフィン？やっぱりトライフィン？

私はサーフィンを上達させるプロですが普段教えているサーフィンは”ショートボード”に特化しているようによく勘違いされます。そうではなく、私的には【どうサーフィン…

2020/01/31 11:34

最強のパドリングストロークとは？

VSCでは・疲れない・早く漕げる・いっぱい乗れるというパドリングストロークを教えています。これは体の使い方なんですね。当たり前ですが筋力があれば有る…

2020/01/23 16:42

2020サーフィン改革！今年一番意識してほしいこと

2020年も始まってもう24分の1が過ぎてしまいましたが…あと24分の23の期間これを意識してみて下さい。一つでいいです。できれば色々とそこから練習してみてほ…

2020/01/17 10:25

サーフィン上達につながらフィンの選び方は？

サーフボードについているフィン意識したことはありますか？フィンと言ってもFCSフューチャーオンフィンなどフィンシステムの違いからカーボングラスプラスティック素…

2020/01/14 00:07

小波でサイドショア波を練習するには？

先日まさに冬という状況で小波サイドショアの練習会風景を紹介します。私がソロショットを持っていたのですが結構周りの方も映っていて、特に気になる方はピックアップし…

2020/01/09 11:52

サーフィンでもっとスピードを出すコツ

サーフィンで立てるようになったらよくある悩み…スピードが出ない横に走り続けられないそんな悩みもコレで解消！まずは細かいやり方もありますが、この動画で紹介してい…

2019/12/15 23:19

早くショートでも立てるようになるために必要なこと

テイクオフに悩む方はぜひ見てみてください。数千人教えてきて、上達が早い人、早く立てるようになる人は何をやっているのかを解説しています。

2019/12/10 18:56

ショートボードでのテイクオフは難しいのか？

サーフィンを始めたらまず当たる壁はテイクオフでしょう。テイクオフと言うと波をキャッチして滑り出し、板の上に立ち上がったら完了！というイメージを持つ方も多いんで…

2019/12/03 18:52

アマゾンの格安ウエットで冬の海に入ってみた件

先日選定編で選んだウエットが来たので早速着てみました。価格相応というか、私の場合はさむがりすぎて基準にならないかもですね。ただこのウエットの場合、作りは良いの…

2019/12/01 23:24

波のキャッチ時の板の角度とポジショニング

急に寒くなって海に入りづらくなりましたね…真冬になるとなれちゃうのですが、この季節は特に感じますね。今日は波のキャッチ時の板の角度とタイミングについてです。板…

2019/11/29 22:37

セミドライを格安通販で買ってみた！

テストしようと思って。よくある質問なんですが、通販で売っている安いセミドライはどうですか？という質問からつかったこともないのに”だめだ”とは言えないのでつかっ…

2019/11/27 23:17

ダラダラの波のテイクオフ

波にパワーが無い場合浮力を上げるか？私は上げません。ライディングに支障が出るからです。といっても浮力があると楽ですけどね。板を長くすれば解決です。長くすれば浮…

2019/11/19 18:00

サーフィンを始めてテイクオフする目的とは？

皆さんサーフィンはなんで始めましたか？友だちがやっていたから？無理やり連れて行かれた？気づいたらやってた？いやいやライディングが楽しそうだ…

2019/11/15 18:50

サーフィンって上達すると？

数々の方を上達させてきて思うのは上達は楽しい楽しいから上達する更に上達するともっと楽しいこの繰り返しです。自分自信でもっと出来るかも！また練習したい！そう思う…

2019/11/12 18:39

ボードを上達に合わせて変えていくって意味あるの？

ボードを上達に合わせて変えていくって意味あるの？ボードをこれからステップアップしたいのですが、どんなボードが良いですか？という質問多いんですが、最終的には何が…

2019/11/06 17:10

波が大きいときに簡単に沖に出るコツ

大きいと感じる波は人それぞれですが、沖に出るのに困ったら見てみてくださいね。私でも大きいときは沖に出るの困ります。色々困っている経験上最適な出方を教えていきま…

2019/10/28 10:25

良い波の時にライディングを安定させる3つのコツ

いい波の日に落ち着いてライディングをスタートする3つの条件1，海に入る前にしっかり波を観察どこが一番乗れるのか？どこからどんな波を追うといいのか？今日の波質は…

2019/10/26 23:19

2400km日帰りでサーフィンしてきた

宮崎に日帰りでサーフィンしに行ってきました！波もあったので良かったですね。ソロショットを持っていったのですが、途中までしか映ってなかったです。GPSがずれたの…

2019/10/26 10:15

激的安定テイクオフの手の付く位置について

今回は説明は要らないと思いますがテイクオフで安定感がない方は是非試してみてくださいね。最近では特に女子のプロなどはみんなずらしていますよ。嘘だと思うならプロの…

2019/10/21 16:13

正しいドルフィンスルーの沈め方

ドルフィンスルーはサーフィンをやるうえでスルーしてはいけない項目！誰でも簡単に出来るようになります！正しい練習方法をまずは知ってくださいね。

2019/10/20 18:16

水平テイクオフで落ちないで立つ方法

前回動画の補足に近い動画となります。まずは水平テイクオフが基本ですが、立つときにもこのような姿勢で立ちに行くことをお勧めします。ライディングのスタートが劇的に…

2019/10/17 22:27

テイクオフで正座になってしまう方は？

やっと波に滑り出して立とうと思ったら…正座になってしまう足が詰まってしまうそれが怖くて立ちに行けなくなったりそれには原因があります。まずはこれを見てみてくださ…

2019/10/16 15:23

サーフィングローブオススメ

毎年オススメしているワークマンのサーフィングローブです。手首が緩いのと女性用などのサイズが無い以外はおすすめ！

2019/10/14 21:25

初心者のボード選び（長さについて）

初中級の方はまずボードはしっかり選んでほしいと思いますが今まで浮力の話はしてきました。では長さはどうすれば？という質問も多かったんで説明してみました。ボードに…

2019/10/13 22:10

実際にどんなボードで練習すれば良いのか？

もう浮力の話は良いとしてではどんな形のボードに乗れば？という質問をよく受けます。そして私がアドバイスした通りのものを買おうとすると”そんなボード君には無理だ”…

2019/10/13 11:40

テイクオフに悩むならTAPに

会員の方に向けた添削動画を公開しました。有料会員の方はこのように動画添削も可能です。この動画のように波の下で乗ろうとしてしまう。前のめりにしてしまうとライディ…

2019/10/11 22:25

小波のテイクオフ練習イメージ動画

久々にクソ波小波で練習会です。中途半端なオンショアでサイズも上がらず…まあテイクオフの良い練習ですけどね。漕がないテイクオフは小波でもクソ波でも楽でいいですよ…

2019/10/05 18:23

本当にサーフィンを楽しむという事

ボードを買いに行ったら売ってくれない？とか本当にサーフィンを楽しむのに、なぜかある一定の枠にはめようとするサーフィン業界。もっと自由に、やりたいことをやれるの…

2019/10/02 13:47

努力をせずにサーフィンが上達するようになるコツ

私はサーフィンを始めてからずっとサーフィンは楽しくやっています。ですが毎回海に入るのは”練習”です。練習が楽しいと思うか練習が苦痛と思うかそれは…毎回上達をし…

2019/09/29 22:50

福岡でサーフィンしてきました！スロー動画あり

初めての福岡上陸！サーフィンするつもりはなかったんですが、波があるという事で会員さんに板を借りて入ってみました。比較的小さめですが、福岡では十分なサイズの様で…

2019/09/20 16:57

パドリングの手の入水位置はあっていますか？

パドリング時手の入水位置によって・疲れやすさ・スピード・乗れる量が大きく変わってきますよ。

2019/09/16 23:37

正しいボードの選び方です【長さ】

ボードの浮力をお伝えしてきましたが、今回は長さについてなども含めてどんなボードが良いか解説してみました！

2019/09/15 22:26

ISAワールドサーフィンゲームスを見に宮崎行ってきた結果…

宮崎行ってきました！しかし…意外な結果に！

2019/09/14 15:47

波を見極められるようになるにはどうしたら良いか？

波の見極めってどうやれば良いですか？とか波を見極めるコツを教えてください！という質問が最近多くてというのも先日水平テイクオフの見本を出しました。その見本を見る…

2019/09/07 08:39

VSCの水平テイクオフメソッドとは？

VSCで私が数十年教えている水平テイクオフ見本動画を作りました。私の場合普段からこういうテイクオフなので、ライディングのスタートはそれほど困らず上達できました…

2019/09/02 00:15

サーフィン上達にはボード浮力は絶対合わせて！

絶対合わせてほしいボード浮力についてです。毎回言っていますが、何千人と教えてきた経験値と理論で考えてもボードの浮力がありすぎると上達しません。もしあなたがサー…

2019/08/28 15:38

家にあるアレでワックスは簡単に落とせる！サーフィンおすすめグッズ

これは私が15年くらい使っているWAX落とし方法です。ワックスを落とすのに何百円も出してヘラを買っても余計に落としづらい。家にあるアレでぜひ落としてみてくださ…

2019/08/25 22:36

ボード屋で中古ボードを買ってみた！

先日”ボード屋”というオンライン中古ボードショップでサーフボードを買ってみました。もう4本目かな？たまにいいボードが出ています。たまにというか頻繁に出ているの…

2019/08/22 23:04

バックサイドサーフィンが苦手な方はテイクオフから改善を！

バックサイドサーフィンが苦手な方は、渡した見てきた方の8割はテイクオフです。波の乗せ方というのも根本にあるのですが、そのバックサイドサーフィンになるための…

2019/08/17 11:08

バタ足するとテイクオフは早くなるのか？サーフィン初心者はどうすれば？

サーフィンの波のキャッチでバタ足をするとテイクオフは早くなるのか？無意識にやってしまっている方も多いかもしれませんね。VSCメソッドがあればバタ足は必要ないこ…

2019/08/14 21:38

福岡にてテイクオフ集中コース開催！

九州方面の方にお知らせです！ 9月12日 18時より福岡唐人町駅近くにてテイクオフ集中コースを開催いたします。パドリング波のキャッチテイクオ…

2019/08/11 07:51

海よりうまくなるボートサーフィンで練習

ボートサーフィンは海より確実に上達します。海で出来ないことは陸上やこのようにボートなどを使って効率よく上達していきましょう！

2019/08/09 00:20

サーフィン初心者のやりがちなテイクオフのダメな見本

サーフィンをやっていくうちに、こうじゃないか？ああじゃないか？といろいろと試すと思います。そんな中よくある”セオリー”通りのはずなのに…なかなか乗れるようにな…

2019/07/31 12:36

VSCでおなじみ縦踏みに使えるスケボー2種乗り比べ！

縦踏みに使える用具はいろいろとありますが出来るだけ海の水の反発に近いものを探しています。今回YOROIというメーカーから竹を使ったしなりのいいボードが販売され…

2019/07/25 19:58

サーフィン上達にお勧めのソロショットを防水仕様に！

先日数時間かけて作った防水ケース使わずに終了しましたが。Amazonでもこんな便利なものが売っているなんて！2000円もせずにソロショットが雨でも使えます。サ…

2019/07/23 14:23

サーフィン初心者なら思い切浮力を下げてみる

こんにちは！神戸に来てます。明日神戸レイズにてテイクオフレッスンなんです。あのマシンブレイクでVSCメソッドを反復練習します。 http://www.k…

2019/07/17 10:03

パドリングが最強になる5つのコツ公開！

パドリングが初心者でも簡単に最強になる5つのコツをこれから5回に分けてアップしていきます。誰でも簡単に私がパドリング最強にしているあるコツがあります。私が皆さ…

2019/07/12 20:39

サーフィンを数値化して上達する方法とは？

テイクオフ練習中の方にはおすすめ！パドリング距離とか比較できるので、練習量もわかりますし、スピードなどもわかりやすいです。特に時間は普通の時計付けているよりは…

2019/07/07 17:23

エアーは横に走れるようになったら飛べる！

ある程度横に走れるようになったら飛びましょう！(笑)

2019/07/03 18:20

6月28日志田下練習会『テイクオフ立ち上がり時に気を付けること』

テイクオフはライディングのためにやるものですので、立つ動作からライディングを意識しておくことが重要です。”立つ”という事を目的にしないように！レッスンは動画最…

2019/06/29 13:38

【初心者必見】水平テイクオフのメリデメ

テイクオフ時に板の角度を意識していますか？VSCのメソッドで上達した方は全員板は水平のテイクオフ！なんです。それは、この動画で説明しているメリットの大きさが分…

2019/06/25 11:44

テイクオフの参考に

ボトムターンの仕掛けとエアーの飛び出し体勢を練習していました。テイクオフの動きは参考になると思います。以下に波のトップで板が水平で走り始めるか？それをどうすれ…

2019/06/23 17:27

平日のテイクオフ集中講座開催！

いつもご覧いただきありがとうございます。結構前から平日にもテイクオフ集中講座をやってくれ！というお話をいただいていたのですが。 7月16日 9時から1…

2019/06/22 09:14

パドリング力が無いと波には乗れないの？

パドリング力ないと波に乗れないそう思ってはいませんか？VSCではパドリング力が無い方でも、うねりからしっかりテクオフしていますよ。当然やり方はあるのですが、落…

2019/06/17 12:39

サーフィンが上達したいなら使ってほしいスケートボード2種

サーフィン上達したいなら、何も海に行くだけが練習ではないです。陸上でも正しく動きの練習をするために、このスケートボードで練習してみてください。間違った動きを身…

2019/06/11 09:11

たまにはフリーサーフィン

練習会の無い日でしたが、私が練習で入りました。テイクオフは当然水平です。ボトムターンは大事といいますが、大事なのは深さではなくいかにトップにいかにスピードをつ…

2019/06/08 17:13

パドリング時に肘の角度は90度？

スゴイ暑い日が続いたと思ったら急に涼しくなりましたね。風邪などひかないようにお気を付けください。今日はパドリング時の肘の角度についてまずは…

2019/05/30 13:04