痩せるダイエット情報

有酸素運動と無酸素運動のダイエット効果の違い

 JUGEMテーマ：ダイエット知識量はダイエットの成功に関係してますよね。綺麗な体型の人はダイエットに関する事や体の知識が豊富ですね。有酸素と無酸素のトレーニングをバランスよく行うことで、脂が燃焼され、糖質も燃えやすい肉体づくりが

2009/12/27 13:53

体重が減ったのに脂肪が残る

 JUGEMテーマ：ダイエット体重減ったのにまだ二の腕と太ももに多くの脂があるようなので、半身浴しながらスポーツしようかな。しかし体重の変化に警戒してみてみると、ジョギングはさぼらずに日常的にやっていたほうがよかったと思えるのです

2009/12/26 18:05

香辛料は脂肪燃焼効果を促進する

 JUGEMテーマ：ダイエットショウガや香辛料はダイエットに良いですね。また、脂肪燃焼も促進するし、発汗作用も良くなるんで冬にはいいですね！ショウガなどは肥満解消だけでなく解毒作用もあるので料理で積極的に補うようにしましょう。肉よ

2009/12/25 14:28

身体に良い食品と流行ダイエット

 JUGEMテーマ：ダイエット身体に良い食品ですが、ビタミン・ミネラルが豊富な食品がいいと思います。わかめやひじきとうの海藻類が良いです。身体にいいという食品もそうですが、そればっかりでは、全く意味がありません。例えば、キャベツダ

2009/12/16 15:26

ダイエットとサプリメント

 JUGEMテーマ：ダイエットダイエットを行う人で、サプリメントはダイエットにいいからと言って、たくさんとる人がいますが、体に良くないです。サプリメントは補助食品なので、主役ではないんですね。また、サプリメントって不思議なんですが

2009/12/15 15:23

耳つぼダイエット

JUGEMテーマ：ダイエット耳つぼダイエットにはまっています。耳つぼダイエットは、耳のツボを刺激して身体を活性化するダイエット方法です。手軽で簡単にダイエットできるので、耳つぼダイエットはおススメです。しかもついでに耳の掃除もしているので一

2009/12/14 06:23

ボクササイズのノウハウ

JUGEMテーマ：ダイエットボクササイズはウォーキング等に比べて脂肪燃焼効果が高いです。ボクササイズは、ボクシングをエクササイズにしているので、シェイプアップにはもってこいです。またボクササイズは汗が大量に出るのが特徴ですね。ボクササイズで

2009/12/13 05:57

トレーニングや運動は妊娠中の方にも重要

JUGEMテーマ：ダイエット妊娠中の運動不足は胎児の発育に影響が出ます。軽い運動は非常に大切ですね。また、自分の判断ではなく専門医の指示に従って、トレーニングや運動をすると良いです。現在では、マタニティーヨガなどの妊婦さん向けのエクササイズ

2009/12/11 05:57

ダイエットの食事と習慣

JUGEMテーマ：ダイエット ダイエットは中々習慣にならない事が多いです。それは、最初の方で多くの時間をダイエットに割いてしまうからです。またやり過ぎな場合もあります。やはりダイエットは速く成功させたい所ですが、先を急ぐあまり途中

2009/12/10 03:03

解毒の手法

JUGEMテーマ：ダイエット私の場合、現在話題のプチ断食で食べなかったりすると、腸の活動が活発になってストレスを調整しにくいので、あまり効用はないかも。意外なんですが解毒と言うと猛毒の蛇にかまれて解毒とかを創造する人は結構います。（笑）デト

2009/12/08 06:04

太りすぎはメタボリックシンドロームの原因に

 JUGEMテーマ：ダイエット生活習慣や食習慣が悪いと内臓脂肪がたまってメタボリックシンドロームになりやすいです。またメタボリックシンドロームは生活習慣病に繋がっていきます。今はメタボにならない様に朝ジョギングとサイクリングをして

2009/12/06 06:11