マインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想

 お久し振りです。 最近の私は「YOGAライフ」の日々です。 YOGAを行っていて気付きましたが、以前は更年期症状の影響もあり、毎日身体が重く(太っているのと…