健康維持の秘訣

ミネラルを見直す

しばらくぶりの投稿です。 毎日の生活はこれと言って変わったことをしているわけではないのに 自分自身最近体調はとてもいいように思はれます。秊 毎日の睡眠時間は平均約5時間、ごく普通の主婦生活です。 勿論、時間の合間にPCの前にいますが。 あえて言えば、1ヶ月半ぐらい前からコラーゲン、 3週間前からミネラルを飲んでいます。 コラーゲンの良さは…

2009/12/10 23:53

骨質とは？（骨折予防を考えよう）

11月27日（金） の中日新聞に次のような記事が掲載されていました。 （北陸中日新聞 11月27日掲載記事から…

2009/11/29 11:25

悲惨な体験談

今日は以前機会があればということでそのままにしていましたが、、 脚を失った方の経験をお話します。 飽食の時代に生きてこれが当たり前と思っている人々 今何か食べたいと思って周りを見渡すと手の届くところに 沢山食べるものがある。 お金さえ出せば欲望は満たされる、というのは言い過ぎかもしれませんが、 自分の好みだけで、そして時間的にも不規則に食事を済ませている方が 目につきます。 それは肥満…

2009/11/19 17:27

久しぶりのお稽古

昨日着付け教室の関係者ばかりで続けております詩吟のお稽古が 約1ヶ月ぶりにありました。 精一杯大きい声を張り上げての1時間半でした。あ〜すっきりした囹秊 日ごろのストレス解消で健康促進です。 呼吸法が大事ですので、しっかり深呼吸します。 常日頃あまり意識はしませんが、気がついてみると とても浅い呼吸です。 これでは、体中の新陳代謝がうまくいくはずはないですね。 …

2009/11/15 13:32

待ってましたぁ～！！

今日、待っていたミネラルが到着しました。 2週間前からコラーゲンを食していますが、初めに書きましたように その効果はコラーゲンのいいところを余すことなく どんどん素晴らしさを増していっております。 体全体はいつもすべすべして、肌は艶々してとても気持ちいいです。 ですから、このような素晴らしい製品のメーカーのものなら きっとミネラルも効果があるのではと思ったのです。 早速、飲んで…

2009/11/13 18:33

アンチエイジング

私は子供の頃から習い事は大好きでした。 何もわからない幼少のころは親の好みが随分左右しますが、 その好みが私に合っていたのでしょう。 キッカケは日本舞踊、それから長唄、三味線と夢中でした。 家事、育児に追われ暫くは途絶えていましたが、 子供達の成長につれ、また頭を擡げてきたのはお稽古ごと。 フランス刺繍、木目込み人形、木彫りと数尽きずです。 現在は、30年来の木彫り、そして詩吟。 …

2009/11/11 12:38

詩吟

ちょっとした集まりで自己紹介たるものを述べたりしますが、 その際趣味などを披露しますよね。 私の場合多趣味でその場に合わせて話しています。 和の方が主ですが、その中で昨年から始めたのは詩吟です。 着付け教室の会のメンバーさんの同好の方で員数合わせで お付き合いのつもりで参加しました。 大きい声を出すことは健康にもアンチエイジングにもなるなどとの 理由づけで始めたのでした。 なん…

2009/11/09 23:03

美は体の中から

年令のことを書くのは極力さけていますが（言いたくないというのが 本音かも） この歳でお肌のことを述べるのは甚だお恥ずかしいことですが 最近コラーゲンを摂っている精か、とてもお肌が柔らかくツルツルなんですぅ〜秊 このシーズンになってくると、手はカサカサ、あかぎれなどで早くからハンドクリームのお世話になっていました。 それが2〜3日前のあの寒さでも手はいつもスベスベです。 この冬はハンド…

2009/11/07 10:41

インフルエンザにご用心

毎日あっちでもこっちでもインフルエンザの話ばかり ワクチンは季節性の接種案内いただいたけどまだ受けていません。 出来るだけ外出しないで感染をふせぐしか手がなのかしら。 外出後は十分な手洗いとうがいをしていますが、 後は睡眠を充分とることが肝要ですが、PCに向かっていると、 つい時間が経っていて夜更かししています。 風邪は万病のもとといいます。 インフルエンザは風邪ではないそうですが、ご用心、…

2009/11/06 00:29

ダイエット？？

ダイエットとは一体なんでしょうか？ 考えたことがありますか？ 気軽にダイエット中とかダイエットしなきゃとか聞きますが。 diet とは英和辞典によりますと、食物、飲食物、食養生、食養生する、などですが、 一般的には痩せることがダイエットと思われているようです。 勿論、肥満の方はその必要は大ですが、痩せすぎの方も標準値にもっていくことが大切です。 おしゃれのために外見だけ格好よくても、内臓に脂…

2009/11/04 12:30

食欲の秋

昨日から急に寒くなり今シーズン最低の気温だとか。 先週に比べると考えられないお天気で木枯らし1号とか。 食欲の秋なんていっていられない季節に突入ですね。 今日も神戸のゆうじんから自作のさつまいもと柿が 沢山送られてきました。 今日もいうのは自作の農作物を頻ぱんに頂戴しているからです。 いつもとてもありがたく、美味しくいただいています。 秋は気候的にも、また食べるものが多いの…

2009/11/03 17:29

健康について

2009/11/02 18:00

kakkyといいます。

石川県金沢市在住 着物着付け講師の傍らネットビジネスしてます。 趣味＝ゴルフ、木彫、詩吟、観劇

2009/11/02 15:01

自分の健康に感謝！

今まで70年余り何とか生きて来られたのは 第一に健康であるということではないでしょうか？ 年齢73歳の年配主婦です。 主婦といっても趣味程度の仕事やビジネスなど ボケ防止のつもりで稼いでいます。 毎日疲れを感じることもなく健康的に仕事が出来る ということはこの上もないことです。 勿論、健康は親から受け継いだ身体、日ごろの心掛けなどに 関わってきますが、それに＋αがあればより快適に 毎日が過ご…

2009/11/01 19:58