ｍａａ−ｈａｍ＊Ｃｌａｒｉｎｅｔ&ＤｉｅｔＢｌｏｇ

レコダイ再開♪

こんにちは久しぶりの更新です8月半ばまでに－3kg目標にレコダイ再開です体重：49．1kg体脂肪：23．6％一昨日食べ過ぎた分をここ二日で調整中です今日はお昼…

2012/06/29 13:12

転職☆

あいかわらずで、すごしております。私はナースをしてるんですが、クリニック勤務をして1年がたちました最初は結婚してすぐだったので、家事との両立が出来る自信が無く…

2010/04/13 13:12

*昨日の我に今日は勝つ*

こんにちはきょうもぽかぽか気持ちいいですこんな日は体を動かすと気持ちいいですね昨日は朝早くから行動していたので、朝昼と食事をとり、夕食で調整しようと思ってたん…

2010/04/06 13:10

朝から快調です*。゜

こんにちは今日は暖かいですねこのまま暖かくなってほしいなぁ昨日は夜10時には寝てしまっていたので、朝4時に目覚めました(￣□￣；)まだ寝たいと思いながらも頭は…

2010/04/05 13:23

46kg台へ*。゜。

こんにちは今日も寒いです。。ここ2-3日、47．2kgが続いていて、いい調子だったので少しがんばっています昨日は夜がカレーだったので、日中はおそばなどでカロリ…

2010/04/04 13:29

47kg台キープ*。゜

こんにちは今日もいい天気ですねちょっと寒いけど。。週末には旦那さんと二人でお花見に行こうと思っています今日も体調は順調にきています体重 47.6kg体脂肪 2…

2010/03/31 11:11

いい調子です*

3月11日体重 * 48．0kg体脂肪 * 19．9％朝食 卵かけごはん昼食 和風アボカドパスタ夕食 回転寿司12貫間食 チョコ5つ、生クリームプリン…

2010/03/11 22:10

47kg台になりました！

3月9日体重 * 47.8kg体脂肪 * 21.4％朝食 ごはん、いかなご昼食 ごはん、いかなご、サラダ（キャベツ、ブロッコリー、きゅうり、とまと）、きの…

2010/03/10 11:41

48kg台キープ

11月16日体重 ＊ 48.4kg体脂肪 ＊ 22.2％朝食なし昼食餃子4つ、キムチスープ、梨、ご飯夕食ちゃんこ鍋（やさい、豚、大量のオジヤ）間食覚えてないけ…

2009/11/17 23:01

たくさん食べたのに！

11月15日体重 ＊ 48.4kg(－1.0kg)体脂肪 ＊ 24.1％(＋2.0％)朝食なし昼食野菜炒め、豆腐の味噌汁、ごはん夕食ぎょうざ、サラダ、ごはん間…

2009/11/16 14:18