はじめまして、または、おひさしぶりです。 改めてご挨拶を。 少しずつ日常が戻ってきています。 日常に戻ることに対して罪悪感を抱いてしまうかもしれないけれど、…
たいへん有名な方法ですが、自律訓練法がおすすめです。 詳しい方法は メンタルヘルス健康ガイド：自律訓練法 あたりを参考に。 ※本来は専門家の指導のもとに行…
こんにちは、蕪です。地震当日、連絡を取り合った相手から「史上初と言っていい。死者が何万人になるかわからない」というメールをもらい「数千人ならともかく、うっそだ…
久々の生存報告ですが、ほんとに生存報告です。都内で地震に遭い、避難したり戻ったりしながら用事を済ませ（人に会う用事だったので）、「（ビルに）泊まってく？」と言…
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