今日一日を飲まない為に　＆　ダイエット

3000日達成

3日、3週間、3か月というのが、ひとつの山らしい。 これをクリアすると道が拓けるらしい。 そして本日3000日達成。 偉い！！ たいしたもんだ。 東京オリンピックの頃には4000日。 でも、基本は今日一日を飲まない。 そのスタンスは忘れない様にしなければ。 ...

2017/11/09 05:32

もうすぐ3000日

断酒してからもうすぐ3000日。 長いようなあっという間のような。 夜に体調を崩した子供を直ぐに車で病院に連れて行けた事は良かった。 二日酔いもずっとない。 こないだアル中になりやすい性格7項目というのがあって、全部当てはまった。 アル中になりやすい正確なのは間違い...

2017/10/26 05:07

ストレスは有るが酒は飲まない

多少なりともストレスは有る。 酒を飲んだ方が色鮮やかな人生なのではと思う事も有る。 でも飲まない。 飲んだらそれがストレスになるので、負のスパイラルになってしまう。 色鮮やかなのは幻想だし、ブラックアウトして結果覚えちゃいない。 飲まないのが吉ですな。 もうす...

2017/06/08 04:37

土田 世紀さん

漫画家の 土田 世紀さんが、もう随分前に亡くなっていたのを昨日知った。 43歳でお亡くなりになったそうだ。 アルコール性の肝硬変だそうだ。 俺節は名作だと思います。 人とのコミニケーションツールだったのがお酒だったそうです。 でもそれが原因で偉大な才能が失われた訳...

2017/01/18 03:30

サイクリングブルース

酒を辞めて2700日経過 先日飲み屋で食事しながら辞めた経緯を話した。 話しててやはり酒を辞めて良かったなと思う。 楽しいお酒を適量で飲めるなら、それはそれでいいと思う。 私の場合は記憶を飛ばす為に飲んでいたように思う。 まぁ憂さ晴らしで酒を飲む人は皆そうだと思う...

2017/01/14 04:17

一日一食と踏み台昇降

一日一食は何気に続けてます。 かれこれ40日です。 それにプラスして踏み台昇降の時間も増やしてます 朝の通勤とお昼休みも歩いて歩数を稼ぎます エビオス錠も飲み続けてます 腸内活動を活発にさせる為に納豆やヨーグルトを食べるようにしております あと乾燥生姜を...

2016/11/09 04:24

取り組んでいること

まずは酒を飲まない これが全ての基本になると思います 次に一日一食 通勤と昼休みのウォーキング 生姜ごぼう茶、生姜紅茶 筋トレ まずは痩せようと思います そこから次の事を考えます ワンプレート夕飯を取り組んでいこうと思ってます

2016/10/28 04:39

ウォーキング

最近はなるべく歩くようにしています。 走るにはもう少し体重減らして体への負担を低くしてからと思ってます。 なので踏み台昇降とウォーキング 頑張ります

2016/10/25 04:52

一日一食生活

10月2日から始めた一日一食生活 約3週間経過 体はだいぶ軽くなってきている。 でも、そんなに劇的には痩せてきていない。 でも、食費が減るのは良い事だ。 アンチエイジングにも効くとの事なので白髪が減って欲しい あとは、アニメを見ながらひたすら踏み台昇降 ソー...

2016/10/22 07:07

歩く事と筋トレ

運動は歩く事と筋トレをメインにしていこうと思います。 走るのは痩せてからにしようかなと。 あとエビオス錠をサプリとして飲んでいこうと思います。 体重測定は帰宅した時に行う。 当面の目標は今年中にどれだけ減らせるか。 そして、体を絞れるか。 基本的には長生きを...

2016/10/17 05:36

断酒の次は1日1食ダイエット

断酒は何とか軌道に乗ってきているので、次はダイエット頑張ります。 2016年10月13日の健康診断で84.4kgだったので、 なんとか10kg減らしたい。 しかし、ジムに行くお金も余裕も無い。 なので、一日一食にしてカロリー制限して自宅で運動して痩せるように試みます...

2016/10/15 07:01

7年経った

禁酒して七年経ちました。 先日シンガポール出張でシンガポールスリングのノンアルコール版の バージンスリングを頼んだら手違いでアルコール入りになってました。 一口飲んで気づいたので植木鉢に放出して難を逃れました。 久しぶりに口に入ったアルコールはピリピリとした刺激でした...

2016/10/03 20:36

禁酒日数

禁酒日数 開始日:2009年8月24日 経過日数:2366日目 浮いたお金:1183000円 浮いたお金は本当はどうかなと思います。 お酒飲まない代わりにジュース買ったりノンアルコールビール買ったりしてるから。 でも、少なくとも無駄なお金は減ったと思います。 だいぶ...

2016/02/14 06:35

もうすぐ 6年

酒を辞めて もうすぐ6年 早いもんですね 良い事も悪い事も変わりなくある。 でも、飲んでいたら悪い事が増える。 たくさん飲んだらたくさん増える。 私の場合はそうだ。 だから飲まない。 といっても、まだ6年だしね。 まだまだよ まだまだ。 今日一日飲...

2015/08/18 12:50

今日で40歳 断酒は2078日

今日で40歳です。 断酒も2078日 一日500円分くらいはのんでいたので、いつの間にか節約したお金も100万円超えてました。 次の目標は、やはり今日一日飲まないようにというだけですね。 がんばります。

2015/05/02 06:57

2000日経って日が暮れて

2000日断酒も無時にすみました。 今日は2004日目 飲まないと楽です。 心も体も！！

2015/02/17 23:08

もうすぐ2000日

酒を辞めてもうすぐ2000日が過ぎます。 長いような短いような、色々あったような、無かったような。 ひとつ言えるのはまだまだ断酒は続くし やっぱり難しいと思います。 辞めた初心を振り返り あと1万日くらいがんばります！！

2015/02/07 07:48

お酒の次はダイエット

お酒を辞めて、痩せるかなと思ってましたが なかなか痩せません。 酒をやめても脂肪肝の傾向があり、まずい状況です。 そんなわけで現在、炭水化物を減らし、たんぱく質をとり良く噛むダイエットを行っています。 酒も遠ざける事が出来た訳ですから炭水化物を減らせればと思ってま...

2014/12/17 06:08

台湾

飲まない日々は続けております。 現在台湾出張中です。 飲まずにやり抜いてみます。 頑張ります。

2014/11/03 07:33

酒を辞めて5年

本日で丸5年酒をやめてます 明日から6年目に突入します。 色々と失敗ばかりの毎日ですが、この飲まないという事だけは偉いなと思います。 まだ、5年でも、やはり結構長い。 大したもんだ。 これからも頑張ろう。 まずは5年1日目を目指す 今日一日を飲まない や...

2014/08/23 07:07

1800日

1800日間飲んでいません これは確かになかなか長い期間飲んでいません。 昔は休みの前の日は500mmのビールが6缶あったら、6缶あけて記憶をとばして 翌日二日酔いでした。 子供ほったらかしにしていたような気がします。 飲むと食欲がますのでたくさん食べてました。...

2014/08/03 05:04

もうすぐ5年

酒を辞めたのが2009年の8月下旬 もうすぐ5年になるのですね 今飲んだら5年分を半年で飲んでしまって一気に廃人でしょう 最近は庭でよくバーベキューしています バーベキューでもビールなしで美味しい むしろマシュマロをきれいに焼くには飲んでいたらできないと思います ...

2014/06/07 03:45

飲み会司会業とまたまたスリランカ

先日社内の歓送迎会でした。 司会的な立ち位置で頑張りました。 ウーロン茶を飲んでテンションあげていったので無事に済みました。 その後、またまたスリランカ出張です。 今年すでに3回目です。 今回も飲んでいないおかげでなんとかやれています。 異様に早起きで困るくらい...

2014/04/28 06:52

会社の飲み会

先日会社の飲み会がありました 不思議な飲み会で年に一回有志が集まるものです 余興やゲームも有り非常に楽しいです 今回は私が司会進行を行いました 飲まずにやれるのか？というと 飲まないほうがまともにやれるということです あとはテンションの問題ですが、テンシ...

2014/04/12 08:05

再びスリランカ

再びスリランカ出張中です 今回は飛行機内でワインを間違えて注がれることも無く無事に着きました 飲まなきゃやってられないことまでは今のところは無いです 世は全て事も無し です

2014/03/12 01:15