［D］ワークアウト日記

河口湖マラソン

前日の昼から友人宅の新築パーティーやら嫁の女子会への強制参加などで、結果10時間飲み続け11時過ぎに就寝。当日の三時半に起きた時は二日酔いではなく、完全にまだ酔ってた。そんななかのフルマラソン。練習レースとはいえダメ過ぎです。30キロまではキロ5:10～5:20

2011/11/28 22:48

見えた月間200キロ

駒沢公園をLSDで5周、自宅からの往復で20キロ今日までで、161キロ。来週のフルを完走出来ると月間200キロ！意外とすんなり。バイクとスイム放置なんで当たり前か。300キロはちょっとキツいなぁ。。。↓クリック応援いつもありがとうございます！！！にほんブログ村

2011/11/20 21:32

駒沢公園 ビルドアップ

自宅から駒沢公園までジョグで一周して帰る予定で出発しましたが、折角なので5周のビルドアップ練にしてみた。最後の一周はちょうどいいペースの人を見つけて引っ張ってもらった。で、帰りも自宅までジョグ。ちょうど20キロ帰ってビールは麦とホップ。うますぎです！

2011/11/15 22:28

世田谷246ハーフマラソン

11月とは思えない陽気のなか気持ちよく走りました。レース前何度もトイレに行ったんだけど、直前になってまた行きたくてしかたなかったが、込んででそのままスタート。ゴールまでは持たないだろうと競技場を出たところでトイレへ。。。そこから多摩川までしばらく下り。

2011/11/13 18:33

砧

予定してたバイク練を中止にした雨はほとんど降っていない。昼までに所用を済ませ、これからも降りそうにないのでジョグに。今日も駒沢へと思いスタートしたが、小雨。砧公園なら木々の下を走るので濡れにくいだろうと。これが正解。気持ちよく12キロその後、スイム

2011/11/06 19:36

いい調子いい調子

今日もジョグ駒沢周辺を20キロの後、昨日に引き続きラーメンショーに。周りはみんなラーメンですが、我々は缶ビール二本とつまみで談笑。いい調子。このまま今月はしっかり走りたい。今日のジョグ 25キロ↓クリック応援いつもありがとうございます！！！にほんブロ

2011/11/05 18:44

ジョグ～ラーメン～ジム

朝、所用を済ませ昼からジョグ。世田谷区、目黒区の裏道を迷いながらLSD。22キロ程度ゴールは駒沢公園でラーメンショウ平日なのに凄い人比較的並ばず、ボリュームがありそうな信州のラーメンを食べたけど味は普通。本当に普通。これで800円は高いなぁ～本当は駒沢

2011/11/04 22:24

道志みち

晴天のハズが、曇天。でも、楽しかったです。今日もLSDの予定がハイペースで。道の駅折り返し。次回は山中湖まで行きたいですね。今日は自分を含め二人がパンク。二周連続はちょっと辛いな～！今日のバイク 160キロ ↓クリック応援いつもありがとうございます！！

2011/11/03 19:15

10月が終わった

横トラ後、トラ挑戦初年度が自分的には満足いくものだったという達成感やら安堵感。そういった感情に浸っていたら、あっという間に10月が終わった。結果、トライアスリートとは言えない練習量。出張が多かったとは言え、ロングに挑戦するには圧倒的に少ない。11月はラ

2011/11/01 06:47