日本を走る

マラソンランナーに筋トレは必要か？

今朝、目が覚めると、、雨音が。。。ベランダに出て外を見ると、小雨やけど、雨がふってる。雨がふってたら走らない主義なので、筋トレしました。ワタシがやってるのは、東大の石井先生が提唱している「スロトレ」です。これの基本を1セット、1回10分ぐ

2016/05/11 21:20

体重増加チウ。。

ゴールデンウィークも終わり、仕事も始まったけど、なんだか、ベルトがキツい？？体重計に乗ってみると、59.4kg 。。。5年程前、サブスリーで走ってた頃は 55kg台だったので、4kg弱オーバー。。。あの頃まで絞らなくても良いとして、せめて 57kgには戻したいところやな

2016/05/10 22:07

エントリー

あいかわらず、全然走ってない日々ですが、、とりあえず、大阪マラソンの申し込みが、明日、締め切りという事で、エントリーしました。昨シーズンは、鯖街道ウルトラマソン（77km）、京丹後ウルトラマラソン（100km）なんとか完走しましたが、今年はエンントリーする気

2016/05/09 21:53

鴨川に鹿

昨晩の天気予報では、今朝は雨。。 基本的に雨の日は走らないので晩酌して寝ました。。  なんだかいつもより早く目が覚めて、二度寝するのもなんだかな〜、と思い、外を見てみると雨があがってる。  久しぶりに朝ランするか〜、と走りに出まし

2016/04/14 20:33

2015年の振り返りと2016年の目標

このブログを再開しようと思いながら、、、約2ヶ月が経とうとしています。。。神戸マラソンの後、奈良マラソンも走りまして、今シーズン初の完走？（ゴールまで歩かず）出来ました。という感じで2015年もとっくに終わり、2016年が始まってます。遅ればせながら、、

2016/01/11 23:27

神戸マラソン2015完走記

神戸マラソン2015、なんとかゴールしました。全然練習出来ていないので、iPhone片手に写真を撮りながらのファンラン。最後は全く余裕はありませんでしたが。。スタート前、天気が心配されましたが、雨もあがってくれました。スタートブロックに人が集まり始めます。

2015/11/15 21:39

神戸マラソンいよいよ明日になりました！

いよいよ明日、神戸マラソンの開催日となりました。雨模様の予報でしたが、なんとか明日の明け方には上がってくれそうです。よかった！選手受付は昨日済ませてきました。ポートライナー三宮駅にて、神戸マラソン記念乗車券をゲット三宮駅～市民広場駅 受付時の往復

2015/11/14 17:30

フルマラソンを走ってみたい人向けの一冊

私の息子は、今、中学3年生で、もう引退していますが、野球部に所属していました。試合の応援とか行っていましたが、仲良くなったお父さんの一人が、私の影響もあってか、夏前からジョギングを始めました。まじめな方で、週末はもちろん、平日も会社に行く前に走る様

2015/11/09 22:30

ブログ再開します

しばらく走ってなかったのですが、今年から再開しています。と言っても、体力維持・体型維持が目的で、以前の様に自己記録更新を目指して一生懸命普段の練習をする様な事は無くなりました。レースもファンランで、エイドでゆっくり過ごしたりしてます。月間走行距離も

2015/11/08 21:54

大阪マラソン、神戸マラソン、の結果

仕事が結構バタバタで、精神的な余裕があまりなく、、、かなり久しぶりにブログを書きます。今年はラッキーな事に、大阪・神戸・京都、と当選していますが大阪、神戸、無事完走出来ました。それぞれ、ゴールタイムは、・大阪マラソン 3時間24分27秒・神戸マラソン 3

2013/11/24 13:26