ぬるいお風呂でもポカポカの入浴剤トトノエラボ バスケア
お風呂は日本の世界に誇れる習慣の一つです。 入浴するだけで、体温があがる温熱作用で免疫力が上がったり、裸で湯舟につかることでリラックス効果が期待できるそうです。 そして、お風呂の入り方を少し工夫するだけで”快適な質の良い睡眠”をとることができるとのこと。 〇お風呂はぬるめ 〇面倒でも湯舟につかる 〇15分間湯舟に浸かる(長すぎても短すぎてもNG) 〇入浴してから90分後に布団に入る この4つを意識するだけで違うんだそうです。 最新の科学では、快眠にはめるめのお風呂がいいと言われているそうです。 そこでぜひ利用したいのが、いま話題のトトノ..
2021/10/18 12:03