たるみを解消して１０歳若返る女磨き塾

トレーニングは寝たままでも効果がありますか？～質問

● トレーニングは寝たままでも効果がありますか？～質問こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。「横になった姿勢でトレーニングしても効果はありますか？」という質問を時々頂きます。忙しくてトレーニングの時間がゆっくり取れないし疲れていてとりあえず体を休めた

2020/04/29 05:53

ダンゴ鼻を改善スッキリさせる方法

● ダンゴ鼻を改善スッキリさせる方法こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。年齢とともに小鼻が大きく広がることはご存知ですか？小鼻の部分は鼻軟骨という軟骨で形つくられています。鼻の真ん中までは鼻骨という固い骨なのですがこの軟骨部分が年齢とともに広がって

2020/04/29 05:52

10年後の自分のために～

● 10年後の自分のために～こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。今年、58歳になるわたくしが最近つくづく思うこと表情筋を鍛えていて良かったなぁ～ということ。わたくしは30代後半から老け顔に悩み始めましたが、今思うと30代後半では特になにもしなくても若々しく

2020/04/29 05:52

口に空気を入れて ほうれい線を解消する

● 口に空気を入れて ほうれい線を解消するこんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。ほうれい線に悩んでいる方に簡単な解消方法をお伝えします。「口に空気を入れること」ただ入れるだけでなく口の中の空気を回して下さい。口に空気を入れて膨らませる子供の頃はひんぱ

2020/04/29 05:52

目頭からななめ下に入るシワのお悩み

● 目頭からななめ下に入るシワのお悩みこんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。トレーニング時に目頭からななめ下に入るシワが気になりますという方がおられました。またトレーニングをしていない時にこのシワがあることを気にされる方がいます。 トレーニングをして

2020/04/28 08:00

「額を鍛える」トレーニングの注意点

● 「額を鍛える」トレーニングの注意点こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。顔の老け感は顔の上半分から発生することが多く顔の疲れ感も、目尻の下がりに現れる事が多いです。ベーストレーニング3「額を鍛える」は顔の上部の若返りにとても効果があります。「老け

2020/04/27 08:00

トレーニングがこれであっているのか不安です ～質問

●トレーニングがこれであっているのか不安です ～質問こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。今までに多かった質問は「頬を高くするトレーニングの方法はこれでいいんでしょうか？」とういものです。頬を高くするトレーニングに不安を感じておられる方が多いようです

2020/04/26 08:00

洗顔時のケアを実行して2重アゴを劇的に改善させる！

● 洗顔時のケアを実行して2重アゴを劇的に改善させる！こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。「洗顔時のケア」は美しいフェイスラインを維持するために欠かせないトレーニングの一つです！2重あごの原因は顔のたるみというよりあご裏にたっぷりついた無駄な脂肪で

2020/04/25 08:00

ほうれい線が出来てしまった後でも出来る改善方法

● ほうれい線が出来てしまった後でも出来る改善方法こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。ほうれい線は、出来てから改善をはかるより出来る前から予防する方が当然良いですね。しかし悩みがないのに、予防しなくちゃと考えることはほとんどないですよね。わたくしも

2020/04/24 08:00

シワが気になる場合の指の使い方

● シワが気になる場合の指の使い方こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。たるみを劇的に解消するたるみ改善！顔ダンス正しい方法でトレーニングすれば確実に効果を感じていただけます。しかし、なかにはトレーニング中のシワが気になって思い切りできない・・・とい

2020/04/23 08:00

美容整形だけが若返りの方法ではない

● 美容整形だけが若返りの方法ではないこんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。老け顔悩み抜いた末ほとんどの人は「美容整形」に気持ちが向くのではないかと思います。ほとんどの人というのは少々語弊があるがそこまで踏み切れない方も「美容整形すれば思い通りに若返

2020/04/22 08:00

ほうれい線も目の下のたるみも悩まなければ老け感が出ない

● ほうれい線も目の下のたるみも悩まなければ老け感が出ないこんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。人は気の持ちようで、ものすごく輝いたりものすごく老け感が出たりするこれは事実です。老け感を感じない人が実は人知れず悩んでいたりするなにかのきっかけで老け感

2020/04/21 08:00

こんなときだからこそ、おうちトレーニング！二の腕の内側を引き締める方法

● こんなときだからこそ、おうちトレーニング！二の腕の内側を引き締める方法こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。二の腕の内側は年齢が出やすい箇所最近では年間を通してノースリーブや半袖を着る機会が多いので日常的に筋トレして鍛えておいた方が良いですね。顔

2020/04/20 08:00

エラが張っている人はたるみにくい？

● エラが張っている人はたるみにくい？こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。小顔を追求するあまりエラ骨を削り落とす人が多いと聞きます。これって、おそらく若い人だろうな・・・年齢重ねてそんなことしたら「たるみやすくなりますよ」と言いたいですね。エラが張

2020/04/19 08:00

顔ダンスで顔が若返る理由とは？

● 顔ダンスで顔が若返る理由とは？こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。わたくし自身が若返りたい一心で、自分のために作った顔ダンスですが今では多くの方が実践くださり若返りを実感くださっていてとても嬉しいことです。ボディと違い皮膚に直接、筋肉がつながっ

2020/04/18 08:00

顔のお悩みが改善するまでの時間は？

● 顔のお悩みが改善するまでの時間は？こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。年齢とともに顔に気になる箇所が出てきて悩み始めますが、大丈夫顔はデザインできますと常日頃お伝えしております。引き締めたいところを引き締め、上げたいところは上げて膨らませたいと

2020/04/17 08:00

とっても簡単！洗顔時のケア

● とっても簡単！洗顔時のケアこんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。「頬下の脂肪を搾り取る」の詳しい説明が分かりやすいとよく言って頂くので本日は『洗顔時のケア』ですこれは顔ダンス（たるみ改善プログラム）の中級編と上級編に入ります。・ フェイスラインを

2020/04/16 08:00

上まぶたのくぼみ改善法

● 上まぶたのくぼみ改善法こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。上まぶたの窪みが気になるというご相談をよく頂きます。若いころはふっくらしていたまぶたが年齢とともに脂肪が減り窪んだようになります。窪むことでその部分が暗く見えて結果、老け感を感じて悩むん

2020/04/15 08:00

口角トレーニングをする 大きな意義

● 口角トレーニングをする 大きな意義こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。みなさま、口角トレーニング、毎日実践しておられますか？特にパソコンを長時間するお仕事についておられる方や専業主婦の方は、営業職や販売など人と接する仕事をしている人に比べ口角は

2020/04/14 08:00

2ヶ月で頬がリフトアップ ゴルゴ線も解消～喜びの声

● 2ヶ月で頬がリフトアップ ゴルゴ線も解消～喜びの声こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。本日は顔ダンス実践2か月で頬がリフトアップしたYさんの効果報告をお届けします。気になっていたゴルゴ線も解消し、久しぶりに会った社員さんに若くなっていると言われた

2020/04/13 08:00

頭髪の大切さについて

● 頭髪の大切さについてこんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。「髪の毛」頭部の保護の役割しかないのに人間はデザインやファッションを求めてこれを染めたり艶々にしようとしたり絶妙なカットを施したり巻いたりまっすぐにしたり・・・まこと忙しくございますね。さ

2020/04/12 08:00

ゴルゴ線解消！ふっくらした頬をつくる方法

● ゴルゴ線解消！ふっくらした頬をつくる方法こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。ゴルゴ線とは、頬を斜めに切るようにできる窪みのこと頬の脂肪が薄くなると、このラインが目立つようになります。地下鉄の電車の窓などにうつった顔で初めて気づいたという人が多い

2020/04/11 08:00

首のシワを改善する方法

● 首のシワを改善する方法こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。以前、お伝えした首のたてシワの改善方法覚えておられますか？首の縦スジは年齢とともに目立ってきます。首の皮下組織の脂肪が減ること皮膚自体の厚みが薄くなることそして広頚筋という皮膚の真下にあ

2020/04/10 08:00

老け顔の悩み解消のポイントはたった2つだけ

● 老け顔の悩み解消のポイントはたった2つだけこんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。年齢を重ねると色々悩みは増えてまいります。悩み始めたきっかけは人それぞれでありますが根っこの部分では同じなのです。最初のきっかけでいうと、目の下のたるみに初めて気づい

2020/04/09 08:00

目の下のたるみ（目袋）改善の報告～喜びの声

● 目の下のたるみ（目袋）改善の報告～喜びの声こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。目の下のふくらみ（目袋）は比較的若いうちから気になる方がいます。この度、Bさんから目袋の改善報告が届きましたのでご紹介いたします。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝はじめま

2020/04/08 08:00

ヒップの位置とほほの位置

● ヒップの位置とほほの位置こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。高ければ高いほどいいもの・・・お金の話ではなく「位置」の話それはお尻の位置とほおの位置だと常々思っております。高い位置にあればカッコよくバッチリ決まり若く見える逆に低ければカッコ悪く決

2020/04/07 08:00

アゴの中央のムダ肉を無くす方法とは？

● アゴの中央のムダ肉を無くす方法とは？こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。先日レッスン開催時のアンケートに「アゴ中央のお肉を無くす方法を教えて欲しい」というご意見がありましたのでこちらで解消法をお伝えしたいと思います。アンケートにはイラストで「こ

2020/04/06 08:00

眉間（みけん）のシワを改善する

● 眉間（みけん）のシワを改善するこんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。眉間のシワなら任せてというくらい自信があります。これはある意味体質もあるように思うんです眉間にシワを寄せやすい体質というか色々見るにつけそういうのが存在するように思う。皺眉筋（し

2020/04/05 08:00

ほうれい線の改善方法は「中面顔の引き上げ」

● ほうれい線の改善方法は「中面顔の引き上げ」こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。ある日突然 鏡を見て気になる ほうれい線ですがポイントは小鼻の横です。ここがくぼむと、ほうれい線が深くなったように感じますから小鼻の横のくぼみが定着しないよういつもしっ

2020/04/04 08:00

目尻の下がり感を改善し目の印象をハッキリさせる方法

● 目尻の下がり感を改善し目の印象をハッキリさせる方法こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。パッと見の印象で若いか老けているか・・・？の分かれ道をどこで判断しますか？実はこれ目の印象がハッキリしているかどうかで決まる。もちろん老け感はフェイスラインに

2020/04/03 08:00

いつまでも美肌でいたい！

● いつまでも美肌でいたい！こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。「美肌」という言葉を聞いてトキメかない女性はいないですね～わたくしが肌に悩んでいたときは「素肌」という言葉を聞いただけでドキっとしたものでございます。本日は美肌を作るための基本中の基本

2020/04/02 08:00

くちびる上のシワを改善する方法

● くちびる上のシワを改善する方法こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。老けて見える表情は色々ありますがわたくしが思うにくちびる上のシワほど女性を老けてみせるものはないと思います。テレビで年齢の高い有名な女優さんのお食事のシーンなど見た時に静止してい

2020/04/01 08:00