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● 老眼を予防するこんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。年齢とともに色んなところに変化が訪れますいやだいやだと言ったところで自然の摂理顔はトレーニングを継続していればひどい老け方はいたしません。私老けたぞ！ということもあるでしょうが完全に老化を防ぐこ
● 寝たままトレーニングは効果があるりますか？～質問こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。「横になった姿勢でトレーニングしても効果はありますか？」という質問を時々頂きます。忙しくてトレーニングの時間がゆっくり取れないし疲れていてとりあえず体を休めたい
● 首のシワっぽさを改善するこんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。以前お伝えした首のたてシワの改善方法覚えておられますか？首の縦スジは年齢とともに目立ってきますね。首の皮下組織の脂肪が減ることと皮膚自体の厚みが薄くなること広頚筋という皮膚の真下にある
● マリオネットラインについてこんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。マリオネットラインは骨格も影響しますがこれがあると老け感があるのか？以前『 マリオネットラインは老け感があるかないか？ 』の記事に書きました。まず老け感が無いものの場合はあまり気にしな
● 老け感を感じても 悩み過ぎないことが大切こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。老け感ってなんだろう・・・と考えたときとかく「老けた顔」そのものを考える人が多いのですが実は人をもっとも老けさせるのは自分に自信がなくなってしまう精神状態です。そこに辛
● 下まぶたの目がしら斜め小ジワが気になる場合の解消法こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。下まぶたの目がしらよりの斜め小じわを気にされる方も時々おられます。場所はこの当たり↓赤い細い線で示していますが分かりますか？よく見ないと分からないくらいの小さ
● 顔の老け感を解消する！こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。～顔に究極の『若見え3点セット』を作ろう～究極の『若見え3点セット』 ？？？と思われた方も多いと思います。今までも何度も申しておりますが顔が老けてみえる最大の原因は「シワ」ではなく「たる
● 日焼けをすると肌は老化しやすいこんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。日差しが強い日が続きますね～外に止めてある車に乗り込むと、鉄板焼きでもされるかのごとく全身が熱くなり急いでエアコンを付けるもなかなか涼しくならずエンジン入れたりシートベルトしてい
● ハリが減少した肌に厚みを出す方法とは？こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。年齢重ねるとお肌のハリが減少しもっちり感というか、むっちり感というかこれが減ってくる。理由は、お肌そのものの厚みが減るから。何が減るかというと皮膚の角質層の水分や真皮の弾
● アゴ裏のムダ肉を効果的に取りのぞく最強の方法こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。顔にたるみが無い人もアゴ裏にたっぷりお肉がついていたらフェイスラインがぼやけ顔が太って見えます。またアゴ裏のお肉は、二重あごの原因にもなり首も太って見えてしまいます
● 目の下のたるみ（目袋）が涙袋になりました～効果報告こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。本日はKさんの効果報告を掲載させていただきます。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝毎日欠かさずというわけにはいきませんが(^^;1年半くらい続けています。なかな
● 絶対に作ってはいけない眉間のシワこんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。女性はシワができることを恐れますが目尻やほうれいの溝などのシワは笑ったときに浮き出る福相のシワなのである意味縁起が良いともいえます。そのシワさえもできるのが怖くてあまり笑わない
● おでこ（額）のシワは消すことが出来る？こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。額のシワに悩む方は多いので本日のテーマはこちら。眉毛を上げる癖のある人は注意が必要です。ものを見るときに眉毛をあげてみる傾向があると額にシワが刻まれやすくなります。ベース
● 目の下のクマの原因と改善方法こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。目の下のクマとは目の下が暗く見える状態と考えます。青クマ・茶クマ・黒クマなど色で分けて説明してある美容サイトもありますがどの色とも区別がつかなかったりする場合もあるのでその分類の仕
● 頬のたるみで顔が大きくなるのを防ぐ小顔セルフケアこんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。年齢とともに顔が大きくなったと悩む人が多いです。若いころは顔がコンパクトにまとまっていてそれが当たり前だと思っていたが年齢とともに顔が「たてに伸びる」感じがする
● 顔が激変してきました～喜びの声こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。トレーニングを始めて2カ月のUさんから「顔が激変して怖いです」とメールが届きました。トレーニングを始めて効果的に筋肉がついてくると顔がもっちりとしてきます。そのような場合は毎日ト
若さの秘訣はフェイスライン！フェイスラインをばっちり決めれば必ず若く見える
● 若さの秘訣はフェイスライン！フェイスラインをばっちり決めれば必ず若く見えるこんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。パッと見、若く見える顔になるには色々な要素がありますが手っ取り早く若々しさが欲しい！という場合はフェイスラインを綺麗にするのが正解です
● 1日1回アイロンでしわのばし！こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。シワの原因は皮膚の同じところが繰り返し折れることです最初は角質層のみの浅いシワ「ちりめんジワ」です。同じ場所が折れることを繰り返していると真皮まで折れジワがすすみシワがどんどん深
● 年齢をかさねると目は小さくなるこんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。大女優さんとか有名なタレントさん20代のころの写真と比べるとやっぱり目って小さくなってますねぇ・・・原因は目の周りの眼輪筋がゆるんで皮膚ともに目にかぶさってくるからです。眼窩の穴
● 希望どおりに顔をつくる！フェイスメイク方法こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。歯が痛いときなど片側の歯だけを使っているとその側のエラが張ってきます。これは多くの方が経験していることでしょう。それと同じでこの部分を絞りたい！この部分を膨らませたい
● 頬をナナメに分断するライン(ゴルゴ線）の改善法こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。顔の中央（頬）に斜めのシワ（影）が刻まれた方を見かけることがあると思います。頬はふっくらとして丸く高い位置にあるのが若く見える顔なのですが、頬の中央に影ができると
■ モチベーションが上がらない時の対処法こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。体も顔も継続してトレーニングすることにより引き締まった美しいラインを保てます！体の場合は経験上分かると思います。それでも気持ちがのらない・・・今日はしんどい・・・とかやって
● 鏡を顔の下に置いて「たるみ」を判断するのは正しいのか？こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。顔の下に鏡を置いてみた顔でその人のたるみ具合が診断できるというのを聞いたことがあるかと思います。これは一部正しくて一部間違っている。そもそも鏡を下においた
● マイナス思考が口角と大きく関係しています！こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。自分が若いということを特に意識せずに歳をとってシワやたるみなどで悩むなんて想像すらしない年齢はいったいなん歳からなん歳までで人生でどれくらいの期間なんでしょう？若いと
● 顔が左右で違うのですが、どうしたら改善できますか？～質問こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。顔が左右で違うのですが、どうしたら改善できますか？というお悩みをよく聞きます。正直顔が左右でまったく同じという人はほとんどいませんがあまりにも左右差がひ
● 頬はふっくらさせたいけど「たるみ」も気になる場合は？～質問こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。頬下をすっきりさせるトレーニングに『頬下の脂肪を絞り取る』というトレーニングがあります。●10:頬下の脂肪を絞り取るこれは顔ダンスのトレーニングの中でも
● 薄着の季節！首からデコルテを美しくする方法こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。今日は首のシワについてです首の横しわは、ベーストレーニング9番の「首の横シワを予防する」でかなり改善できますが 9：首の横シワを予防する痩せた人に多い首のたてシワはど
● 上まぶたのたるみの原因と解決法こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです年齢とともにまぶたがたるみ重くなり目が開けづらくなったというお悩みをよく聞きます。昔は自慢の目だったのに急に目が小さくなったように感じしかも視界が狭くなってきます。視界が狭くなると
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