3週間目でうっすらスジが

3週間目でうっすらスジが

5月の健康診断で、服の上から測ったとはいえ腹囲が昨年より7cm増えててヤベエ！と始めた筋トレ。22日目にして腹囲が3cm落ちて、腹筋はうっすらとスジがつきそうな感じ。 【現状】 身長：179cm 体重：73.2kg 腹囲：84.0cm あと1ヶ月くらいかけて体重を70kg、腹囲を80cmまでしぼって腹筋割ることを目標に頑張ろうと思います。プロテイン等なしのトレーニング。 スタート時の内容↓ ■6月12日 夜 腕立て： …

2011/07/04 02:00