ダイエット研究隊

朝晩体重計に乗る

JUGEMテーマ：ダイエット  こんばんは。最近は朝晩の2回体重計に乗っています。朝起きるとすぐに体重計に乗ります。そして夜寝る前にもう1度乗ります。人は朝よりも夜の方が約500gくらい体重は多くなっているそうです。その夜の体重を

2010/12/08 23:28

悩みとダイエット

JUGEMテーマ：ダイエット なかなか痩せない。最近ダイエットの意識が弱くなっているせいだと思う。もう一度気持ちを整理して頑張っていこーう！これからゴールデンウィークに突入するし、ちょっとでも気を抜くとドーンと太るから・・・あー怖い。悩み事

2010/04/28 09:48

太ると・・・

  太り過ぎるとあちこちに支障をきたします。身体が重くなると腰に負担がかかりすぎ、腰痛の原因にもなりますよ。太ってしまうと動くのが億劫になり、動かないので筋力も衰えてきます。よって腰への負担は増すばかりです。お互い気をつけましょう

2010/04/11 11:11

シャングリラダイエットの動画?

 シャングリラダイエットの続きの動画です。すごいですな。

2009/04/09 11:43

シャングリラダイエットの動画?

2009/04/03 00:48

シャングリラダイエット

先程テレビを見ていたら、『シャングリラダイエット』について話していました。無味無臭のオリーブオイルか、普通の砂糖を使った砂糖水（400kcal以下）を朝食と昼食の間に1回、夕食後にもう1回取るダイエット法のようです。 砂糖水やオイルを飲む

2009/03/13 21:15

ダイエット継続中

  そろ〜り そろりごめんなさい。ちょとブログ更新お休みしていました。 でもkinntotoはダイエット継続中です。皆さんも頑張っていますか？kinntotoは今レコーディングダイエットやっています。3週間近くになります。これで2

2009/03/09 12:10

ルーシーダットンでダイエット

 こんばんは。今日は『ルーシーダットン』のお話です。皆さんはルーシーダットンを知っていますか？ルーシーダットンとは、タイの山奥で修行をしていた仙人が行っていた体操法です。別名『仙人体操』とも言われていて、そのしなやかで優美なゆった

2009/02/24 02:22

レコーディングダイエット?

 お早うございます。レコーディングダイエット3日目のkinntotoです。まだ始めたばかりなので、ノートに食べた物を書くのが苦手なところあります。3日目にしてすでに感想ですが、間食に意識が行くようになりました。今まではなんとなく食

2009/02/23 10:26

レコーディングダイエット?

こんばんは。kinntotoは、昨日ノートを1冊買いました。妻は2冊も買いました。（何で2冊？？）そうです。私たちはついにレコーディングダイエットを開始します。夫婦そろって2人3脚で頑張っていきたいと思います。まずは慣れるまで”食べた時間

2009/02/22 01:25

くびれたウエスト

お早うございます。 免許の更新期間を忘れていて2度も自動車学校 に行ってしまった kinntotoです。また今日もよろしくお願いします。 kinntotoは10年前までは痩せていました。 その頃お腹をへこますと、キューーッとしたウエストラ

2009/02/19 11:39

ストレッチと運動

お早うございます。居眠り運転の恐怖に関する内容のビデオを見ているとき に眠ってしまったkinntotoです。 皆さん！いざ「ダイエットだ！」といって、すぐに過激な運動を 取り入れていないでしょうか。。 （ いつも読んでくれてありがとうござ

2009/02/18 10:26

体の中から基礎代謝を上げてダイエット

  以前、外から冷えないようにして基礎代謝を上げることについて 書いてましたが、今回は身体の中から温めて基礎代謝を上げる ことについて書きますね。 次を読む前に応援よろしくお願いします。いつも読んでくれてありがとうございます。

2009/02/13 12:09

レコーディングダイエット

  レコーディングダイエットをご存知でしょうか？ これはかなりダイエットに有効なようです。 まだkinntotoはやっていないのですが、とてもとても気になります。 次を読む前に応援よろしくお願いします。いつも読んでくれてありが

2009/02/13 05:10

ちょっとだけ炭水化物抜きダイエット

 こんばんは。kinntotoです。 今日はちょっと気になるダイエット方法について書こうかと思います。 次を読む前に応援よろしくお願いします。      人気ブログランキングへ&n

2009/02/10 22:37

身体の変化

  こんにちは。新潟の天気は良い天気です。 ところで、kinntotoが自分自身”太ったな〜”と感じる時は、 ずばり！しゃがんでいる時です。 次を読む前に応援よろしくお願いします。 また椅子に座っている時もそう思います。

2009/02/09 10:18

リンパ管マッサージで痩せやすい身体になる

血管と同じように身体中にはリンパ管があり、その中にリンパ液が流れています。 リンパ液は老廃物などを運ぶ働きや、雑菌から体を守る機能があります。 血液は心臓によって身体中に送られ、流れていますが、 リンパ液は心臓のように送り出したくれる器官

2009/02/05 08:52

ダイエットのために歩こう！

JUGEMテーマ：ダイエット 基礎代謝を上げ、ダイエットするためには、何と言っても筋肉をつける 事でしょう。 kinntotoは、昨年の夏の早朝に歩いていました。 その前はビリーズブートキャンプを、画面の中のビリー先生と一緒にやっていた

2009/02/04 00:54

耳つぼダイエット

  みなさん！知ってますか？耳つぼダイエットというものを？ kinntotoの家でとっている新潟日報（新潟県人がけっこう取っている新聞）に、数年前から耳つぼダイエットサロンのチラシ広告が入ってきています。 その広告を最初見た時は、

2009/02/03 01:01

キムチ納豆ダイエット

  kinntotoはキムチがとても好きです。

2009/02/02 01:10

酢でダイエット

 酢を使ったダイエット方法で痩せようとしている人は多いと思いますが、酢には疲労回復の効果もあります。  酢の中に含まれるクエン酸が、疲労の原因となる乳酸を分解するため、血行の循環不良をおさえたり、疲労のもととなる乳酸をお

2009/02/01 01:56

ダイエットと冷え防止

JUGEMテーマ：ダイエット  基礎代謝をあげてダイエットするために、極力冷えの防止に励まなければなりません。 �マフラーなどで冷え防止 今のこの冬の時期は、マフラーで首元、特にうなじを温めることが大切です。 できればウール

2009/01/27 11:29

ダイエットのために冷え症改善

JUGEMテーマ：ダイエット  昨日は冷え症について書いたのですが、今日はその冷え症をいかに改善し基礎代謝をアップして、 痩せやすい身体を獲ていくかを書こうと思っています。 冷えを直すためには次の3つのことが重要のようです。 それ

2009/01/27 02:59

ダイエットと冷え症

JUGEMテーマ：ダイエット こんにちは。kinntotoです。私は違うのですが、妻が少し冷え症です。  冷え症の人は基礎代謝が上がらず、ダイエットしにくいとのこと。 内臓温度が1度下がると基礎代謝は12％も下がるという記事を

2009/01/26 13:43

ダイエットに入る前に

JUGEMテーマ：ダイエット こんにちは。kinntotoです。kinntotoは最近、以下のような事を考えています   『ダイエットに入る前に、基礎代謝がアップするような身体作りが必要』 と思いはじめています。 若かりし頃に比べ

2009/01/25 08:35

ダイエット成功談

JUGEMテーマ：ダイエット  はじめまして。私はちょっと太り気味のkinntotoと申します。 ダイエットに何度か挑戦してきたのですが、私の場合ほとんど効果が現れません。 今では体重が10年前より10kgも増えてしまっている状態

2009/01/24 08:33