KAKUPAN KZR

No Title

ここ4か月ほど お酒のたぐい とやらを 口にしていない。これといって、あまり 効果のほどを 感じることはないのだが…とりあえず…負荷をかけたジョグ後、就寝中、脚部裏側が つりまくる事は なくなっていることに、気づいた。それなりに、効果はある

2024/07/03 13:05

No Title

久々の ゴールド免許。10年ぶりぐらいだろうか。大事にしたいところ。

2024/07/02 17:00

6月計

あと数キロが できなかった

2024/06/30 11:39

最高速度

6月26日 最高速度 33.8km

2024/06/26 11:31

クワ

ジョグ2部目、ダルいので ウォーキングでいいかなと感じ出し …、トボトボと歩き出した 昼下がり。コース脇に クワ の実 を見つける。まだ早いのだろうと思っていたのだが、違っていたようだ。黒くなっているのを探して ひとつを口へこの木は 甘いの

2024/05/19 20:09

【中間】さつきラン＆ウォーク

さつきラン＆ウォークも 気づけば、早 後半。

2024/05/19 19:17

240428

”暑さ” と ”筋肉痛” の ためジョグを 2部制に。

2024/04/28 20:30

朝

クールダウンのストレッチ中、 目の前で 草むらを つついていた ヒバリ が クシャミ を した。 黄砂のせい だろうか？■■■ストライドが0.96mと表示、最高記録だ。フォームが良くなるように

2024/04/26 07:31

決めました

ここ 5日間 ジョグを していない。 なので、今日は せねばなるまい。 しかし、理由は それだけでは ない。 何を考えたか、昨夜は レディボーデンなるアイスクリームを 470ml. も食べてしまったのだから。

2024/04/26 03:59

クルマ購入

久々に クルマ とやらを買ってみた。かなり安かったので、ある程度の覚悟をしていたのだが、いまのところ、それは 取り越し苦労の色が強いようだ。タイヤは かなり くたびれた状態で、スリップサインが出ていて、ひび割れも目に付く。このせいだと思ったのだけど、

2024/04/20 10:00

現在の生涯記録

2024 生涯(すべて)タイム表示順位ベスト表示大会開催日大会名タイム(グロス)タイム(ネット)順位42.195km2015年03月15日第3回古河はなももマラソン03:55:4103:53:102996/6763 21.0975km2014年10月26日第20回

2024/04/07 07:17

理想ぅぅ

2022/07/03 10:48

ジョグ220410

2022/04/10 03:16

2203ジョグ

2022/03/29 03:10

2202ジョグ

2022/02/28 03:08

2201ジョグ

2022/01/31 03:04

20220101

Happy New Year 2022

2022/01/04 20:14

にほん の ちち

乳房WA！えぇ位置

2021/12/31 22:48

納豆

納豆あれは あれで 気難しいもの であるならば こちらは こちらで 姿勢なんぞを 正し真っ向から 気を入れ 臨むのが 正しいと 言えようつまり惰性で食すには あれは 適していない とゆうことである冷蔵庫から ヤツを 取り出し、

2021/12/19 17:12

あさ

どうしたのだ？いったい 何があったのだ世界は どうなったのかめざめると わたし の 顔は レバニラ炒め に まみれていた

2021/11/03 06:39

Sh. out to BOKE

ボケ～（Boke xto） と モンスター

2021/10/31 01:35

マルガリータ

2021/10/29 19:24

屋台

困り顔のビジネスマン。彼は 仕事をとるために、どうしても ワクチンの摂取が必要なのだが、役所に頼み込んでも、在庫がない、との事で断られつづけていた。「はて、よわったものだ。いかが すればよいものか」彼は そう思いながら、とある日に おでんの屋台で飲ん

2021/07/31 00:58

210720

きょう の つまみ は バ ジ ル●●● バジル…ちかくのスーパー、ベルク熊谷玉井店で90円ぐらいでいただく●●●あ～、Thailand

2021/07/20 23:45

210601

よーく見ると、一瞬だが、3m.56s.となっている。一瞬だが、うれしい。

2021/06/01 19:29

アイドル

交差点で アイドリング・ストップ装置の機能する音 を聞くたび、 偽善とゆう言葉が浮かぶ。

2021/05/31 07:57

210531

4月の中頃から 鼻詰まりの症状は 快方に向かった。ところが、今度は眼にアレルギーの症状があらわれることとなる。段々と症状は ひどくなり、まぶた は腫れ（はれ）、眼の周囲は赤黒くなり、風が少しでも 眼にあたろうものなら、途端にドロっとした涙が流れ、か

2021/05/31 07:19

水素Eg.の課題？

某動画によれば水素エンジン（水素を爆発させる）の課題は 3つで① 窒素酸化物② ノッキング … たしかに、この2つは良くない。ノッキングに関しては、ドライバにとっては不快きわまりない問題であるそして 3番目が③ バックファイア…どうなのだろう…

2021/05/30 23:54

つまみ

ここ1週間つまみはルッコラ…ちなみに、ルッコラには何もつけない→ 何も であるが、マヨネーズだとか、ドレッシングだとかの調味料のたぐいのことである……ふふ…・ω・…らじゃー…・・？？

2021/05/30 23:23

210530

午前中、見事に ごろごろ するばかりの私夕刻近く、突如として ムックリと起き上がりバケツとブリーチ（次亜塩素酸水）を手にしかねてからの 懸念材料であったヘッドライトのベルト と シューズ 2ペアー の殺菌計画の実行をした。

2021/05/30 23:19

モンブランの悲劇

モンブランがつぶれてしまったスーパーからの帰り道、リュックの中でちなみに 画像は 容器のつぶれを修整した後のもの

2021/05/30 21:00

210528-2

つまみは ルッコラ

2021/05/28 22:48

210528

4日間 ランアプリを使ってなかった。なので、今日は 少し距離を踏んでみた。

2021/05/28 19:25

210524

仕事はなかったのだが、結局 夕方ごろからジョグ。スタートするなり、ツユゾラ模様に急変。それでも あまり 降られることもなく、楽しめた。

2021/05/24 19:29

21513

君は バラ売り うつくしい

2021/05/13 11:53

これで解決！ワクチン注射人員の不足

ワクチンを注射する人員が不足で お悩みですか？…このような緊急的状況、上品にえり好みなどしている場合ではないと真面目に思います。そして、冗談まじりで言うならば、タイプ！→ ”募集！注射マニア！思いっきり打てます！趣味を いかせます。注目のメリッ

2021/05/12 00:23

210508

気温は24℃ほど、湿度は低くて30％ぐらい。フェザーグライドを履いて出発。スタートから3キロあたりまでは、追い風のせいもあり、シューズの軽さを楽しめたのですが、それ以降は ズブズブのグデグデへと転落。”転落”… この状況は、まさしく 私の人生 そのも

2021/05/08 19:20

最低

この仕事カネが 全然 残らない不満は 残るがな

2021/05/03 15:33

210501

買い物に行こうとしたら、はたして、雨が降ってきた。やれやれ 面倒だ。かといって、出かけぬワケにもいかぬ。なんといっても、ビールが ないのだから。

2021/05/01 20:10

本日のブックマーク

今日は都内参議院会館で日本ウイグル連盟主催の記者会見をしました。早速共同通信社から、速報が出ています。 https://t.co/CrRalhkQYF— トゥール ムハメット (@etman09) April 6, 2021

2021/04/06 23:26

山椒大夫との出会い

私のようなタワケ者が文学などと およそ身分にふさわしくないモノに興味を持ったのは、小学校4年から2年に渡る、大阪府豊中市での生活でした。後の中学時代、神保町の古本屋でこの本を手に取り、トリップ感に 浸ったのであります。

2021/01/11 19:50

201211

2年ぶりに 、熊谷スポーツ文化公園の更衣室へ向かいました。その際、受け付けで ”アルコールスプレーセット”を渡されました。時勢を感じます。

2020/12/11 22:00

筋肉のさかな

ブリかな？などと、”シルバー”なる表示を無視して購入。調べたら 深海魚だった。身をハシでほぐすと、筋肉の筋が太くてプロテインが多そうな印象。筋肉の反発力たるや結構なモノで、食べ応えがある。そして、次の瞬間、豊かな海の香りが漂ってくる。この魚、マッ

2020/12/10 23:00

誘導される

のり直巻き の ツナマヨ。これにはコンビニで しばしば手招きを受ける。

2020/12/10 20:00

2020北千住ヤースマラソン

私にとって、リアルなイベントとしては 6年ぶりの参加となった、この大会。あいにくの強風に見舞われてしまっのですが、イベントの雰囲気が良くて、楽しめました。オフィシャルの方々には感謝するばかり。さて、私の結果はといえば、”久々のハーフ” ＋ ”6年間のダ

2020/11/28 22:00

201123

30Kmジョグの途中、秩父鉄道の車両基地の脇を通る。今日は、鮮やかな 赤、青、緑 の3台の電気機関車が 仲良く ちょこんと たたずんでいた。＠秩父鉄道車両基地；埼玉県熊谷市

2020/11/23 19:23

TATTAフルマラソン

THAILANDびいきの WE WILL ROCK YOU

2020/10/31 23:30

201030

GT-2000からFeather Glide に履き替え 少しばかりの試し走り。軽くなったのだから 当然といえば、当然なのだが、ペースが速くなった。他人からすれば 大したことはあるまいが、私にとっては 一大事。狂喜乱舞の一大事。

2020/10/30 20:19

200926

運動公園の丘の上から、アリーナめがけて一気に下る。下方で交差する車道の様子を確認して、横断歩道を渡る。傾斜はゆるくなるが それは適度なそれと感じる。速度とフォームの維持を機にかけながら 全力で走る。が、これが 自分で驚いた。こんな感覚は初めて。異次元だっ

2020/09/26 20:06

200920

今日は、仕事で ストレスや疲れといったものが、いつもよりも多く感じられた。帰宅時、ジョグに行くのが面倒だとも 思ったが、結局 行った。夕暮れ時の1時間をジョグ。ペースはメチャクチャだったが、結果、気分スッキリ、疲労感も消え去ってしまった。ジョグは

2020/09/20 21:47

200919

夕暮れジョグ 1時間 ＠松戸市今日の夕方は涼しかったせいもあるし、空腹状態が適度だったせいもあるのだろうか、久々に ジョグしていて気持ち良いと思った。楽しかった。

2020/09/19 21:00

きょうの つ ま み

今日のつまみは、千葉県産のバジル。雑草のようなワイルド感が、たまらなく 好きです。

2020/09/15 20:20

ナイススティック 市川spc.

ナイススティックの 市川なしジャムバージョン なるものをイオンで発見。ありがたく いただきました。

2020/09/15 20:18

赤缶

気温が30℃を超えるようになってくると、スパイシーなものを取りたくなる。そこで S&Bの赤缶を手に取る。少し加えるだけで、風味は一気に夏向きのモノに。

2020/06/27 19:17

にら

今の時期、どうにも ネギが まずい。なので、にら に移り気している。ひとたば買ってくると、当然ながら使いきれないので、タッパに保存する。そこへ上から水をかけ、ひたひたの状態で冷蔵保存。5日間ぐらいは問題なく保存でき、しかも シャキシャキ感が向上するのだか

2020/06/27 19:05

THライナー

TH Linerの車両に 初めて乗った。座席のフォーメーションは対座式でした。対座なのに、ひじかけ があるという状況を、新鮮に思った次第です。

2020/06/26 21:30

不条理

！なんだ、この お下品 なクルマは？…と思ったら、最新のCIVICだった…

2020/06/21 23:00

つぎは ひめみや

” 次は 姫宮、姫宮”そのアナウンスを聞いた直後、私は思わず 土下座をしたのは 言うまでもありません ＃埼玉県 ＃宮代町 ＃みやしろ

2020/06/21 00:14

肉だんごスープ

ひき肉に おろししょうが を加え、肉団子スープに。暑いので、スパイスをきかせた辛めのモノにしてみました。

2020/06/20 03:00

200611ぬかづけ

ぬかづけ って ミラクルだな とぬか床の水分が増え、塩気が薄くなったので、生ぬかを補充、あら塩を適当にふり、もんでおいた。

2020/06/16 19:37

200615

夕暮れ時、軽くジョグをした。0.75h。気温は30℃ぐらいで、湿度は…それなり、普通といったところ。そんなに暑いという自覚もなく、ゆっくり、徘徊ジョグ。「 くそジジィ ！ 徘徊なんかすんな！ 」「 だめだよ、じぃさん！ 家はどこ？ 」そんな声が 私には

2020/06/15 23:00

200615ゆうしょく

3食98円の やきそば を使って、今日は 塩やきそば にしてみた。ニラは、1日以上に渡り、タッパ内で水につかり続け、その影響で 実に イキイキとした食感、風味を掲示してくれましたが、そのおかげで 満足度の高い、時間を過ごすことができたのです。

2020/06/15 22:30

あんぜんぐつ

安全靴を買うため、杉戸のワークマンへ、リュックをかついで 行きました。今回は XEBEC の緑Ver.。 ほんとうは、以前使っていた オレンジのやつが欲しかったのだけど、無かったので、これにしたのです。気のせいかもしれませんが、昔のワークマンにくらべ、 安全

2020/06/15 20:00

ニラ玉

どうも、今の時期のネギは あまりおいしくない。それもあって、最近は ニラ を食べることが多くなった。今日は ニラ玉。鶏がらスープ を軽く振って、塩コショウ、ごま油で 適当に。念のため、食卓には ケチャップとマヨネーズに同席してもらいました。

2020/06/14 23:30

要 パンダ返却

パンダには高額なリース料がかかっていると聞く。そのような無駄なお金は 少しでも 都民にまわすべきな現状では なかろうか。くわえて、パンダは中国共産党の世界征服ツールのひとつらしいではないか。こんなもの、即刻 返還すべきだと思う。

2020/06/14 23:00

きゅうり

ドラッグストアできゅうりを買ったのだが、やはり 普通よりも大きい。靴と比べても、その太さ、長さが 大きい。どうやら、近くのビニールハウスで栽培されているもののよう。ジョグ中にふとのぞくと、ズッキーニを彷彿とさせる きゅうりをはじめとして、大きな そ

2020/06/14 23:00

マスクをするバカ

気温が33℃にもかかわらず 根拠の薄い噂を信じ マスクをするバカ

2020/06/10 20:00

家賃支払い猶予を脅迫

おい！ 金を出せ！家賃支払いを猶予しろこの くそ大家め！これが 見えないか！？？ あ～～～ん？？本物の 大根だぞ！本気だぞ、オレは！このクソ野郎！既得権者のちっこいの！

2020/06/07 23:08

とり手羽 なんだってば

「そういえば、最近、手羽食べてないな」近くのスーパー、…唯一のスーパー、重要なライフライン というべき存在、スーパー マルヤ 姫宮店で そう思った今日は 気分的に ： 炒め→煮る ； のパターンだったサラダ油＋少量のごま油＋にんにく＋しょうが を

2020/06/06 19:58

200605日記

アパートを出る裏手にまわる（徘徊といわれる）ジョギングコースに出る駅から徒歩3分その駅は東急田園都市線、東京メトロ半蔵門線 直通の電車（当然 名車 東急8000系もバリバリで含まれる）が停車する錦糸町まで40分ほどで行けてしまう利便性もそこそこ

2020/06/05 19:39

今日の徘徊：200605

A.M.5時：多くのカラスが地面に降りていた。他の飛び交う鳥たちも どこか 重そうで、 地面すれすれに かわしていく輩を ひんぱんに目にした。私も 徘徊しながら、自分の重さに閉口、悶絶していた。そして、田んぼのところには重厚な霧が立ち込め、あたり

2020/06/05 19:11

手のひら

人間の手のひらについている菌、あるいは それに類するモノには 悪いそれもあるけど、良いそれもあると思っています。現代の科学では不明なモノも多いのでは？潔癖症の人って抵抗力弱い印象有。過度に手の消毒に神経質になる必要ないと思います。他人の手から元気をもらう

2020/05/29 22:05

洗剤の選択ロース

悩んだ、姫宮のドラッグストアで…アリエール か アタックか

2020/04/26 00:32

いよいよこれは

わたくしも いよいよ これは 何か 宣言せねばなるまいか

2020/04/06 22:40

PEACE : Now the time ： 和

Without Chinese Communist Party , We must be united, I guess.... : To the people all over the world. 中国共産党幹部以外の民衆は 今こそ ひとつになるべき。その時。

2020/03/18 22:07

20200307

昨日の19時過ぎ。春日部駅前で ティッシュを配る 中国人に 遭遇（そうぐう）。ティッシュはよくある携帯サイズ。そして、場所を詳細に記述すると、春日部駅前のドラッグストア前ときたもんだ。中国人は私にティッシュを渡そうと声を掛けてきたが、このご時世、この社

2020/03/08 22:15

1951@kumagaya???!!!

今から70年近く前の熊谷駅ホーム。米軍軍人が1951年ごろに撮影。 pic.twitter.com/ygAns99Z6z— 中井寛一 (@ichikawakon) October 25, 2019

2019/10/28 20:56

Last 最寄り駅

ともすると、おさわりパブ を彷彿（ほうふつ）させるような駅名。これが、最新の最寄駅です。

2019/10/13 21:25

トンネル

東横線跡地の遊歩道を 横浜から反町まで

2019/10/02 20:00

190929

最高なジョグをしました：反町→日産グローバル本社（新車達が表に24時間展示しっぱなし？）→赤レンガ倉庫→山下公園→中華街ぐるぐるまわって折り返し→市場本場→反町

2019/09/29 06:00

190920

角田和広 Kazuhiro Kakuta@KakupanJP中吊りの広告が全てPerfume゛な゛東急東横線の とある車両。#The_Best_&vquot;P_Cubed https://t.co/BCYK4OSwjk2019/09/20 10:09:28

2019/09/20 10:30

100914

角田和広 Kazuhiro Kakuta@KakupanJP反町には本屋がない。なので自由が丘で途中下車。す、すごい街だ。何が何だか全然わからん！ https://t.co/1ouCql6tST2019/09/14 10:29:13

2019/09/14 10:30

格言：about: QUEEN

ブライアン・メイ（QUEENのギタリスト） は ロック界の 瀬古利彦 であり、川内優輝 なのだと思う。

2019/09/11 12:31

おこめをかう

近くのスーパー まいばすけっと で一番安いお米を何気なく買った。 すると、これが意外にも 大変 私には うまかった。味わい深く、甘み強め、香りも強めで 好み。たまたまかもしれないけれど、次回もこれにしてみようと思う。強く。

2019/09/09 00:14

＠帰路

角田和広 Kazuhiro Kakuta@KakupanJP三茶の駅に向かう途中で。 https://t.co/tgFQcdLAIr2019/08/08 10:10:59

2019/08/08 13:32

やぶいしゃ

やぶ医者 に 乾杯！ …20年ほど前に私は けっこう辛い風邪をひきました。その頃の私は 悲しいかな、外見からは症状の悪さが表に出ないという特徴がありました。熱といいますか、寒気がひどかったので、タクシーで小さな病院に行きました。診察室に入るや、医師は言いま

2019/08/06 13:50

＃荒川 ＃埼玉 の法則：(quotes)：It's New!

荒川は埼玉県民の 海 です 角田和広 Kazuhiro Kakuta@KakupanJP荒川は埼玉県民の海です（個人的見解） #Jog #Run ＃ウォーキング に荒川河川敷 https://t.co/laeXWZlRh42019/03/15 21:51:26

2019/03/16 00:52

マッチョ売りの 少女

2019/02/22 02:47

壊れた

1年前に買ったばかりのテレビが壊れた。もともと、テレビには執着がなく、気まぐれで初めて自分で金を払って買ったのだが、これをきっかけに ますますテレビとは疎遠になりそうだ。

2019/02/12 00:07

want to share jouissance with Repiblik d Ayiti (Hati ) 's people

角田和広 Kazuhiro Kakuta@KakupanJPWe, Japanese, want to share jouissance with Repiblik d Ayiti (Hati ) 's people , of that ...wining of Nomi Osaka.2019/01/28 13:54:01角田和広 Kazuhiro Kakuta@KakupanJPハイチの方々とこの喜びを分かち合いたい #NomiOsaka2019

2019/01/28 14:04

なぜか尾崎亜美さんが

角田和広 Kazuhiro Kakuta@KakupanJP♪あ、手先がこごえてる～、たったいまぁ、冷凍食品になりそう～…字余りながら、昨夜ジョグ中の私の頭には、これなるフレーズがリフレイン… RT 尾崎亜美／「マイ・ピュアレディ」 （是永巧一、矢嶋マキ、小原 礼） https://t.co/bAHW4

2019/01/14 00:37

190113徘徊

フットボール観戦の前に徘徊してきました。手袋二枚重ねだったのですが、冷凍食品になれるような予感がしました。： 夜ジョグ10Km ＠荒川河川敷管理道路：熊谷見晴町～菅本折返

2019/01/13 23:30

きのせい

気のせいなのでしょう。日産の借りは オリンピック で返す。 どうも、私の悪い癖。また出てしまいました。まさか、そんなことはありますまい。フランスといえば、私の尊敬する国家。まさか、そんなことはありますまい。

2019/01/11 17:00

190114joggin

角田和広 Kazuhiro Kakuta@KakupanJP午後ジョグ11Km ＠荒川河川敷：熊谷・深谷；見晴町～菅原折返2019/01/04 17:16:05

2019/01/04 19:00

190103joggin

角田和広 Kazuhiro Kakuta@KakupanJP富士山が神々しい： 朝ジョグ10Km ＠荒川河川敷：熊谷市：見晴町～久下橋～2019/01/03 08:53:26

2019/01/03 09:00

190106joggin

角田和広 Kazuhiro Kakuta@KakupanJPSL に抜かれる； 午後ジョグ15Km ＠荒川河川敷：熊谷・深谷；見晴町～菅原神社折返～見晴公園2019/01/02 16:58:33

2019/01/02 18:00

あし

角田和広 Kazuhiro Kakuta@KakupanJPシューズをスリム（2E）にしてから足の形が良くなった。10年前はスーパーワイド、その後ノーマル、そして今の。当初は商戦をうのみにしていたのだけど、あるシューズフィッターさんのブログ記事がきっかけで https://t.co/aD7cbmydd82019/

2019/01/01 17:30

じょぐ

角田和広 Kazuhiro Kakuta@KakupanJP新しいダイアリー； 午後ジョグ16Km ＠荒川河川敷：熊谷・深谷；見晴町～菅沼折返～見晴町・荒川神社 https://t.co/giZAvMnQHJ2019/01/01 17:13:16

2019/01/01 17:30

俳諧はつづく

角田和広 Kazuhiro Kakuta@KakupanJPキロ7分ペースがデフォになっています。徘徊です、徘徊! 年末から急に焦りはじめ、体幹トレに取り組む私 https://t.co/tXdJ3Hzb9l2018/12/31 23:14:11

2018/12/31 23:30

高

角田和広 Kazuhiro Kakuta@KakupanJP伊音に行ったのだけど、天ぷら、かきあげ、が結構な価格だった。小さいのが、税込みで321円。まぁ、…稼ぎ時…というか、熊谷のこの店舗、これぐらいやらなければ、ちょっと アレなような気が…2018/12/31 22:09:36

2018/12/31 22:30