離煙パイプで禁煙

離煙パイプに慣れてきた

吸い始めは、物凄く物足りない感じでしたけど、何本か吸っているうちに離煙パイプに慣れてきました。 以前、何度も使っているので、だいたいこんなもんだろっていうのが頭にあるのと、一番軽い1mgのタバコを吸い続けているので、そのせいでしょうか。 そういえば、離煙パイプを買った当時は、1mgのタバコではなかったような・・・。 禁煙・・・いけそうな気がする。

2010/11/08 23:00

タバコがなくなってきました

何も取り組んでいないので、なかなか禁煙できないでいます。 タバコをそのうちやめようと思いつつ値上がりを見越して、まとめ買いしていたのですが、もうそろそろなくなりそうです。 そのようなわけで、高いタバコを毎日1つ買って税金を払うのは嫌ですし、これからの健康のことも考えて買いだめしたタバコがなくなりそうなのをキッカケにして、再度、離煙パイプで禁煙に挑戦します。 閉まっていた離煙パイプを取り出…

2010/11/08 20:00

離煙パイプによる禁煙

離煙パイプは、タバコの先にパイプを付けて使います。またパイプは31種類あり、それを自分自身が吸うタバコのニコチンの量などにあわせて使用します。 基本的な使い方は、タバコを吸うときに、1番目のパイプをタバコのフィルター部分につけてパイプを通してタバコを吸う形になります。 1番目のパイプを使いそれに慣れてきたら、次に2番目のパイプを使用してタバコを吸い慣れてきたら、今度は3番目のパ…

2010/05/24 19:06

禁煙方法

禁煙方法を以前に書いたのですが、改めて禁煙するにはどのような方法があるのか、再度書き出してみます。 1、離煙パイプ 徐々にタバコのニコチン摂取量を減らし依存度を下げていくタイプの禁煙方法になります。 2、電子タバコ タバコに似た煙が出る電子機器タイプをタバコの代替をして使用して禁煙する方法になります。 3、ニ…

2010/05/23 16:14

禁煙に向けて決意はしたものの

まずは、以前使用していた離煙パイプの掃除をしなければいけませんでした。 中がかなり汚れています。真っ黒のドロッとしたヤニがついていまして、空気の抜ける穴が狭くなって吸いづらいのでタバコをはめて使うことが難しい状態です。 そういうことで、まずは掃除をします。 その前に、一旦、気持ちを切り替える心機一転させるつもりなので、なるべく毎日離煙パイプを使用した結果をこのブログにて報…

2010/05/08 14:00

離煙パイプで、再度禁煙に挑戦

禁煙に幾度も幾度も、挫折と失敗を繰り返してきましたが、ようやく重い腰を上げて、再度挑戦します。 以前、良いところまでいったと、自分なりに思っていますが、最後の詰めが甘かったと自己分析をしました。 そこで、前から考えていたハイブリット禁煙（私が勝手に命名）を実践したいと思います。 やり方は、まず離煙パイプを使ってニコチンの摂取を徐々に減らしていき、ほぼそれに慣れたあたりで、…

2010/05/05 09:47

タバコ税

予想通り、来年タバコの値段が100円ほど値上がりです。 値上がりする前までに、禁煙します。 禁煙する上で、大事な事は、やはり自分自身の心といいますか、気持ちのもち方が重要だと思います。 しかし、精神論で禁煙が簡単に出来るわけではなく、気持ちとそれを支える何かの仕組みも大事だと思います。 やはり離煙パイプと電子タバコのハイブリット禁煙にチャレンジしようかなと。 …

2009/12/23 23:59

タバコ税の増税

来年、タバコが増税されそうな感じです。 ニュースも一転二転と、はっきりしませんが、その方向になりそうな気配です。 愛煙家の方にとっては、耳が痛い話だと思いますが、これを機会に禁煙にチャレンジをしてみるというのもひとつです。 タバコ事体、体、喉、口などにとって、悪いものですし、やめることで長い目で見たら経済的にも良いものです。 私の場合、政府の思う壺になるのは、気持…

2009/12/21 23:09

ハイブリット禁煙

離煙パイプと電子タバコを使った禁煙。 またの名をハイブリット禁煙。・・・なんて命名しつつ 心機一転、もう一度、禁煙に挑戦してみようと思います。 やるぞと思って、気合入れて挑戦しても、上手くいかないと思うので、気楽にやっていこうと思います。 今日も、タバコ何本かは、離煙パイプを使って吸いました。 まだまだ、吸い心地に慣れていないせいでしょうか、吸った気がしませ…

2009/12/19 17:54

久しぶりに離煙パイプを使ってみる

昨日、ログを書きながら、そういえば、久しぶりに離煙パイプを使ってみようかなって思い、今日、あらためて使ってみました。 相変わらす、吸いごたえがない。 ただ、慣れるとそうでもないんですが、慣れるまで時間が掛かるんですよね。 離煙パイプを使って、2本ほどタバコを吸いましたけど物足りない。 このままでは、禁煙できそうにない。 そこで今までと少し違うアプローチといい…

2009/12/18 23:10

離煙パイプで禁煙失敗

離煙パイプを使用して、禁煙に挑戦してしばらくたちました。 ブログの更新もすっかり・・・ 結果を書きますと、失敗です。禁煙できませんでした。 離煙パイプを使用すると、体のニコチン量が減るのは確かだと思います。 ただ、習慣・・・口に入れると言うのがやめることが出来なかった。 途中、人前でパイプを使った事もあるのですが、なんともと言う感じで、パイプをはずしてタバコ…

2009/12/17 18:25

失敗

夕方まで我慢できたんですが、残っていた吸殻に離煙パイプをつけて吸ってしまいました。 私、肝心な事を忘れていました。たばこ、0．3mgを吸っていました。 一度、0．1mgで吸っていたのを0．3mgに代えて吸っていたんです。 体に残っているニコチン量が多かったのです。 夕方から、体が何かぐわ〜と血流が・...

2009/04/18 19:39

最後の1本

先ほど、たばこを吸い終えました。 最後の1本・・・ 吸っちゃった・・・ 禁煙スタートです。 たばこをやめる！ 吸わない！ 自分の弱い部分に勝ちたいと思います。 禁煙の状況は、しばらく毎日書いていく予定です。 あとで、自分の心鏡を読み返せますし・・・

2009/04/17 23:19

たばこの残り2本

残すところ、あと2本。 もう、数時間のうちにたばこがなくなると思います。 いよいよ、禁煙へのカウントダウンが始まってしまいました。 なくなり次第、禁煙スタートです。 たばこがなくなり次第、ブログを更新したいと思います。

2009/04/17 19:34

禁煙するかな

たばこを買うのをやめる事にしました。 これで必然的に禁煙に挑戦する形になるのですが、今、私が持っているたばこがなくなり次第、そのまま禁煙です。 以前から使用している離煙パイプで、ニコチンの摂取量は減っているので、ニコチンへの依存は、低い状態を維持しています。 あとは、習慣です。これが曲者だったんです...

2009/04/16 20:38