WBC勝利

凄いわね〜 日本が世界一。 野球はあまり見ないけど、WBCには注目していました。 じっと見ているとひやひやして。 スターになる選手は皆さん可愛いわね〜 親御さんは誇らしいでしょうね。 サッカーとか野球とか小さいころからのたゆまぬ努力の結果ですものね。 素晴らしい！！！

今日の献立

野菜サラダ 厚揚げとレンコンの炒め煮 タラのピカタ ジャガイモの千切りいため これでざっと600キロカロリー。 白ご飯を100グラム 最後にお漬物でサラッと ダイエットって大変。 サラダオイルはそれぞれに小さじ1 タンパク質は40グラムぐらいになるかしら。 ダイエットに大切なことはタンパク質不足にならないこと。 不足すると肌も筋肉もしぼむから。 代謝も落ちて痩せにくい体になります。

プーチン戦争は長引く

ロシア国内からの停戦のための運動を期待していたんですけど、無理。 良識ある賢い人たちはさっさとロシアから脱出。 プーチンはお正月は地下の塹壕で過ごしたらしい。 ということでロシアではプーチンのことを塹壕爺さんと呼ぶ。 この塹壕爺さんは世代交代はしないらしくて皇帝にでもなるつもりらしい。 でも、そういう血統ではないので無理があるんですけどね。 戦争が長引いてもロシア国内は疲弊していない。 石…