hageのブログ

ダイエット記録

71．8キロ21．4％最近は野菜中心になりつつあります。炭水化物 ： たんぱく質 ： 野菜 の比率が1 ： 2 ： 3 くらいが良いとテレビでやってました。

2009/07/28 23:01

ちょっとした時間に

ちょっとした時間に、おなかを引き締める運動方法を聞きました。とっても簡単で何処でもできます。おなかに力を入れて思いっきり最大限に凹ませた状態にして、そのまま3…

2009/07/27 22:12

ダイエット記録

72．0キロ20．3％リバウンドに注意

2009/07/27 07:16

ダイエット記録

朝一番に測定したところ、72．0キロ20．4％でした風呂あがりに測定するのと誤差があります。今日は小学校3年の息子と近くの室内プールに出かけます。

2009/07/25 09:32

あります

ブログネタ：朝、食欲ある？ 参加中本文はここから食欲ありますが、今は食べすぎに注意

2009/07/24 19:05

精神年齢によりますね

ブログネタ：何歳で結婚したら早い？ 参加中本文はここから実際の年齢より、精神年齢が問題なのでは？愛があれば年齢なんて関係ないですね。

2009/07/24 19:02

コーラ

ブログネタ：ドリンクバー、最初に頼むのは？ 参加中本文はここから朝ならオレンジジュース最後はコーヒー

2009/07/24 19:01

テレビショッピング

ブログネタ：好きな深夜番組は？ 参加中本文はここから早朝4時頃にやってるの見ることあります。時間をだしておいてほしい。

2009/07/24 18:59