筋肉
週1回か2回できればいいほうの筋トレ歳のせいか、この半年で筋肉がほとんど発達する様子がない重量も伸びるどころか落ちてきてるしやっぱり若い時とは筋力の発達が違うことを痛感している今日この頃です。ちなみにウェイトトレーニングのみで、絞りは全くしてないのでお腹まわりはブヨってます…背中もほとんどやってないので全くです。けど年上のダウンタウン松ちゃんがいきなりあれだけバルクアップしてるので何歳からでも筋肉は発達するはずかと…ただそのためには重量の漸進性が原則今の30kgのウェイトでは限界なのでせめて40kgまでのアジャスタブルダンベルが欲しい…パワーブロックの新型が欲しいのですが、サクッと170,00...
2023/12/10 12:00