禁煙に興味がある方の、禁煙ブログ

禁煙と女性の肌について

最近の喫煙率をみると、男性は年齢層が高いですが、女性は逆に年齢層が低いようですね・・ 今回は、女性の肌と禁煙について書きます。 最近、若い女性の方々に人気のあるタバコは、ニコチン・タールの量が少ないという商品が多数 出ているようです。 通常、日常的に喫煙する人の場合では、一日に摂取されるタール・ニコチンの量がある程度 決まっている人が多いようです。 …

2007/07/30 17:16

禁煙パッチニコチネルTTSとは

みなさんは、ニコチン置換療法という言葉をご存知でしょうか？ ニコチン置換療法とは、禁煙の治療の際に使用する方法のひとつであります。 それは、喫煙以外の方法でニコチンを体に取り入れて禁煙を始める時に誰もが感じるイライラする事などの離脱症状などを軽くし禁煙を成功しやすくしていくという方法です。 どうしても、イライラしてしまうと、つい禁煙をはじめたにもかかわらず、タ…

2007/07/15 23:09

禁煙禁断症状の問題

実際に禁煙を経験した方や、減煙をした方は少しは、経験があると思います。 禁断症状（禁煙の際に生じる）は、一般的に禁煙をしてから2〜3日後が一番 強く感じられるという話でです。 禁煙を始めるまでにタバコを良く吸っていた方などは体内でのニコチンの代謝速度が通常の方より速いため、体からのニコチンの消失が早く行われるはずなので禁断症状としては、通常の方々よりも、早く症状が現れる…

2007/07/14 22:47

禁煙すると太る理由

禁煙に踏み切れない理由といたしまして、一般的にタバコを止めると太ると言われていますが、本当のところ禁煙したからでは無く、環境的に太りやすくなってしまうと表現したほうがいいようです。 一般的に、禁煙を行う時には体重が増える傾向にあり、その後禁煙を継続していて、禁煙自体に慣れてくると体重も少しづつ減ってくるようです。 禁煙をすることで太りやすくなると言われている理由としては…

2007/07/14 13:11

ニコチン依存症

禁煙がなかなか出来ない理由の一つがニコチン依存症と言われています。 この、ニコチン依存症は別名でNDといいますが、NDとはNicotine Dependence（ニコチンディペンデンス）の略称になります。 ニコチンとはタバコ等に含まれる成分になりますが、このニコチンは神経に作用する性質をもつ物質のひとつです。 ニコチンは喫煙（タバコを吸う）することで肺から煙が体内に入り、血液…

2007/07/13 21:52

禁煙セラピーのお話

禁煙を試みようとする行動には禁煙セラピー（Easyway to stop smoking）というものもがあります。 この禁煙セラピーは、イギリス人のアレン・カーによって1983年に『やさしい禁煙メソッド』として開発を行ったものであります。 この方法を実践する方法といたしましては、これまでの禁煙ガムやニコチンパッチ等々により、精神的に禁煙に成功してゆく方法とは違い、禁煙のアプローチを心理的側面か…

2007/07/13 16:30

禁煙グッズの種類について

禁煙を始めるに際して使用する禁煙グッズ（最近は種類も豊富になりました）にはニコチンを含んでいないガムがあります。 嫌煙ガムとは、ニコチンを全く含んでいない禁煙を始める為の道具の一種類で、どうしても喫煙したくなったら噛むというガムです。 どのように使用するかと言えば、ガムの味が全く無くなるまで噛み続けるという物ですが、ガム一枚で2〜3時間分の減煙が達成できるのだとも書か…

2007/07/12 22:28

禁煙と便秘の関係

禁煙と便秘には、あまり関係が無いと思っているみなさん！ 良く読んでくださいね。 長期にわたってタバコを吸っている人にとっては、体調の面にも影響があるはずです。 生活習慣病などが特に気をつけたいことではないでしょうか。 タバコを止めると、むくみや痺れなどがでるということは一切ないのですが、喫煙を続けている方と同年代でタバコを吸わない人と比べて、動脈硬…

2007/07/11 22:53

禁煙のメリット

禁煙をはじめるにあたり・・まずは、この話題から書きます！ 禁煙をする事についてのメリット �@人前などでタバコのにおいを気にすることがない。 �A部屋もタバコの嫌なにおいがなくなります。 �Bタバコ代に消えていたお金がかからない。（例 1日1箱×30日＝9000円） �C痰やせきなども出にくくなる。 �Dおいしく食べ物が食べられるよ…

2007/07/11 15:41