食べて飲んでマッチョ！？

見直すビタミンCで血管拡張・脂肪燃焼☆胸 肩 僧帽 上腕三頭 ☆

テレビ、雑誌で見た今日のプチメモ 《見直すビタミンCで血管拡張・脂肪燃焼↓ さまざまな効用について注目されてきたビタミンCですが さらに新たな効果も報告されています。 脂肪燃焼効果と 一酸化窒素

2007/11/06 16:03

ローテーターカフ ☆休息日☆

テレビ、雑誌で見た今日のプチメモ 《肩の強化、ローテーターカフを鍛える》↓ 肩の故障、筋力アップに悩むとき ローテーターカフ（肩のインナーマッスル）が充分でなく、 肩関節を安定させうことが出来てい

2007/11/05 10:29

ダイエット効果のみではないBCAA☆広背筋 上腕二頭筋☆

テレビ、雑誌で見た今日のプチメモ 《ダイエット効果のみではないBCAA》 ↓ 筋肉の成長を促すとともに、体脂肪の減少にも効果のある BCAAは（分岐鎖アミノ酸）をワークアウトの15分前に摂ると 遅発性筋肉痛

2007/11/03 12:23

720アクセスにて33位☆腹筋、股関節ストレッチ☆

昨日720アクセスにて33位になりました。!(^^)!. みなさん、見てくださって有難うございます テレビ、雑誌で見た今日のプチメモ 《カルニチン ダイエット》 ↓ カルニチンは数種類のアミノ酸とビタミ

2007/11/02 15:48

Lカルニチン ダイエット☆胸 肩 僧帽 上腕三頭 ☆

テレビ、雑誌で見た今日のプチメモ 《カルニチン ダイエット》 ↓ カルニチンは数種類のアミノ酸とビタミンCから合成され、 体内の重要な働きに関わっているミトコンドリア（エネルギー生成を担う細胞内の器

2007/11/01 12:16

亜鉛ダイエット☆腹筋、股関節ストレッチ☆

テレビ、雑誌で見た今日のプチメモ 《亜鉛ダイエット》 ↓ ハードなトレーニングを行うアスリートには亜鉛の欠乏がよく見られる。 ボクサーなど減量のために徹底的な食事制限をしている場合は、特に多い。

2007/10/31 16:50

ピクノジェノールで筋肉づくり 広背筋 上腕二頭筋

テレビ、雑誌で見た今日のプチメモ 《ピクノジェノールで筋肉づくり》 ↓ ピクノジェノールとは、抗酸化作用をもつフラボノイドを含むものです。 一酸化窒素の働きを高めて、アルギニンの一酸化窒素への変換

2007/10/30 16:50

☆足腰を鍛える＝走り込み×☆胸 肩 僧帽 上腕三頭 ☆

テレビ、雑誌で見た今日のプチメモ 《適切な走り方》 ↓ 『足腰を鍛えるために、走り込みが大切』っと考える古い体質が 日本では、まだまだ根付いています。 『足腰を鍛える』この表現は、あまりにも曖昧

2007/10/27 17:39

エビカニダイエット☆腹筋、股関節ストレッチ☆

テレビ、雑誌で見た今日のプチメモ 《エビ・カニダイエット》 ↓ エビやカニといった甲殻類には、低脂肪のたんぱく質源でもあります。 また、キチンやキトサンが含まれております。 キトサンは摂取した脂

2007/10/26 18:13

わかめダイエット 広背筋 上腕二頭筋

テレビ、雑誌で見た今日のプチメモ 《わかめダイエット》 ↓ わかめには脂肪燃焼作用を持つフコキサンチンという 活性物質が含まれています。 フコキサンチンはカロチノイドの一種で 脂質代謝にある脱共

2007/10/25 11:45

体脂肪を落とす☆腹筋、股関節ストレッチ☆

テレビ、雑誌で見た今日のプチメモ 《体脂肪を落とすコツ》 ↓ エアロビクス（有酸素運動）のタイミングについて ウェイトトレーニングを行う前に、エアロビックトレーニングを 行うと成長ホルモンの分泌が

2007/10/24 14:09

☆代謝アップの為に睡眠☆胸 肩 僧帽 上腕三頭 ☆

テレビ、雑誌で見た今日のプチメモ 《代謝アップの為に睡眠》↓ 睡眠時間が少なくなると、筋肉の修復にあてる時間が少なくなります。 これは、体を休ませている間に筋肉の修復・再生が進むからです。 筋肉

2007/10/23 16:40

大きい胸を作る☆腹筋、股関節ストレッチ☆

テレビ、雑誌で見た今日のプチメモ 《胸を大きくする2つのポイント》↓ 基本のベンチプレスのフォームは、グリップ幅を 肩より少し広い幅で握り、胸の近くまでおろした際に 肘が90度になる手幅です。 この

2007/10/19 15:00

脱トランス型脂肪酸ダイエット☆胸 肩 僧帽 上腕三頭 ☆

テレビ、雑誌で見た今日のプチメモ 《脱脱トランス型脂肪酸でダイエット》↓ 特徴 安価で製造でき、長期間の保存が可能であり 食感もよくなる（口当たりを滑らかにする。カリカリ感がある） 食品メーカー

2007/10/18 18:50

日本製vsアメリカ製サプリメント 広背筋 上腕二頭筋

テレビ、雑誌で見た今日のプチメモ 《日本製vsアメリカ製サプリメント》↓ アメリカのスポーツサプリメント市場は数十億ドル。 メーカーは世界中のほどんどの国で莫大な売り上げがあり、研究開発に 多額の

2007/10/18 03:30

オリーブオイルダイエット☆腹筋、股関節ストレッチ、ハムストリングス☆

テレビ、雑誌で見た今日のプチメモ 《オリーブオイルダイエット》 ↓ サラダには無脂肪ドレッシングではなく、オリーブオイルを オリーブオイルには、単価不飽和脂肪酸が含まれているうえ、 トレーニングし

2007/10/17 00:18