お気楽海外生活　→　帰国して子育て中

ゴースト・ボーイ

12歳で脳感染症から植物状態になり、3年後には意識を取り戻した男性の自伝。なんか、すごい人ってイメージで読み始めたら、ちょっと違いました。耐えるしかないので耐え続け、ようやくコミュニケーション手段を得る。子供時代をすっぽり抜かして、大人として人生をスタートしているも同然で、とっても怖がりで純粋な様子が伝わってきました。暑い寒い愛してる、そんな簡単なことを伝えたいという思いは叶い、現実はさらにその先へ。複雑な人間関係、社会に徐々に入り込んでいくものの、なかなか適応できない。何かを選択したことはないし、当たり前に健康な人が当たり前に思うことが分からない。みんながほめてくれるけど、どうしてだろう？と理解できない。意識だけあった9年間は、周りの人がどう思ってどういう関係にあるか分かったのに、自分がその中に放り込ま...ゴースト・ボーイ

2024/04/07 14:04

脳を鍛えるには運動しかない！

すごくおもしろかったけど、多少専門性が高いのと頁が多いのとで、時間かかった。運動すると脳にいい物質が脳内でも体内でも出て、体内で出た物質は脳に入り込んで働く。運動は健康にも学習にも精神安定にもいいよ！というお話でした。2009年の本なので現在では新しい知見も出ていそうだよね。運動をすると心臓から血液がさかんに送り出され、ベストの状態になる。動かない生活は脳も殺してしまい、実際に脳は縮んでいく（こわっ！！！）。ニューロンは運動によって生まれ、環境からの刺激を受けて生き残る。そもそも人類は農耕民族として定住する前は狩猟を行っていたわけで、体は運動するように出来ているというのがすごく説得力ありました。「元来、わたしたちは体を動かすようにできていて、そうすることで脳も動かしている」そうだよね、血糖値を上げるホルモ...脳を鍛えるには運動しかない！

2024/04/07 13:37