メタボリックシンドローム
退院してすでに体重が3㌔増加してしまった。昔同様に、大いに食べて飲んでいるので当たり前の結果(^_^;)そこで、メタボリックシンドローム対策プログラム（目標設定と日々の管理）をネット上で登録開始した。多くの目標設定項目から選択したものは次の3つ。①朝起きたら体重・腹囲を測る②ゆっくり良くかんで食べる③揚げ物でなく、焼いたり、ゆでたり、蒸したおかずを食べる何とも簡単な目標のようにも思えるけど、継続に意味があるのであろう。メタボリックシンドローム
2006/09/30 08:48
