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女子中高生用のおべんとうの献立記録とちょっとしたヒント、折々の保存食、鎌倉の行事等を紹介します。
厚切り生姜焼きかぼちゃの甘煮いんげんとれんこんの煮物セロリのきんぴらブロッコリー ミニトマトごはん 自家製梅干し
鶏の酢じょうゆ煮枝豆炒りさつま揚げの煮物シイタケのバター焼きズッキーニとベーコンの塩炒めにんじんドレッシング炒めブロッコリー ミニトマトごはん 自家製梅干し
えのきだけの豚肉まきカリフラワーとベーコンの炒め物エリンギのバター炒めなすの生姜炒めほうれんそうの胡麻和えミニトマトごはん 自家製梅干し ゴマ塩
豚肉の甘辛焼きアスパラガスのチーズ焼き枝豆のさつま揚げとにんじん、れんこんの煮物ピーマンのきんぴらミニトマト玄米入りごはん 自家製梅干し
ピーマンの肉詰めセロリのきんぴらなすと青じそのしょうゆ炒めホウレンソウのバター炒めにんじんのドレッシング炒めブロッコリー ミニトマトごはん 自家製梅干し五色ふりかけピーマンの肉詰めは焼いて冷凍しておきます。夕食のときにたくさん作っ
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