マダムJudyの天然笑顔のつくり方(^_-)-☆

久しぶりのチャレンジ‼️

昨日は、疲れて気持ちが負けそうになりましたが、夜、頑張ってジムへ。700mスイムとバイクのトレーニング。今日も一日中、仕事で、疲れて気持ちが負けそうになりましたが、夜、頑張ってランへ。家から皇居1周して、約14km.疲れて気持ちが負けそうになるんだけど、運動した後は、頭も体もかなり爽快なんです〜〜✨来月半ばに、ホノルルのトライアスロンに出場するため、とにかく毎日トレーニングしてます💦ついにオリンピックディスタンスに挑戦、できるかな。このチャレンジのために、毎日トレーニングしてます💦おかげで、体幹がしっかりしてきているのを実感してます！スタミナもかなりつきそう✨✨✨特にがんサバイバーには、スタミナ大事ですからね😄💕この写真は、迎賓館前です❣️ファイト、自分✨久しぶりのチャレンジ‼️

2016/09/06 00:47

6年目のリレーフォーライフ

私が初めてがんの活動に参加したのは、2011年のリレーフォーライフでした。今回、5年目連続参加になりました。あれ以来、初めての駒沢公園での開催で、今年は、いろんなこと思い出したり、考えたりしました。ここで初めて会って、それがご縁で、がん友となった吉野ゆりえさん。彼女からたくさんの力をもらい、たくさんのことを学ばせてもらいました。本当に悲しいことに、7月の終わりに、天へ召されました。亡くなる数ヶ月間、病院の送り迎えをしたり、家や病院へも行っていました。最後まで、自分の使命を全うし、凛として覚悟の思いで、しっかりと生きた姿には、感動さえ覚えます。まさか、今年は、RFLのエンプティテーブルでゆりえさんに語りかけ、祈るとは思いませんでした。ゆりえさんのおかげで、私は今回のRFLで、がんのときの初心に戻ったというとおかし...6年目のリレーフォーライフ

2016/09/05 00:31

9月のセミナー（がん患者向けの運動講座）

あっという間に9月ですね。毎月、セミナーを開催していますが、今月のセミナーは特に、がんになったばかりの方から、何年も経過した方、また高齢者やご家族にも、ぜひ受けて欲しい内容です。なので、ブログでもお知らせします!!その上、少人数で、専門の講師を招き、じっくりと勉強しますので、とても贅沢なセミナーだと思います。毎回、本当にとてもいい雰囲気です。ぜひお気軽にご参加してみてください。-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------9月のキャンサーフィットネスのセミナーは、がんサバイバーの運動講座です。9月10日11日と2日間の開催です。例...9月のセミナー（がん患者向けの運動講座）

2016/09/02 23:42