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4時間ウォークその後
こんにちは 昨日は 暑いから走りたくなくて 低山ウォークをしてきました 一周 45分くらいで なんと4周も頑張ってしまいました うちからの往復路を合わせて 計4時間 💦💦💦💦 距離は20キロ 昨日は 程よい疲労感でした が 今日、、すごい疲れてます😣💦💦💦 ...
2018/06/18 17:16
今日は歩きオンリー
今日は あまり気分が乗らず けれど 折角の休日なので ウォーキングくらいしようかと思い お外へ 少し前まで ツボミだった紫陽花が 少しずつ 花を咲かせ始めていました 今日のお散歩は 2時間 ゆっくり歩きました
2018/06/13 20:27
トレーニングその後
土曜日にスタートしたばかりの ジョギングですが 日曜日は 体が重くて動きたくない 月曜日は 全身筋肉痛?? 湿布薬を貼り付けて お仕事をしました(^^;; 2日間 休んで 今日 少しなら走れそうだな と思って ゆっくりランに行きました 30分、、キロ6分半で走って 丁度いい...
2018/06/12 21:49
しんどすぎました
土曜日 お昼に暑さでバテて 夕方に 突然3キロ全力で走ったら 日曜日は 疲れて 体がダルくて仕方ありませんでした 本日も ダルいし しんどい これが雨によるものなのか? 疲労によるものなのかはわかりませんが 疲れにくい体を作るには LSDがいい と言う記事を読みました 初心...
2018/06/11 19:47
夕方再び
昨日のお昼に 炎天下の下を走ること15分くらいで ヘロヘロになり これは 暑い日中に走れたもんじゃないな と思いました 夕方 涼しくなってきた頃 勢いよくランへ 鈴しかったーー😆 これですよ!これ!! という割には 短い時間で切り上げましたが 走り始めなため 足がすぐにだ...
2018/06/10 15:11
初ランニング
ハーフマラソンを目指して 練習します 今日は いきなり20キロを目標にランへ 日差しが暑くて すぐにヘロヘロに💦💦 5キロラン 暑いのはダメすぎる 5キロは なんとか走れました 今度は 涼しい時間に走ってみます もう少し距離を伸ばせたらいいな
2018/06/09 16:45
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