どのように生きるのか 一緒に生きながら 考えていきましょう^-^
1件〜50件
生活175(小心者なのでリスク回避に走ってしまった、汗)
国民の怒りが限界まで来ている戦後最悪総理の岸田
相続問題14(ようやく弁護士メールで協議に応じ始める)
スマホを脇に、読書を楽しむ
【FIRE民の謎】お金が増えても節約を続ける理由
庭(にわ)充はリア充。花の精気を吸いこんで
リタイア生活37ヶ月目 2024年4月のガス代 新旧比較
春のお出かけ③、ギンギラギンに引き寄せられて
相続問題13(弁護士会に苦情申立/約束違反の理由ほか噴飯ものです)
その他174(しっかり転職活動してくれよ)
コーヒー好きの僕の習慣が500万円の価値換算に
170cm以下の身長で良かったこと
人間関係と距離感:心地よい関係
やっと介入するのでフルポジできるかな
リタイア生活37ヶ月目 2024年4月の電気代 新旧比較
両親が介護に[231]その1 兄に激怒!! 2023年9月29日
断捨離3
【50代の生き方】楽しみは老後にとっておく?!それはやめたほうがいい
雨が多い4月だったなー
【起業セミナー登壇】と、整理収納アドバイザー2級認定講座開催のお知らせ
【備忘】ガス設備定期保安点検
【無料クーポン】ペタグーグミ
情報強者になるためのゲーム化の秘訣|あなたは情報ゲーマーになれるか?
【娘と香港旅④】ダメな母に頼もしい次女!
友達とランチ 子供の笑顔が最優先で意気投合!
脳出血になった話。⑥
それぞれの役割
車の中で②-8 農道の暗闇で絶頂
「や〜っと見つけた好きなこと」に疑問を感じ始めてしまった。
夫婦喧嘩の原因とようやく理解できた考え方。コミュニケーションの方法。
血圧の上昇には肩・首のこりが原因の可能性があることを知っていますか?高血圧には生活習慣・食生活・運動なども原因になりますが、人生の3分の1を費やす睡眠も放ってはおけません。睡眠中は体を圧迫することで血流の流れが乱れます。そこで今回は、肩・首こりからくる血圧の上昇に効果が期待できる六角脳枕の魅力と口コミをご紹介していきます。
寝ても寝ても眠い休日になるのは、平日に蓄積された疲労が休日に押し寄せることが原因である点に焦点を合わせて綴っていました。しかし、なぜ、休日なのかを考えて見ると根本的な原因は疲労の蓄積だけでないことが判明しました。そこで今回は、寝ても寝ても眠い休日になる睡眠の質以外の原因と解決方法をご紹介していきます。
入浴事故が交通事故の4倍である事実をご存じでしょうか。高齢者など体の弱い人に限っての話ではありますが、入浴が体に掛かる負担が大きいことを示していることに違いはありません。しかし、それは入浴の方法次第で変わることもまた事実なのです。そこで今回は、入浴で血圧上昇を抑え快眠を促す方法と注意事項をご紹介していきます。
現代病ともなっているスマホ依存症は、睡眠の質の低下を引き金に様々な健康問題を起こすきっかけになっています。放っておくと対人関係や閉塞的な人格形成など、精神にも異常をきたす可能性もおおいにあります。そこで今回は、睡眠の質を向上するべく、受け入れることを前提としたスマホ依存症のたった一つの治し方をご紹介していきます。
首の痛みによる眠気・だるさは「王様の夢枕」を使用することで改善が期待できます。首の痛みから発生した疲労が睡眠で回復しきれず蓄積し続けることにより、眠気やだるさを発症している可能性があります。そこで今回は、首の痛みにより眠気・だるさを感じたら試してみたい「王様の夢枕」と口コミをご紹介します。
レム・ノンレム睡眠やセロトニン・メラトニンの前に、そもそもなぜ眠くなるのか(眠気)を見つめ直すことで、寝ても寝ても眠い問題への糸口が見つかる可能性があります。重要なのは睡眠中の仕組みではなく、眠くなる仕組みです。そこで今回は、寝ても寝ても眠いと眠気のメカニズムについてご紹介していきます。
社会人になって寝ても寝ても眠いと感じる原因の一つとしてストレスが挙げられます。ストレスは解決困難な難題で心だけでなく日中帯のパフォーマンスを阻害する要因にもなります。自分が持てる全力を本当に出せていると思いますか。そこで今回は、寝ても寝ても眠い原因であるストレスの解消方法論をご紹介します。
寝ても寝ても眠い朝に寝てしまうことが許されないあなたに贈る「頭の体操シリーズ」。寝ぼけた脳を「会社の嫌なメール」ではなく面白い論理的クイズで活性化させて気分転換をしませんか。今回は、缶コーヒー片手に解いてみたくなるような頭の体操になる論理的クイズをご紹介します。冷めない内にどうぞ。
睡眠と日光は私達に生体リズムがどうあるべきかを教えてくれます。しかし、時代の変遷と共に気づかぬ内に、私達は日光から遠ざかるように生活を送るようになりました。このずれを解消するには青色と赤色の光が重要であると注目を集めています。今回は、朝の目覚めを良くする青色と赤色の光が私達にもたらす効果をご紹介していきます。
メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる!アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない!
血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも1年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。
毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週6で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します!
世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96%だから安心。
何年も手帳に書き続けてきた目標があります。それは「早起きを習慣にする」昨年の今頃は完全在宅ワークにより遅寝が加速していて、早起きを習慣にしようともがいていました。友人と起きた時間を報告しあうLINEグループをつくるもすぐ解散するなど、全然続きませんでし
毎年、生活情報雑誌「サンキュ!」の11月号についてくる「1000万円貯まる手帳」。今年も同じく11月号(2021年)に手帳が付いてきました!今回は、「1000万円貯まる手帳」の中身をちょっとだけご紹介するのに加えて、久々にこの手帳を少し使っ
お昼はのんびり、二八蕎麦を美味しくいただきました♪
チートすぎるチートデイ
今年も楽しくボンジュール♪
東京都ゼロエミッションの商品券と割引券が届きました...
蠍座の満月の魔法 ☆ 真実の「豊かさ」「美&健康」「愛」を♪
また一つ宝物が増えました♪
ハート型のデザートプレートでカフェ気分💛【うるわしうるし漆器を買いました】
ガトー・アソルティ・プティ 神戸生まれの焼き菓子...
アンティークカラーになったクリスマスローズを飾って( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡
みんなお疲れさまでした...
高齢者施設で安心と感謝
疲れた体と心を癒してもらえます...
可愛いドーナツで ほっこりお茶タイムと夜ごはんは♪
#節電のためにしてる事 * ブルースターを描いたボールペンとブローチ
スイートさんからのひょこり姿がメチャ可愛い...
喉まで出かけた言葉をやっと・・飲み込んだ。「ほかに・・」って。やっぱり夫は私を見ていない。※今頃 優しくされても・・★←クリック※胸がチクっと・・後ろめたいのです。★←クリック日々日記*いつも応援凸ありがとうございます。感謝。夫は再婚だ。前妻とは結婚9年目に別居し1年後に離婚した。前妻が「あなたを家族と思えない。」と言われたのが最後だったようだ。その気持ち・・わかるわ。私。さっき些細なことで夫の本心が分...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 23:45 今朝 起床 05:25 【玄米炊飯】小豆と一緒に炊き込んだのは、黒米と餅きび。同じ割合になるよう、瓶に入れてシェイク。3合に二さじ入れてみました。小豆は、大匙2杯。炊きあがり。おいしい!何がうれしいって、母が「これなら玄...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 23:18 今朝 起床 05:25 あんまり、御をつける人ではないが、酢は、別。「お酢」と言わないと聞き取れない、聞き逃すことがある現場(料理の)では。と祖母に仕込まれた。たいがいのものには、御をつけると「恥ずかしい」と言ってたん...
インスタライブ 2020年12月27日に、今年最後となるインスタライブをおこないました。 この投稿をInstagramで見る ありもとようこ 片づけ家庭教師 *5分でわかる片づけ(@5min.k
今年も もう終わりですが家計を預かる主婦として心に決めたことがあります。*今年、重なった大きな出費について書いています。★←クリック人気ブログランキングに参加しています。+++震災や水害そして 今回の新型コロナなど天災が起こるたびに夫の給与が数年単位で数十%カットになる。ボーナスや手当なども・・もちろん 働ける場所があるだけいいと思い感謝もしていますが 今年 新卒(大卒)で介護職に就いた女性と勤続3...
朝4時半起きに挑戦中!なぜ早起きをするのかという理由と、朝のスケジュールを公開しています
☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ85歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕べ 就寝時刻 24:05 今朝 起床時刻 05:35 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 〇 40分英語 〇今日は、23時前に寝よう。毎朝のストレッチ。寒くなったら、続かないかなと思っていたのですが、続いてます。なぜならば「気持ちいいから」以前は...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 今朝 起床時刻 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 40分英語名前が風。知ってる人も多いはず。私は「フライデイチャイナタウン」と「真夜中のドア」というお気に入り2曲のカバーをされているちゅーことでYouTubeにおすす...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24:30 今朝 起床時刻 05:35 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 〇 40分英語 ×暗唱だけやった(えらい)今日は朝から塾、昼からオンラインMTGが3本。すでに眠い。・・・シュウウエムラのリキッドファンデーション...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 23:30 今朝 起床時刻 05:30 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 〇 40分英語 〇【今日の服】ずいぶん寒くなりました。やっとセーターの季節が到来。この...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:40 今朝 起床時刻 05:30 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&7分瞑想 〇 45分英語 20分はやった。ひなみ塾の「英語A」では、今、デンゼル・ワシントンさんのスピーチを学んでいます。ある大学の卒業式ですので、若者...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:00 今朝 起床時刻 05:20 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&7分瞑想 〇 45分英語 まあ、〇【今日の服】Wave×Spring 身長153㎝もう、コートを着ても良いかな。でも、日中はあたたかいので、がまん。このふわふわ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 22:30 今朝 起床時刻 05:30 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&7分瞑想 × ストレッチはレッスンで。 45分英語 これから【今日の服】身長153センチ Wave×Spring...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 今朝 起床時刻 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&7分瞑想 45分英語昨日の予告通り。秋晴れの中、にしだ果樹園さんを訪問した「ひなみ塾」「しごとの学校」の面々。まずは、柚子の畑へ。私は写ってませんが、ちゃんとコンバース...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24:00 今朝 起床時刻 05:30 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&7分瞑想 〇 45分英語 〇【今日の服】 ・引っ張り出してきたセーター(あまりにもベージュ。裸に見える恐れアリと着てなかった) 写真に撮ってもらったら...
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ85歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:00今朝 起床時刻 05:25 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&7分瞑想 〇 朝の30分英語 〇ストレッチのタイマーを瞑想にも流用することにして、瞑想を7分にしてみました。朝からしとしと雨が降ります。昨日の「千両」を、か...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 22:15 今朝 起床時刻 05:10 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 〇 40分英語 〇早く寝ても、起きるときは眠い。でも、そのあとが眠くない。今朝は、団地の掃除でした。冬場は7:00~なのでその前にごはんを食べても良...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24:30 母がお風呂に入っている間、ハリーポッターを見てしまった。おもしろかった~。母は蛇や蜘蛛が出てくるので絶対に見ない。今朝 起床時刻 05:30 起きる時刻は変えないので、すでに眠い。 毎日の習慣 目覚めの7分スト...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:45 今朝 起床時刻 05:20 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 〇 30分英語 〇もう、タイツです。Waveにぴったりのワンピースです。 ・七分袖 ・ハイウエストでAライン ・胸ポケットと配色で視線が上に集中。知らず...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 25:30 今朝 起床時刻 05:35 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 瞑想× 朝の30分英語 〇夕べ、眠れずに~♪お風呂に入った時間が遅く、目がさえてしまい・・・。今日は、一日調子狂いました。婿殿のご実家の里いも。日...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 25:00 今朝 起床時刻 05:10 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 〇 朝の30分英語 〇木曜の夜は、遅くなるのがわかっているので。金曜日はお昼寝をたっぷり。と思っていたら、娘の家に行く時間だ。お祝い返し...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 24:40 今朝 起床時刻 05:10 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 、〇 朝の30分英語 眠かったので、一度30分ほど寝てしまった 〇レッスンの日の夜は、眠くな...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆ ・・・夕べ 就寝時刻 23:45 今朝 起床時刻 05:05 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 〇 朝の30分英語 朝ではないですが〇 【今日の服】 ・トップス ウールのセーター (...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24:10 今朝 起床時刻 05:05 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 〇 朝の30分英語 〇 眠かった~。 娘達が引き上げて、早一ヶ月。やっと生活のリズムが戻ってきました。朝、起きて二度寝することもなくなったし(...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 今朝 起床時刻 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 〇 朝の30分英語 朝じゃないけど〇これが、一人前の「にんにく盛り盛りチャーハン(仮)」塾長の新レシピです。昨日の夕方のお話し。もう帰宅するだけだから大丈夫で...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:15 今朝 起床時刻 05:05 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 〇 朝の30分英語 〇朝、寒いのでかえって目が覚めて良いです。子供が生まれると(娘に)、選択肢が膨大に迫ってきます。おむつはどうするか。母...
ご訪問ありがとうございます 私、昔から手作りする事が好きで 細かい作業がストレス解消です でも、けっこう集中するタイプなので 後から腰や肩が痛くなっちゃうのが辛い所・・・ (年のせいかもしれませんが…) 娘が甘えん坊で日中は作業できないので 最近は朝早起きして趣味の時間にしています 少しでも自分の時間が出来るだけで テンションが上がります 毎日の早起きも楽しくなりますね 早起...
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ85歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:50 今朝 起床時刻 06:50 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 〇 朝の30分英語 ×今日やること 明日の撮影の準備 明後日は、HINAMI17「スローモーション」の撮影です。そこで、久方ぶりに老けメイクをし...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 今朝 起床時刻 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&3分瞑想 朝の30分英語今日やること 昨日の続き。蓋のこと、書いてませんでした。わが家のは、関西式(関西版?)の蓋...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24:00 今朝 起床時刻 05:00 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 〇 朝の30分英語 ×今日やること オンラインミーティング 20日の映画撮影の準備 明日帰還する娘達の片付け手伝い。【わが家のおひつ】私...
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ85歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ85歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 22:00 今朝 起床時刻 5:20 昨日は、お昼寝もして、早寝。 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&5分瞑想 瞑想はYUKIKOさんからよい動画を教えてもらった。明日の朝から楽しみ。 朝の30分英語 これもお昼ですが、YUKIKOと一...
どのように生きるのか 一緒に生きながら 考えていきましょう^-^
生きていくなかでヒントになる記事を紹介していきます。
まいにち絵と日記をかいてブログに載せる。
日本全国にある「空き家」の活性化をテーマにしています 空き家情報や有効利用、紹介など関連したネタ歓迎します!皆さんの参加をお待ちしています♪
現在、さまざまなサブスクがたくさんあります。実際に試してみたよ、こんなサブスクがあるよなどサブスクのことならなんでもOK!おすすめのサブスクなどぜひ投稿してくださいね。
住み込みやリゾートバイトに関するものならノウハウものから日記まで何でもOK!
たおやかな暮らし、生き方にまつわる情報をシェアしてください♡ 漢字で書くと「嫋やか」 曲がるけれど折れることのない 強さ、優しさ、しなやかさ。 硬いだけの枝は 力を加えれば折れるけれど 柔らかい枝はしなって 柔軟にしなやかに受け止める 時には揺れたり、ブレたりするけれど 芯がしっかりとしていて折れない どんなに揺れても最後は自分に戻る そんな素敵な在り方♡
心身ともにリフレッシュでき、疲れをリセットすることができるリトリート、ヒュッゲ。 リフレッシュするために行っているコト、場所などシェアできると嬉しいです^^
11歳の自宅警備トイプードルおじ犬との適当生活
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。